onlinetri.com

http://www.lepoint.fr/automobile/principaux-points-du-plan-velo-devoile-par-le-gouvernement-14-09-2018-2251225_646.php Infrastructures cyclables, lutte contre le vol, incitations aux entreprises, "savoir rouler": avec son "plan vélo et mobilités actives" présenté vendredi à Angers, le gouvernement a...

De toute façon, la notion de dénivelé ne veut pas dire grand chose...
http://ericd-training-concept.graphz.fr ... es-choses/

Petit up pour le Run & Bike de Vélizy le 14 octobre.
Il y aura le traditionnel BBQ, avec à l'arrivée, un sandwich merguez (ou chipo) + 1 boisson offert à tous les participants!


http://run-and-bike.velizytriathlon.com/

Ou alors quelques séances d'aqua poney...





http://www.aquaponey.fr/
http://www.madmoizelle.com/aquaponey-realite-482755

Venner192 a écrit : ↑

26 juil. 2018 10:00

Pas faux, pas de passage avec la chaîne en tension.

Venner192 qui approuve Eric . Toutes ces années d'invectives n'auront pas été vaines...

Tous les pros lèvent la tête, que ce soit en triathlon ou en eaux libres. Une fois tous les X mouvements, chacun sa cadence. Et pas de temps en temps. Mouais, la frontière est ténue entre "tous les X mouvements" et "de temps en temps"... Pour moi il y a une réelle différence. " tous les X mouvement...

Une question que je le pose depuis longtemps: exemple aujourd'hui le premier bascule en haut de la croix de fer avec 6mn10 d'avance sur le peloton. Il descend à 80 kmh pendant 6mn, le temps que le peloton monte à environ 20 kmh. Pourtant l'écart reste constant! Pourquoi? Dans ce genre de situation,...

Tung a écrit : ↑

16 juil. 2018 21:28

Tous les pros lèvent la tête, que ce soit en triathlon ou en eaux libres.
Une fois tous les X mouvements, chacun sa cadence. Et pas de temps en temps.

Mouais, la frontière est ténue entre "tous les X mouvements" et "de temps en temps"...

FAYARD a écrit : ↑

13 juil. 2018 20:22

Bardamu a écrit : ↑

13 juil. 2018 16:32

Et pourquoi pas tout simplement lever la tête devant de temps en temps ?

Parce que c’est un frein de plus.

Tu vas comparer le temps perdu à lever la tête de temps en temps et à faire 300m de plus sur un Half...

lagz_spritz a écrit : ↑

12 juil. 2018 12:44

220-âge est une méthode qui ne fonctionne pas du tout chez beaucoup de sportifs de toute façon.

Oui, et il n'y a d'ailleurs aucune méthode qui marche. C'est pour ça qu'il serait hasardeux de crier au scandale simplement au vu d'une FCmax à 155, même si la valeur est très basse.

claude a écrit : ↑

09 juil. 2018 16:31

30 morts en 8 ans au cours des natations des tris... je savais qu'il y avait eu des cas, mais je ne pensais pas qu'il y en avait eu autant !

Il y a beaucoup plus de gens qui se noient chaque année dans leur baignoire...

Salut silver, Si on se fie au tableau, 1h04 a 407 et 40’ a 408w, soit grossi modo 1h45 a 407w :!: Je ne pense pas que c'est comme ça qu'il faut le lire. Ils décomposent les différentes phases: Phase 1 = km 0-50 (départ et première montée) : 1h27 @ 321W (Average Power)] Phase 2 = km 50-92 (descente ...

Néo a écrit : ↑

08 juil. 2018 08:37

Jerome.A a écrit : ↑

06 juil. 2018 10:41

après 1h45 a 408W (6W/kg) il envoi 16minutes a 608W (8,95W/kg). donne pour 68kg
Bon je vais retourner sur le HT moi

D'après le tableau c'est 16 secondes et pas 16 minutes.

Et c'est pas 1h45 mais 40 minutes à 408 W... rien d'ahurissant.

C'est aussi de la physique de base. Pour avancer un nageur de masse M à la vitesse V vers l'avant, il faut qu'il balance une masse M' de flotte à la vitesse moyenne V' vers l'arrière, et on a toujours la relation: MV = M'V' Si je me place dos contre un mur, et que je balance une certaine masse face...

Ce que je trouve intéressant dans l'article, ce n'est pas les résultats de Sam Gyde (1h05 sur Im c'est bof / surtout vu le temps qu'il y passe: 5h/semaine) mais le fait qu'il soit possible de nager correctement en se focalisant sur l'aspect physique. Je suis convaincu que le secret c'est tout de mê...