4095 résultats trouvés

par Silver0l
24 avr. 2017 06:49
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Journal d'un Nageur
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Re: Journal d'un Nageur

Je veux bien, mais il me faut un pdf. :sm31: Pas de diffusion de PDF, mon éditeur me tuerais! "Tuerait", ça ferait plus sérieux non ? 8) :roll: Certes, mais que celui qui n'a jamais fauté sur OT me jette la première pierre... A part ça, les résultats d'hier sont dans le droit fil du scénario du bou...
par Silver0l
22 avr. 2017 08:47
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Journal d'un Nageur
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Re: Journal d'un Nageur

Belle aventure d'ecrire un livre. Felicitations. Sera t il dispo en format Kindle ou numerique? Non, pas encore. Selon l'éditeur, on ne perd pas trop de lecteurs à avoir un format papier uniquement... Le bouquin est désormais dispo en e-book: http://livre.fnac.com/a10395416/Olivier-Silberzahn-Journ...
par Silver0l
21 avr. 2017 09:15
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Tu as l'air de croire que parce qu'on fait de la technique on ne travaille pas physiquement... Non, il est tout à fait possible (et même très souhaitable) comme tu le dis de combiner travail technique et physique. Je mets simplement en garde contre une approche que certains pourraient être tentés d...
par Silver0l
21 avr. 2017 09:02
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Salut, Je pense qu'Eric a orienté le débat vers une issue de secours.. :D Il y a assez de "spécialistes" de la natation sur ce forum pour penser que technique et puissance musculaire font "bon ménage", mais ça vaut pour toutes les disciplines..... Néanmoins comme Franck,je pense que l'acquisition d...
par Silver0l
19 avr. 2017 18:19
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Je me mets à la place d'un top nageur qui tombe sur le sujet et qui découvre que ça parle FTP, watt et que ça sort 1h40 sur 3800 et 8' au 400 nagé taquet :roll: On a pas fini de passer pour des peintres les triathlètes :mrgreen: No soucy! Les top nageurs, ça traîne pas sur les forums de triathlon p...
par Silver0l
19 avr. 2017 15:22
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Silver, a combien on pourais estimer la ftp natation par rapport a la ftp velo ? Jimagine que cest 20 a 30 pour cent de moins. Par exemple pour etrr coherant si je fais 320 watt de ftp velo, avec 250 watt en natation jai un bon niveau. On peu imaginer que ceux qui nage en 1 h les 3800. Pour un velo...
par Silver0l
19 avr. 2017 13:13
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

captaingloomy a écrit :
19 avr. 2017 12:46
Sinon les watt/kilo c'est pas mal aussi au lieu de comparer l'incomparable
C'est bien de ça dont on parle: la FTP c'est les Watts qu'on peut tenir une heure, la FTP par kg dont je parlais plus haut, c'est les Watt/kg qu'on peut tenir sur 1h sur un mouvement donné (pédaler, crawler).
par Silver0l
19 avr. 2017 11:31
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Il me reste plus qua mesurer ma ftp natation selon le protocole eric d. Il faut bien lui donner un nom. Je sugere 2 poulie au plafond, deux corde et deux poids. On compte le nombre de fois que lon souleve les poids pendant une heure, on multiplie par la course des poids en mettre, par la masse et o...
par Silver0l
19 avr. 2017 10:06
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Le débat tourne autour de : "que faire pour progresser" et pas des conséquences de tel ou tel exercice. Si ton discours se résume à "il ne faut faire que les exercices qui te font aller plus vite"... merci mais c'est évident et cela n'apporte rien de nouveau! J'ai volontairement fait le parallèle a...
par Silver0l
18 avr. 2017 19:14
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

"Tout ce que l'on fait à l'entraînement ne devrait avoir que pour objectif d'améliorer soit sa fréquence, soit son amplitude (distance par cycle de bras), soit les deux. Tout ce qui n'améliore ni la fréquence ni l'amplitude ne sert à rien." "Tous nos efforts doivent servir à augmenter soit la masse...
par Silver0l
18 avr. 2017 13:05
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

A la fin, il y a une loi fondamentale de la physique qui s'applique pour tout le monde et qui dit que pour bouger un nageur de masse m dans l'eau à une vitesse v, il faut que celui-ci pousse vers l'arrière une masse m' d'eau avec la vitesse moyenne v', et on a toujours mv = m'v'. Donc plus on veut ...
par Silver0l
18 avr. 2017 12:54
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Désolé, mais je suis passé à moins de 5:30 au 400 en nageant 2000m à 3000m en moyenne par semaine...et ça progresse tant que j'essaies de résoudre des défauts... et je sens en nageant que j'ai encore une sacrée marge de progression technique. En reprenant la natation après 2 ans d’arrêt complet je ...
par Silver0l
18 avr. 2017 12:44
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

A la fin, il y a une loi fondamentale de la physique qui s'applique pour tout le monde et qui dit que pour bouger un nageur de masse m dans l'eau à une vitesse v, il faut que celui-ci pousse vers l'arrière une masse m' d'eau avec la vitesse moyenne v', et on a toujours mv = m'v'. Donc plus on veut ...
par Silver0l
18 avr. 2017 12:22
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

- on ne pourra jamais atteindre un niveau même moyen (disons 5'30 au 400) sans une musculation adaptée, juste avec de la technique Désolé, mais je suis passé à moins de 5:30 au 400 en nageant 2000m à 3000m en moyenne par semaine...et ça progresse tant que j'essaies de résoudre des défauts... et je ...
par Silver0l
18 avr. 2017 11:49
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Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Appliquer une force dans une mauvaise direction et si en plus le nageur n'est pas gainé ne mène à rien. Ca s'appelle la technique et c'est bien pour cela qu'aucun entraîneur ne conseillera à un nageur sans technique de palier à cela par la musculation. C'est aussi bête que d'écrire que si on n'est ...