80 résultats trouvés

par Fabien D
23 janv. 2018 18:46
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

J'ose espérer que ce commentaire ne me concerne pas. D'une part je ne fais jamais le beau ni en course et encore moins sur ce forum où en 17xx messages je n'ai pas l'impression d'avoir, comme beaucoup, énormément communiqué sur mes perfs ou résultats. Une paire de fois peut-être? D'autre part en au...
par Fabien D
23 janv. 2018 16:47
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
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Vues : 1622

Re: Progresser en natation 2018

D'accord. Du coup ben je ne suis pas un nageur. Merci j'avais un doute, il me reste la course à pied et le vélo. Quoi que c'est pareil pour ces 2 autres sports aussi ? Parce que ça va me poser un soucis également. Si je ne suis pas un nageur je suis quoi alors ? Barboteur ? Utilisateur occasionnel ...
par Fabien D
22 janv. 2018 11:10
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

Sur Zwift moi aussi depuis 2 mois (ou j'ai commancé par faire de courses comme un con!), je fais depuis 15 jours des séances (cycle de 10 semaines), j'ai jamais réussi à faire des entrainement structurés en vélo ( depuis 25 ans que j'en fais). Le travail est complétement différent, mais j'ai déjà l'...
par Fabien D
15 janv. 2018 20:15
Forum : Entraînement
Sujet : Prediction temps de courses Garmin/Polar et Cie..
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Re: Prediction temps de courses Garmin/Polar et Cie..

C'est ce que me dit ma femme quand elle est fatiguée en velo et qu'il y a une bosse, elle accélère pour arriver plus vite en haut. C'est pas con comme concept😁
par Fabien D
07 janv. 2018 13:15
Forum : Matos
Sujet : Choix Home Trainer
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Vues : 11235

Re: Choix Home Trainer

Vous allez arriver à me faire changer d'avis, sur le fait d'acheter un capteur :D . Moi qui n'ai jamais de réussi à m'entraîner suivant un plan, mais toujours à la sensation et à l'envie ( truc que j'ai de moins en moins en vélo :? :x .
par Fabien D
06 janv. 2018 10:07
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

tu fais 3.8 w/kg, c'est pas mal du tout :idea: .Tu cadences bien ,perso quand c'est plat je suis à plus de 90 de rpm, comme en endurance piste . J'ai regardé ton résultat par contre c'est pas terrible par rapport à tes capacités . De plus tu es trop bas dans les efforts de courte durée . Comme j'ai...
par Fabien D
05 janv. 2018 19:37
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

De mon coté course de 18h15 Hilly, 27km/330m dev+, 3 tours Départ à bloc, mais un groupe de 13 part devant...je tiens pendant 2 tours, le 3éme tour et la bosse sont fatals, j'explose pour finir 24éme et 14éme en B à 4min du 1er, je perds 1min dans le dernier tour. Pas grande forme après un week end ...
par Fabien D
03 janv. 2018 08:24
Forum : Entraînement
Sujet : Total Entrainement 2017
Réponses : 30
Vues : 2467

Re: Total Entrainement 2017

Salut, Première année de tri pour moi à 37 ans (et de nat aussi) nat : 122km / 38h => tout nouveau pour moi, apprentissage seul, après des progrès, ça devient difficile... vélo : 4583 km / 140h / 42km dév+ => pas assez de dénivelé et pas le courage et la motivation de sortir si il ne fait pas beau.....
par Fabien D
19 déc. 2017 11:31
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

Je comprends mieux, je me retrouve quasiment toujours dans des petits groupes que je remonte les un après les autres.
Prochain coup je me fous minable au départ pour accrocher un bon wagon!
par Fabien D
19 déc. 2017 10:01
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

Tu as raison, mais ça reste ludique! Pour moi, j'ai tellement pas envie de sortir le vélo dehors que c'est mieux que rien. Après faut pas faire des courses tous les jours (de toute façon, tu te mets tellement minable que c'est pas possible ou alors pas longtemps). Sinon tu peux te faire tes séances ...
par Fabien D
19 déc. 2017 09:00
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

Oui, pour l'échauffement, c'est clair, qu'il faut pas l'oublier (j'avais 45 min pour cette course). ce qui est con c'est que le départ est censé être un "échauffement"... je viens de revoir les résultats, j'ai été classé 14éme en B finalement à 4 min des 1er (cat A). Faut que je fasse des courses av...
par Fabien D
19 déc. 2017 08:30
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Vues : 41530

Re: ZWIFT

Salut, Vendredi course à Londre en C (4 tours), je fini 13eme (j'avais fait dernier 10 jours avant en B en étant un peu moins rapide), j'ai jamais vu les 1er qui sont 3min devant. moyenne à 4.2w/kg (63kg) soit 266w de moyenne (j'ai très peu d’entrainement en vélo depuis septembre), je fini minable. ...
par Fabien D
07 déc. 2017 09:56
Forum : Entraînement
Sujet : Recherche conseils crawl - vidéo
Réponses : 57
Vues : 2891

Re: Recherche conseils crawl - vidéo

c'est entre le X et le Z :sm2:

Désolé, je sors
par Fabien D
05 déc. 2017 14:35
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 556
Vues : 50423

Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Zwift a les données surface frontale, là puissance du ht ou capteur, et forcément comme dans la vraie vie les bœufs qui sortent de la ouate vont plus vite, la preuve quand je vois le poids des mecs devant moi, ou quand dans la roue je suis à 5wkg d un gars qui est à seulement 4,5 mais fait 20kg de ...
par Fabien D
04 déc. 2017 11:41
Forum : Entraînement
Sujet : [natation] pour/contre le pullbuoy
Réponses : 113
Vues : 5728

Re: [natation] pour/contre le pullboy

Je me retrouve dans le discours de Lopapy! Je nage depuis 1 ans (départ de zero), j'ai mis le PB au début, je fais souvent une sortie CAP avant ma nat...j'avais souvent des crampes. depuis que je ne mets plus le PB, je n'en ai plus! Maintenant, je fais des séries avec élastique et PB aux chevilles, ...