7 résultats trouvés

par Richard Kojak
09 nov. 2017 13:43
Forum : Entraînement
Sujet : Seuil lactique : course à pied : comment ca marche
Réponses : 5
Vues : 931

Re: Seuil lactique : course à pied : comment ca marche

j'ai 36 an et mon FCmax = 201
quelle est la valeur theorique ?
Que penses-tu sur le fait que la FC est elevé ?
MErci
par Richard Kojak
09 nov. 2017 12:09
Forum : Entraînement
Sujet : Seuil lactique : course à pied : comment ca marche
Réponses : 5
Vues : 931

Seuil lactique : course à pied : comment ca marche

Bonjour à tous, beaucoup d'informations sur le net concernant le seuil lactique et des fois ,je trouve des informations contradictoire. Cf photo ci-joint, mon seuil lactique calculé via ma montre garmin forruner 735, il etait à FC = 162 en aout et maintennant il est à FC=186. comment interpretez vou...
par Richard Kojak
03 oct. 2017 12:32
Forum : Santé
Sujet : chondropathie rotulienne
Réponses : 16
Vues : 24817

Re: chondropathie rotulienne

Bonjour, J'ai aussi ce mal au genou droit, depuis 1983, j'avais 11 ans, suite à un choc frontal du genou avec le sol. Je peux faire de la CAP mais très peu car le genou enfle et il s'abime avec les chocs que provoquent la CAP avec le sol. Je te déconseille donc de continuer la CAP, cela ne fait qu'...
par Richard Kojak
14 août 2017 12:39
Forum : Santé
Sujet : Quelles baskets pour le syndrome rotulien ?
Réponses : 4
Vues : 3120

Re: Quelles baskets pour le syndrome rotulien ?

Bonjour à tous, Comme beaucoup sur ce forum, je suis atteinte d'un syndrome rotulien (aux deux genoux, sinon c'est pas drôle) depuis 1 an. J'ai des semelles adaptées et applique du Flector Tissu pendant les crises. Il est temps de changer mes baskets, je cours aujourd'hui avec les New Balances 880V...
par Richard Kojak
14 août 2017 11:32
Forum : Santé
Sujet : chondropathie rotulienne
Réponses : 16
Vues : 24817

Re: chondropathie rotulienne

Bonjour, J'ai aussi ce mal au genou droit, depuis 1983, j'avais 11 ans, suite à un choc frontal du genou avec le sol. Je peux faire de la CAP mais très peu car le genou enfle et il s'abime avec les chocs que provoquent la CAP avec le sol. Je te déconseille donc de continuer la CAP, cela ne fait qu'...
par Richard Kojak
14 août 2017 10:27
Forum : Santé
Sujet : chondropathie rotulienne
Réponses : 16
Vues : 24817

Re: chondropathie rotulienne

Bonjour j'ai également une chondropatie rotulienne, celle-ci a commencé lors d'une CAP en oct 2016, au 2 ieme km , j'ai senti comme une gene à mon genou gauche, à la fin de la course de 10km , je boitais legerement. Le medecin sportif a remarqué que ma cuisse gauche n'était pas assez musclé , donc e...
par Richard Kojak
10 août 2017 12:03
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Et si on se presentait un peu plus ?
Réponses : 1404
Vues : 283478

Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Belle idée ce sujet, etant nouveau dans ce monde du triathlon et dans le monde des forum, je me lance Richard , 36 ans 1m 85 et 85 kg ( je pesais 92 kg , en avril 2017, eh oui, j'ai fondu grace à la CAP et à l'arret des boissons sucrées ) 1. REGION : LIEGE, Belgique 2. ETUDES / DIPLOMES PASSEES : (B...