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Bonjour,
Vélo et course à pied, aucun souci en terme de préparation.
Pour la natation, c'est beaucoup plus compliqué car pas nager depuis quasiment 1 an.
Pensez-vous que la natation sera maintenue? Car difficile pour moi de me projeter sur 3.8Km sans avoir nager ou seulement pendant un mois.

Fin avril à début juillet : Priorité au vélo avec augmentation volume + travail du D+ avec stage dans les Alpes (début mai) et les Pyrénées (fin mai) +



Dans mon programme, j'ai bien prévu d'alléger les 2 dernières semaines avant l'Alspman

Cet enchainement stage Alpes / stage Pyrénées ...

Bah ça tient carrément la route ton plan! Je ferais le même si c'était moi! Fais gaffe les Pyrénées fin mai c'est proche de ton objectif, garde-toi 2 semaines de repos mini pour faire du jus! Pense aussi qu'il te faudra récupérer pour l'Altriman!

Comme toi j'avais fait Cheverny et effectivement ...

Tu peux facilement faire du D+? en CAP et en velo? ou tu comptes faire ca sur HT et tapis?


Bonjour Jérome.A,

Pour le D+ cela se fera sur route pour le vélo (dans le morvan + sancerrois) et en route / forêt pour la CAP (morvan et sancerrois également).

En complement, je ferai du HT mais ...

Bonjour Shika et Lopapy,

Merci pour vos retours, cela me permet de commencer à bien visualiser mon programme de l’année prochaine.

Ci-dessous ma programmation dans les grandes lignes :

Début novembre, je commence une préparation pour un trail de 24h qui aura lieu fin janvier. Donc un hiver très ...

.../...

Bonjour lopapy,
Merci pour ton retour.
C'est décidé depuis ce matin.
Enchainement Alspman et Altriman.
L'Alpsman sera en "préparation" de l'Altriman.
Au lieu de faire un L à fond, je ferai un XXL en mode préparation (avec objectif de faire les 25Km en Cap relativement bien pour être Top ...

Si tu arrives à conceptualiser que la CAP de l'Alpsman c'est 25km, puis une balade de récup' pour finir en haut, cela devient une excellente préparation pour l'Altriman.

Mouai...faut vraiment pousser loin la conceptualisation car la balade de recup avec 1300m de D+ peut vraiment faire du mal ...

Le Raspoutine a déjà fait les 2 à la suite.

Attention je n'écris pas qu'il FAUT être sous entrainé pour réussir à l'Altriman, j'écris qu'il vaut mieux être sous entrainé que sur-entrainé.
L'idéal étant d'être correctement entrainé ! :D

Ceci écrit, j'ai des athlètes qui ont fini l'Altriman avec ...

C'est tout a fait possible de faire les 2...

Pas d'exemple sous la main pour ce doublé, mais des doublés Altriman/Embrunman j'en ai à la pelle, j'ai même plutôt des triplés, genre Altriman/Embrunman/Chtriman ou Ventouxman du temps ou celui ci finissait à Orange?

J'ai des Altriman/Norseman ...

:sm2:
Effectivement l'Altriman fut, à mon souvenir, toujours le pic (sauf cette année ou placé 1 semaine après Nice pour l'un des athlètes, ce fut l'Xtri Italien, l'Icon Livigno, qui fut l'objectif)
D'ailleurs je conseille toujours de faire le Half de l'Altriman avant Embrun lorsque l'on est un ...

Cela dépend vraiment de ton type d'entrainement.
Un stackhanoviste de l'entrainement ne pourra le faire car le plus souvent celui ci arrive déjà fatigué à son Objectif (une grande spécialité du triathlète warrior fan du volume et shooté aux endorphines), alors qu'un "dilettante" y arrivera ...

C'est tout a fait possible de faire les 2...

Pas d'exemple sous la main pour ce doublé, mais des doublés Altriman/Embrunman j'en ai à la pelle, j'ai même plutôt des triplés, genre Altriman/Embrunman/Chtriman ou Ventouxman du temps ou celui ci finissait à Orange?

J'ai des Altriman/Norseman ...

Fait plusieurs fois Altriman + Embrun et l'année dernière Altriman + L et M de l'Alpe d'Huez + Embrun, avec des temps pas si éloignés des temps habituels (de mémoire aux alentours de 14h45 aux Angles et 12h48 à Embrun). Ça passe bien si on diminue drastiquement entre les courses. Ironpion était un ...

Bonjour tout le monde,
hier rentré des classes avec mon club de tri.
Et cela discute dur pour la course annuel du club et cette année ils se dirigent vers l'Alpsman.
La course aurait lieu le 6 ou 7 juin soit 1 mois avec l'Altriman.
Vous en pensez quoi?
Est-ce réalisable, possible, logique ...

Bonjour tout le monde,
hier rentré des classes avec mon club de tri.
Et cela discute dur pour la course annuel du club et cette année ils se dirigent vers l'Alpsman.
La course aurait lieu le 6 ou 7 juin soit 1 mois avec l'Altriman.
Vous en pensez quoi?
Est-ce réalisable, possible, logique ...