29 résultats trouvés

par robinho
24 juil. 2018 08:56
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Sujet : PREPA IM VELO APPARTEMENT
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Re: PREPA IM VELO APPARTEMENT

Tu peux bien bosser en 2x40min par semaine si c'est un complément. À ta place, je ne ferai pas 30/40min de vélo d'appartement (peu d'effets et en plus pas du tout les bons angles de travail par rapport à ton vélo) Si tu es dans une salle, je ferai plutôt de la muscu et/ou du renforcement musculaire...
par robinho
23 juil. 2018 10:42
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Sujet : PREPA IM VELO APPARTEMENT
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Re: PREPA IM VELO APPARTEMENT

Le petit gars parle de séances en compléments de sorties vélo ;-) c'est ça antoine merci pour tes conseils. moi aussi je mange du HT avec ZWIFT jusqu'a Mars. Mais pour de prépa 70.3 pas IM c'est pour ca que je pose ce post car je me demande si ca va être vraiment bénéfique ces séances en salle de s...
par robinho
20 juil. 2018 14:18
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Sujet : PREPA IM VELO APPARTEMENT
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Re: PREPA IM VELO APPARTEMENT

EN vélo se sera 2 séances HT cet hiver + a partir de mars 2 séances HT + SORTIE VELO LONGUE ENTRE 2 ET 5H selon les semaines.
par robinho
20 juil. 2018 10:05
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Sujet : PREPA IM VELO APPARTEMENT
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PREPA IM VELO APPARTEMENT

Bonjour, en grande réflexion en ce moment si je fais nice ou pas en 2019. c'est e manque de temps pour les entrainements qui me freine. Pensez vous que ça sert à quelques choses de faire du velo d'appartement (dans salle de sport) pendant 30-40min 2 fois par semaines entre midi et deux. sachant que ...
par robinho
19 mars 2018 09:33
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Sujet : Préparation vélo 70.3 aix
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Re: Préparation vélo 70.3 aix

Après on connaît ni ton âge, tes ambitions, ton volume d entraînement, ton passé sportif, ta force mentale alors sur les infos que tu donnes ceux qui te conseillent feront les connoisseurs bien connus des forums. :idea: tu as raison j'ai 27 ans j'ai toujours fait du sport (football) je me suis mis ...
par robinho
18 mars 2018 15:22
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Sujet : Préparation vélo 70.3 aix
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Re: Préparation vélo 70.3 aix

Bien sûr que je préfère rouler dehors mais avec le boulot je finis tard c’est compliqué.
Je vais le sortie à partir de la semaine prochaine (quand on change l’heure) ce que je veux savoir c’est si ce n’est pas trop tard..?
C’est mon premier half donc pas d’objectif temps
par robinho
18 mars 2018 14:12
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Sujet : Préparation vélo 70.3 aix
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Re: Préparation vélo 70.3 aix

Oui manque d’infos désolé.
Avec mon HT j’utilise zwift je fais environ 3 fois pas semaine environ 1h 1h30.
Pour les sorties longues se sera reconnaissance du parcours 90km puis environ 3 autres sorties à 70-90 km
par robinho
18 mars 2018 09:42
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Sujet : Préparation vélo 70.3 aix
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Préparation vélo 70.3 aix

Bonjour, Je me demande si je ne suis pas à côté de la plaque pour ma préparation vélo 70.3 du Aix (13 Mai). Je fais ma préparation que sur HT avec Zwift pour le moment je n’est toujours pas fait de sortie longue. Je pense faire 3-4 sortie longue avec dénivelé jusqu’à la course. (Sachant que après me...
par robinho
03 janv. 2018 11:22
Forum : Santé
Sujet : TFL qui me démoralise...
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Re: TFL qui me démoralise...

non j'ai juste essayer en courant quelques minutes mais après je repars dans ma foulée habituelle.
tu as pris des cours pour réussir ?
par robinho
03 janv. 2018 08:56
Forum : Santé
Sujet : TFL qui me démoralise...
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TFL qui me démoralise...

Bonjour, je suis démoralisé car j'ai une douleur au TFL depuis presque 1 an. j'ai quand même vu : - osteo -kiné -2 podologues -mésothérapie -2 infiltrations - IRM ( ras) -scanner (ras) et toujours cette douleur qui persiste. je suis complètement démoralisé... que puis-je faire pour me sortir de cett...
par robinho
30 nov. 2017 09:30
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

Si tu veux utiliser ton Mac, Il faut que tu lances Zwift sur ton mac et l'appli Zwift Mobile Link sur ton smartphone en parallele (Il faut que ton smartphone et ton mac soit sur le même reseau wifi). Et pas besoin de clé ANT+, ton smart trainer sera connecté en bluetooth a ton telephone et ton télé...
par robinho
30 nov. 2017 08:17
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

d'accord donc si je comprend bien si j'utilise mon téléphone c'est en bluetooth donc besoin de rien
et si je veux utiliser mon mac faut que j'achete la clé usb ant+
c'est bien ça ?
Merci
par robinho
29 nov. 2017 17:51
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

Bonjour, Je me lance dans le SMART TRAINER. Je vais pas tarder a acheter le tacx flow smart. Je vais le connecter soit avec mon iphone soit avec mon mac book air. faut -il que je rajouter des éléments de connectivitées car sur les forums je n'arrive pas savoir si j'ai besoin d'acheter autre choses. ...
par robinho
29 nov. 2017 17:07
Forum : Matos
Sujet : installation et connectivité ZWIFT
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installation et connectivité ZWIFT

Bonjour, Je me lance dans le SMART TRAINER. Je vais pas tarder a acheter le tacx flow smart. Je vais le connecter soit avec mon iphone soit avec mon mac book air. faut -il que je rajouter des éléments de connectivitées car sur les forums je n'arrive pas savoir si j'ai besoin d'acheter autre choses. ...
par robinho
17 nov. 2017 08:30
Forum : Matos
Sujet : LOGICIEL TACX OU ZWIFT
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LOGICIEL TACX OU ZWIFT

Bonjour,
ça y est je me lance de le HT connecté TACX SMART FLOW.
Je voudrais vos avis sur la différence entre TACX, ZWIFT
Prix ?
Parcours ?
intuitivité du logiciel?
Merci d'avance