17 résultats trouvés

par PYC
21 déc. 2018 13:31
Forum : Diététique
Sujet : équivalent à ma potion magique eau+coca+stYorre ?
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Re: équivalent à ma potion magique eau+coca+stYorre ?

Un sujet sur lequel j'espérais lire des trucs, parce qu'après avoir lu la prose de lo papy, je me disais que ça pourrait être un bon mélange. Faute de retour, j'ai commencé mercredi. Sans enjeu puisque sur une sortie de deux heures. À part le goût pas top (j'aime tout mais ça se marie mal) et devoir...
par PYC
26 nov. 2018 18:28
Forum : Diététique
Sujet : Perte de poids
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Re: Perte de poids

Les entraînements à jeun sont très efficaces chez moi. Ce qui ne veut pas dire qu'ils le seront pour tout le monde. Pour que ce soit efficace, attention évidemment à ne pas compenser l'entraînement à jeun du matin par un gros repas la veille au soir. Selon les périodes et les disponibilités (je le f...
par PYC
23 nov. 2018 02:52
Forum : Diététique
Sujet : Perte de poids
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Re: Perte de poids

J'ai juste fait un triathlon en novembre parce que j'habite en Guyane. Pas la peine de se tordre le cerveau à chercher des explications psychanalytiques. Sans surprise, la perte de poids a été bénéfique, sans perte de puissance : 2 minutes de gagner par rapport à mon meilleur temps sur ce parcours. ...
par PYC
29 oct. 2018 16:37
Forum : Diététique
Sujet : Perte de poids
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Re: Perte de poids

Pour ma part, à 40 ans, je viens de passer de 81 kg mi-juillet à 72 kg ces jours-ci, pour 1,81 m. Je n'avais plus fait ce poids depuis 2002. Dimanche, premier triathlon depuis que j'ai entamé le régime. 500 m + 28 km + 5 km. Record perso à 1'16 (13'+39' (avec drafting malheureusement)+24'). Objectif...
par PYC
18 août 2018 00:38
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman et voyage
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Re: Ironman et voyage

Oui, je prévois d'arriver une semaine avant (en fonction du décalage horaire et du temps de trajet) et de rester davantage après.
par PYC
15 août 2018 05:36
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman et voyage
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Re: Ironman et voyage

Merci à ceux qui ont pris la peine de partager leurs expériences. Quant à Gadagne, le gars friqué roule sur un vélo à moins de 3 000 balles en Athéna et Zonda. Il a cherché et trouvé tout un tas d'épreuves plus attirantes les unes que les autres, dans toute une palanquée de pays qui font envie. C'es...
par PYC
13 août 2018 15:58
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman et voyage
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Ironman et voyage

Bonjour, j'ai envie de me faire plaisir en 2019 (ou 2020) et d'inclure un ironman (mon premier) dans un beau voyage. Peu importe où autour du monde, peu importe le type de parcours pour l'Ironman et sa difficulté, et peu importe l'organisateur également : Ironman ou XXL. La date : à partir de juin 2...
par PYC
25 juin 2018 19:35
Forum : Petites Annonces
Sujet : Chaussures Mavic Cosmis Élite Tri
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Re: Chaussures Mavic Cosmis Élite Tri

Les chaussures sont remontées avec moi en Bourgogne -Franche-Comté, si elles intéressent. À partir du 6 juillet, je serai dans le sud-ouest entre Foix, Toulouse et Cahors. Après le 17, si elles ne sont pas vendues, elles retraverseront l'Atlantique.
par PYC
24 juin 2018 15:08
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Je suis mauvais en natation (30' sur 1500 sans combi), je ne tiens pas le crawl sur la distance mais j'en approche. Mon prochain M, à Mâcon, se nage en rivière avec et contre le courant. Deux questions pour lesquelles il n'y a peut-être pas de vérité. Vaut-il mieux privilégier la brasse avec ou cont...
par PYC
20 juin 2018 12:37
Forum : Petites Annonces
Sujet : Chaussures Mavic Cosmis Élite Tri
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Re: Chaussures Mavic Cosmis Élite Tri

Je suis à Bandol (Var) jusqu'à lundi avec les chaussures.
Pour me contacter : 0694 42 72 55.
par PYC
14 juin 2018 20:56
Forum : Petites Annonces
Sujet : Chaussures Mavic Cosmis Élite Tri
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Chaussures Mavic Cosmis Élite Tri

Bonjour,

Je vends une paire de chaussures Cosmic Mavic Élite Tri neuves 2017 (blanches). Jamais servi car achetées en ligne et trop petites. Pointure : 44 2/3.
80 euros.
Disponibles notamment sur le triathlon de Mâcon le 1er juillet.
par PYC
12 juin 2018 13:22
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Merci pour les conseils. Je n'ai pas encore calé précisément ma sortie fractionné de ce soir. J'hésite entre 10x400 avec 1' de récup ou 5x800 avec 1'30. Que me conseillez-vous à un peu moins de trois semaines de l'objectif ? Ce qui est sûr, c'est que je vais tâcher de la réduire à une heure. J'ai ef...
par PYC
09 juin 2018 23:27
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Merci pour l'idée de sortie. Pas d'Embrun pour moi cette année. J'ai pris trop de retard dans le travail foncier en début d'année et je n'ai pas envie de le faire à l'arrache, même si je pense que ça passerait. Je vais donc tâcher de caler un half à l'automne.
par PYC
08 juin 2018 23:04
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Je fais pas mal de sorties à jeun histoire (d'essayer) de perdre un peu de poids (1,80 m / 78 kg, un bon bide) 3'50, c'est l'allure de mes répétitions, pas celle de la séance. Oui, j'ai un gros déséquilibre entre le vélo (1h04 à 1h06 sur M) et la cap (48') (Et ne parlons-pas de la nage ! 31') Je vai...
par PYC
08 juin 2018 18:24
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Je prépare le M de Mâcon du 1er juillet. Hier, une heure de nage comme une enclume à midi puis 1h30 de cap à 18h30 avec 2 série de 5x600 à 3'50/km avec ~2' entre chaque répétition et 5' entre les deux séries. Ce matin à jeun, 30 km de vélo à 28 km/h enchaînés de 6,5 km cap à 4'50/km. Habituellement,...