60 résultats trouvés

par sebtache
20 janv. 2018 18:27
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Sujet : Faire un IRONMAM avec sac de trail
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Re: Faire un IRONMAM avec sac de trail

Bonjour, Merci à tous pour vos réponses... Sur le course en elle même, effectivement je pense que le sac sera de trop...avec tout les ravitos cela sera suffisant... Par contre, pour les longues sorties, avec l'alimentation et éventuel un change ou autre cela serait une possibilité... Je vois que le ...
par sebtache
20 janv. 2018 18:19
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Sujet : Faire un IRONMAM avec sac de trail
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Re: Faire un IRONMAM avec sac de trail

salut seb, tu veux te faire le challenge d être en autonomie? Tu peux ne prendre que l 'eau de l orga dans ce cas les poches du gilet suffisent, et un sac pour la cap...pour les outils tu peux tout faire tenir dans un bidon outils ou une sacoche de selle ou cadre pas bien grosse. Par conte pour les...
par sebtache
19 janv. 2018 18:32
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Sujet : Faire un IRONMAM avec sac de trail
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Re: Faire un IRONMAM avec sac de trail

captaingloomy a écrit :
19 janv. 2018 18:10
Non, mauvaise idée. Une cata aéro.

Cf : https://lsanderstri.com/2015/10/19/kona-15-the-data/
Bonjour Captaingloomy,
je ne recherche pas de performance aéro...mais plus à ne manquer de rien (cela sera mon 1er)
@+
par sebtache
19 janv. 2018 18:28
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Sujet : Faire un IRONMAM avec sac de trail
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Re: Faire un IRONMAM avec sac de trail

Kr1stof a écrit :
19 janv. 2018 18:05
Pourquoi plus sur ton dos que sur le vélo?
Bonjour Kristof,
Afin de pouvoir amener plus d'eau et d'alimentation.
Si non, quel est la solution en vélo (surtout nutrition) car je trouve petit les box et en plus des portes bidons et de la sacoche pour les outils cela fait beaucoup je trouve
par sebtache
19 janv. 2018 17:41
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Sujet : Faire un IRONMAM avec sac de trail
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Faire un IRONMAM avec sac de trail

Bonjour Les Triathlètes, Tout d'abord bonne année 2018. Voilà, je me posais la question de savoir si quelqu'un avais déjà fais un Ironman (parti vélo surtout) avec un sac type trail très léger... Cela afin d’amener ce qu'il faut en alimentation et hydratation pour na pas surchargé le vélo et être au...
par sebtache
20 déc. 2017 17:05
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Sujet : Début de bronchite - adaptation entrainement
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Re: Début de bronchite - adaptation entrainement

Merci à tous pour vos réponses...Comme tout sportif on a besoin de recul qu'on à pas...Donc questionnement et attente de réponse qui coule de source. Je suis allé à la pharmacie, et j'ai prévenu les copains du club de mon arrêt cette semaine. Je verrai la semaine prochaine. Encore merci. Bonne fêtes...
par sebtache
20 déc. 2017 15:54
Forum : Santé
Sujet : Début de bronchite - adaptation entrainement
Réponses : 6
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Début de bronchite - adaptation entrainement

Bonjour à toutes et tous, Depuis dimanche, j'ai un début de bronchite. J'ai fais une séance de vélo route lundi matin (2h à 25Km/h) et une natation le soir, des difficultés à respirer. Hier, une séance course à pied, idem...de plus grosse fatigue.... Ma demande de conseil, paraîtra idiot pour certai...
par sebtache
22 nov. 2017 15:39
Forum : Santé
Sujet : Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?
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Re: Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?

Effectivement le froid a une action néfaste sur certains tendons dont le rotulien en particulier. En général si ce type de gène vient du vélo (souvent tu as l'alimentation et le stress qui jouent un rôle important sur celui là et les tendons d'achille), donc si ça vient du vélo c'est souvent les ca...
par sebtache
22 nov. 2017 15:36
Forum : Santé
Sujet : Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?
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Re: Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?

1er conseil : Ne pas suivre les conseils des forums internet . 2 ième conseil :Utiliser le bon sens, le cerveau, au lieu des technologies antisociales . 3 ième conseil :Tu n'es pas obligé de chialer et de faire 36 posts pour ton "problème" qui n'en est pas un . Merci Gadagne pour tes conseils, même...
par sebtache
22 nov. 2017 15:34
Forum : Santé
Sujet : Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?
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Re: Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?

Merci Tung pour le lien très intéressant.
par sebtache
22 nov. 2017 11:13
Forum : Santé
Sujet : Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?
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Re: Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?

ça vient des cales en général, syndrome rotulien. soit prudent, sinon tu vas galérer pendant des mois. c'est très long à s'en défaire, une fois que le mal est fait. si pas de douleurs en cap, ça va, t'en ai pas à un stade alarmant, c'est une petite alarme. Et c'est pas ton revendeur qui va te dire ...
par sebtache
22 nov. 2017 10:43
Forum : Entraînement
Sujet : Par quoi remplacer une séance vélo/VTT
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Par quoi remplacer une séance vélo/VTT

Bonjour à tous, je voulais savoir par quoi (et combien de temps) remplacer une sortie vélo d'environ 70Km et une sortie VTT de 50Km (début de douleur dans la rotule du genou, donc je préfère laisser la douleur disparaître complètement). J'ai accès à une salle de sport, donc vélo elliptique, rameur, ...
par sebtache
22 nov. 2017 10:38
Forum : Santé
Sujet : Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?
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Re: Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?

Si tu n'as pas mal en courant ... ca sent la cale de chaussure vélo (mal) ou dé-réglée, cette histoire. As-tu vérifié le serrage et l'orientation de tes cales ? Est-ce que tu utilises les mêmes pompes sur ton vélotaf et vtt ? Un test très simple à faire si possible pour en avoir le coeur net : refa...
par sebtache
22 nov. 2017 10:31
Forum : Santé
Sujet : Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?
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Re: Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?

ça ressemble a un début de syndrome rotulien. j'avais souvent ce genre de douleur par temps froid et à la reprise de sortie plus longue. si c'est pour aller au taf, essaye une pommade chauffante et pas trop forcer. Sinon, le meilleur moyen pour faire passer cette douleur, c'est muscu des quadriceps...
par sebtache
21 nov. 2017 16:51
Forum : Santé
Sujet : Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?
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Re: Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?

Bonjour Tung,
Merci d'abord de ta réponse.
Non, c'est la 1ère fois, c'est pour cela que je me pose la question, d'où cela pourrais venir.
Il faisait froid et j'ai augmenté la distance....