40 résultats trouvés

par sebjaja
24 oct. 2018 16:07
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Sujet : Halftriman Guéret 2019
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Re: Halftriman Guéret 2019

Oui c'est le dénivelé moyen sur une sortie de 80km, environ, dans la région
par sebjaja
24 oct. 2018 07:48
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Sujet : Je n'en peux plus
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Re: Je n'en peux plus

warp1977 a écrit :
24 oct. 2018 07:05
J’ose espérer que les gens voient au delà de la politique menée dans la piscine municipale du quartier pour choisir pour qui voter...
Moi aussi... :?
par sebjaja
23 oct. 2018 16:05
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Sujet : Les séances d'allure sont-elles inutiles ?
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Re: Les séances d'allure sont-elles inutiles ?

Après on est tous différents dans l'approche et dans nos capacités...
J'ai progressé en ne faisant que des séances courtes avant, et maintenant que j'inclus des séances comme ça, j'améliore encore mes chronos
par sebjaja
23 oct. 2018 15:22
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Sujet : Les séances d'allure sont-elles inutiles ?
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Re: Les séances d'allure sont-elles inutiles ?

Exemple pour ma part, l'entrainement de ce soir (club) c'est : 5 x 500 (95%) + 300 (100%) R 1" soit 1"40 et 57' (vma 19) c'est utile construit comme ça? Oui on en fait aussi dans le mien, c'est pas déconnant. On est en plein prépa 10 en ce moment, ce midi j'ai fait 2x5x500m r=1' et R=2'30" En revan...
par sebjaja
23 oct. 2018 14:58
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Sujet : Les séances d'allure sont-elles inutiles ?
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Re: Les séances d'allure sont-elles inutiles ?

Exemple pour ma part, l'entrainement de ce soir (club) c'est : 5 x 500 (95%) + 300 (100%) R 1" soit 1"40 et 57' (vma 19) c'est utile construit comme ça? Oui on en fait aussi dans le mien, c'est pas déconnant. On est en plein prépa 10 en ce moment, ce midi j'ai fait 2x5x500m r=1' et R=2'30" En revan...
par sebjaja
23 oct. 2018 14:45
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Sujet : Les séances d'allure sont-elles inutiles ?
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Re: Les séances d'allure sont-elles inutiles ?

Effectivement si les VMA sont mesurées et que les temps au 10km ne correspondent pas à ce qui peut être fait "en général", c'est qu'il y a un problème quelque part dans l'entrainement. Ce que je dis c'est que les VMA peuvent être surestimées (souvent le cas). Par contre je ne suis pas trop d'accord...
par sebjaja
23 oct. 2018 13:03
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Sujet : Halftriman Guéret 2019
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Re: Halftriman Guéret 2019

J'en ai vu aussi sur le Balneaman avec des prolongateurs, avec 3 cols ça m'a surpris, mais comme je suis relativement novice dans la pratique, sans doute qu'ils y ont trouvé leur compte... Comme je penses que ça doit être des faux plats permanents avec des petits coups de culs de temps en temps, ça ...
par sebjaja
23 oct. 2018 10:50
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Sujet : Les séances d'allure sont-elles inutiles ?
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Re: Les séances d'allure sont-elles inutiles ?

En effet qu'il y a un décalage entre ta VMA et ton PR sur 10... J'ai un PR en 39'45" sur 10 et une VMA à 18, dernier recensement... Tu devrais travaillais du rythme 10km afin d'augmenter ta capacité à tenir... (2à3 fois 10' par ex.) Mon coach m'avait fait faire ça, et je dois admettre que depuis 1an...
par sebjaja
23 oct. 2018 08:38
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Sujet : Halftriman Guéret 2019
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Re: Halftriman Guéret 2019

Il est clair que dans la région impossible de trouver de parties planes longues... mais bon, un L si près de la maison ça se tente
Pour ceux qui ont fait le M, le prolongateur est-il utile?
par sebjaja
22 oct. 2018 16:15
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Sujet : Hawaii 2018.
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Re: Hawaii 2018.

De toute façon des gens en manque d'humilité il y en a partout dans la vie de tous les jours, donc ni plus ni moins sur ce Forum.
Mais là où je suis d'accord il ne faut pas généraliser une attitude
par sebjaja
22 oct. 2018 16:12
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Sujet : Halftriman Guéret 2019
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Re: Halftriman Guéret 2019

Merci pour cette réponse.
Oui le parcours purement Limousin je vois très bien, j'habite à Limoges, donc un relief connu :)
Cette année, à priori, la chaleur a joué un rôle important aussi, le plan d'eau est un peu dans une cuvette en plus?
par sebjaja
22 oct. 2018 15:40
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Sujet : Halftriman Guéret 2019
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Halftriman Guéret 2019

Triathlon L en creuse, qui aura lieu sur le WE des 29 et 30 Juin 2019. Pas de changement de parcours (à confirmer mais à priori non...) Je vais en faire mon premier gros objectif 2019, et par la même, mon premier Half... Si ça tente d'autres personnes, l’organisation voudrait passer les 1000 partici...
par sebjaja
22 oct. 2018 11:10
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Sujet : Hawaii 2018.
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Re: Hawaii 2018.

En même temps VL se moque bien de ce que peuvent penser des triathlètes amateurs de ses propres perfs...On a tous des avis à donner, derrière l'écran d'ordinateur c'est plus facile pour casser des athlètes de haut niveau, qui, pendant qu'ils s'entraînent durement, se font découper en rondelle via la...
par sebjaja
17 oct. 2018 09:11
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Sujet : Je n'en peux plus
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Re: Je n'en peux plus

:lol: :lol: :lol: :lol: :D
par sebjaja
16 oct. 2018 15:35
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Sujet : Je n'en peux plus
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Re: Je n'en peux plus

Les MNS sont là pour surveiller, si un jour, on les occupe à une activité hors surveillance et qu'un accident arrive à ce moment-là, dans un pays procédurier comme le notre, autant te dire qu'ils iront pointer au chômage très rapidement et tu ne trouveras plus personne voulant prendre le risque de f...