27 résultats trouvés

par gus30
07 nov. 2017 17:15
Forum : Entraînement
Sujet : S'entraîner seul
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Re: S'entraîner seul

leyrenne a écrit :
05 nov. 2017 17:21
C'est de l'ironie je suppose ?

mais oui , il faut le prendre avec humeur :lol: :lol:

trouve un groupe tu vas t'améliorer
par gus30
07 nov. 2017 17:13
Forum : Entraînement
Sujet : S'entraîner seul
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Re: S'entraîner seul

Oui, et même si tu pètes c'est pas grave ça t'aura apporté quelque chose, la prochaine fois tu pèteras plus tard, la fois d'après encore plus tard, et avant que tu ne t'en rendes compte tu prendras des relais de plus en plus appuyés en tête de groupe, no pain no gain c'est aussi en roulant avec des...
par gus30
05 nov. 2017 17:18
Forum : Entraînement
Sujet : S'entraîner seul
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Re: S'entraîner seul

Bonjour, je viens de lire vos commentaires avec attention, merci beaucoup. J'ai l'impression d'être totalement différent de vous et que vous avez un sacré niveau, j'espère ne pas faire tâche autour de vous. J'ai effectivement parlé de ma vie et c'est pas très judicieux. L'achat du vélo a été une bo...
par gus30
05 nov. 2017 09:19
Forum : Entraînement
Sujet : S'entraîner seul
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Re: S'entraîner seul

si t'a peur de ne pas suivre , roule seul jusque avoir le niveaux ou bien va chez les cyclotouristes ça roule moins vite des fois , pour le cap même 30' pendant tes déplacements est mieux que rien , une paire des chaussures et un short ne prennent pas trop de place .
par gus30
29 oct. 2017 20:15
Forum : Entraînement
Sujet : CLM (épreuve) et triathlon
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Re: CLM (épreuve) et triathlon

dans le HERAULT , des CLM appelles gentleman a faire en solo ou a deux , distances variées entre 18 et 30 km avec une licence tri ça passe ou licence a la journée selon fédération d'organisation (ffc ufolep etc ) il y a un calendrier des courses en FRANCE sur le calendrier sportif .
par gus30
29 oct. 2017 20:04
Forum : Epreuves
Sujet : ISOMAN 2018
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Re: ISOMAN 2018

bonsoir ,


le triathlon L du lac de Bouchet , 2.7 km de natation 82 en vélo et 18 a pied , localisation pas loin du Puy en Velay DANS LA HAUTE LOIRE

je avais fait des S et M et le lieu est magnifique .
par gus30
21 oct. 2017 05:53
Forum : Diététique
Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
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Re: Sucres "lents" dans boisson maison

merci pour les infos ; je vais essayer dans la semaine , je doit faire une sortie de 60 km avec dénivelé sera la bonne occasion .
par gus30
20 oct. 2017 16:31
Forum : Diététique
Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
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Re: Sucres "lents" dans boisson maison

je vais essayer aussi tu mets quels proportions des pommes de terre par litre d'eau ?
par gus30
17 oct. 2017 18:24
Forum : Diététique
Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
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Re: Sucres "lents" dans boisson maison

je ne supporte plus rien , les produits me font mal au ventre , donc j'essaye d'être le plus simple dans mon hydratation et alimentation et pas des différences dans les performances , donc tout benef .
par gus30
15 oct. 2017 17:03
Forum : Diététique
Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
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Re: Sucres "lents" dans boisson maison

Merci pour ta réponse ! En fait le caloreen c'est du malto et il n est plus commercialisé. J'ai commandé du waxy maize qui est de l'amidon de maïs et qui me paraît moins chimique et plus digeste que le vitargo ou la malto. Je vais me baser sur les posts du papy pour les concentrations à respecter e...
par gus30
15 oct. 2017 16:59
Forum : Diététique
Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
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Re: Sucres "lents" dans boisson maison

je trouve jusque au début d'année mon dernier ,maintenant je tourne au eau / sirop / jus de pomme et jus de raisin pour la récupe 50/50 avec d'eau
par gus30
14 oct. 2017 18:58
Forum : Diététique
Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
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Re: Sucres "lents" dans boisson maison

bonsoir ,

a une époque je prépare mes boissons avec de " CAROLEEN de NESTLE " achète en pharmacie environs 5 euros les 500 grammes
par gus30
08 oct. 2017 13:39
Forum : Entraînement
Sujet : Transitions sur Ironman
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Re: Transitions sur Ironman

la nudité dans les parcs a transitions est interdite , pour cela certaines courses mettent en place des tentes par sexe ( hommes femmes ) pour se changer , dans les cas contraire trifonction longue distance , un slip ou cuissard pour ne pas te trouver nu avec les b..... a l'air et te faire sanctionn...
par gus30
08 oct. 2017 12:42
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 40496
Vues : 1226847

Re: ERIC D

30" , des fait de course rien de mal
par gus30
08 oct. 2017 12:10
Forum : Matos
Sujet : Sous vêtements
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Re: Sous vêtements

je vois que les avis son variée , je pris des sous vêtements de sport crivit de chez lidl , ils font 'affaire dans le sud cévenol , pas cher non plus je ne peu pas le demander beaucoup . en Allemagne Belgique et Luxembourg il y a de la vente sur internet .