68 résultats trouvés

par sebtache
09 févr. 2018 11:33
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Sujet : Marathon de printemps avant saison triathlon
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Re: Marathon de printemps avant saison triathlon

Bonjour, Oui, j'ai mon idée mais aussi et surtout des doutes concernant mon IM. Il me semble intéressant de faire une prépa marathon avant les beaux jours ou là je ferai un gros bloc vélo.... Seul, le fait de vouloir faire un chrono et surtout la récupération ma pose question... Fayard et Claude, me...
par sebtache
08 févr. 2018 15:45
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Sujet : Marathon de printemps avant saison triathlon
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Re: Marathon de printemps avant saison triathlon

Bonjour, pour info, je suis coureur depuis de nombreuses années et j'ai couru de nombreux marathons, trail de + ou - 60Km avec du dénivelés et 100Km. Je fais du vélo très régulièrement et nage également. Je me suis inscris en club de tri depuis 1 ans 1/2. donc, ce n'est pas le 31 décembre que j'ai d...
par sebtache
07 févr. 2018 16:11
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Sujet : Marathon de printemps avant saison triathlon
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Re: Marathon de printemps avant saison triathlon

Bonjour à tous, je vois qu'il y a débat, ce que ne m'arrange pas dans mon choix... Il y a des arguments valables dans les 2 camps... pour moi, le plus important est de ne pas me blesser et surtout ne pas arriver fatigué début mai... Pour avoir fait plusieurs marathons, je ne me suis jamais blessé pe...
par sebtache
06 févr. 2018 17:31
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Sujet : Marathon de printemps avant saison triathlon
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Re: Marathon de printemps avant saison triathlon

Bonjour à tous,
Merci pour vos réponses.
Concernant mon chrono, je vise sub3h...Mon chrono actuel est de 3h05.
Généralement, après un marathon, je récupère relativement bien.
Pour mon IM, je commence à nager 3x par semaine, 2 séances club et une séance récup ou travail technique...
Encore merci.
par sebtache
03 févr. 2018 17:37
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Sujet : Marathon de printemps avant saison triathlon
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Re: Marathon de printemps avant saison triathlon

Franchement, sauf si tu vises le top niveau dans une de ces 2 compétitions, avec quand même 4 mois entre les deux... no problem La semaine d'après le marathon, tu peux quand même faire quelques séances natation, c'est pas mauvais pour la récup Ensuite, avec tout le travail fait en CP pour préparer ...
par sebtache
03 févr. 2018 16:01
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Sujet : Marathon de printemps avant saison triathlon
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Re: Marathon de printemps avant saison triathlon

Le pb n'est pas forcément d'inclure la prépa du marathon, mais le temps de récupération du marathon qui ne te permettra pas d'exécuter pleinement ta prépa spécifique (physiquement et mentalement). Bonjour, Merci de ton retour. c'est pour cela que je demande votre avis. J'ai prévu 1 semaine de repos...
par sebtache
03 févr. 2018 14:46
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Sujet : Marathon de printemps avant saison triathlon
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Marathon de printemps avant saison triathlon

Bonjour tout le monde, Voilà, j'ai planifié ma saison avec un marathon de printemps (15/04) et un Ironman fin août. J'ai commencé mon entrainement IM courant novembre avec beaucoup de progression. Par contre, dans mon planning d'entrainement, j'y est rajouté 8 semaines spécifique Marathon (je garde ...
par sebtache
24 janv. 2018 16:08
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Sujet : Faire un IRONMAM avec sac de trail
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Re: Faire un IRONMAM avec sac de trail

Ortlieb existe en 3 tailles, si tu veux mettre un change le 2.7l est peut être mieux. https://www.ortlieb.com/fr/Saddle-Bag/ Sinon sur le cadre tu peux mettre ca également https://www.decathlon.fr/sacoche-velo-cadre-300-id_8354453.html et une bouteille d eau de 2l ente les barre aero. plus 2 boutei...
par sebtache
20 janv. 2018 18:27
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Sujet : Faire un IRONMAM avec sac de trail
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Re: Faire un IRONMAM avec sac de trail

Bonjour, Merci à tous pour vos réponses... Sur le course en elle même, effectivement je pense que le sac sera de trop...avec tout les ravitos cela sera suffisant... Par contre, pour les longues sorties, avec l'alimentation et éventuel un change ou autre cela serait une possibilité... Je vois que le ...
par sebtache
20 janv. 2018 18:19
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Sujet : Faire un IRONMAM avec sac de trail
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Re: Faire un IRONMAM avec sac de trail

salut seb, tu veux te faire le challenge d être en autonomie? Tu peux ne prendre que l 'eau de l orga dans ce cas les poches du gilet suffisent, et un sac pour la cap...pour les outils tu peux tout faire tenir dans un bidon outils ou une sacoche de selle ou cadre pas bien grosse. Par conte pour les...
par sebtache
19 janv. 2018 18:32
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Sujet : Faire un IRONMAM avec sac de trail
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Re: Faire un IRONMAM avec sac de trail

captaingloomy a écrit :
19 janv. 2018 18:10
Non, mauvaise idée. Une cata aéro.

Cf : https://lsanderstri.com/2015/10/19/kona-15-the-data/
Bonjour Captaingloomy,
je ne recherche pas de performance aéro...mais plus à ne manquer de rien (cela sera mon 1er)
@+
par sebtache
19 janv. 2018 18:28
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Sujet : Faire un IRONMAM avec sac de trail
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Re: Faire un IRONMAM avec sac de trail

Kr1stof a écrit :
19 janv. 2018 18:05
Pourquoi plus sur ton dos que sur le vélo?
Bonjour Kristof,
Afin de pouvoir amener plus d'eau et d'alimentation.
Si non, quel est la solution en vélo (surtout nutrition) car je trouve petit les box et en plus des portes bidons et de la sacoche pour les outils cela fait beaucoup je trouve
par sebtache
19 janv. 2018 17:41
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Sujet : Faire un IRONMAM avec sac de trail
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Faire un IRONMAM avec sac de trail

Bonjour Les Triathlètes, Tout d'abord bonne année 2018. Voilà, je me posais la question de savoir si quelqu'un avais déjà fais un Ironman (parti vélo surtout) avec un sac type trail très léger... Cela afin d’amener ce qu'il faut en alimentation et hydratation pour na pas surchargé le vélo et être au...
par sebtache
20 déc. 2017 17:05
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Sujet : Début de bronchite - adaptation entrainement
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Re: Début de bronchite - adaptation entrainement

Merci à tous pour vos réponses...Comme tout sportif on a besoin de recul qu'on à pas...Donc questionnement et attente de réponse qui coule de source. Je suis allé à la pharmacie, et j'ai prévenu les copains du club de mon arrêt cette semaine. Je verrai la semaine prochaine. Encore merci. Bonne fêtes...
par sebtache
20 déc. 2017 15:54
Forum : Santé
Sujet : Début de bronchite - adaptation entrainement
Réponses : 6
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Début de bronchite - adaptation entrainement

Bonjour à toutes et tous, Depuis dimanche, j'ai un début de bronchite. J'ai fais une séance de vélo route lundi matin (2h à 25Km/h) et une natation le soir, des difficultés à respirer. Hier, une séance course à pied, idem...de plus grosse fatigue.... Ma demande de conseil, paraîtra idiot pour certai...