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oui c 'est une premiere donc pas de chrono particulier juste me faire plaisir je vais rester prudent sur l'ensemble des disciplines

bjr


je fais mon premier tri ce dimanche c'est un M

je suis bien entraine et je voudrai des conseils pour les 3 epreuves etr comment gerer les transitions

je n ai aucune idee de chrono juste le faire correctement et surtout le finir


merci

j ai le même soucis j ai acheté une combinaison aquasphere taille L ( d'apres les references donnés sur le tableau des tailles de chez eux ) en l'essayant impossible de fermer la fermeture éclair seul et quand mon épouse me la ferme je me sens très serré au niveau du coup je ne l'ai pas encore ...

oui je commence regarder sur le net les transitions

merci de ta réponse

donc il y a un ordre a respecter pour les 3 épreuves casque avant de toucher au vélo etccc

pour le dossard sur le vélo et sur le le maillot de course on peut le préparer avant je suppose qu'il y a un dossard pour chaque épreuve ou le meme a change changement de discipline ...

oui j essaie de faire 5 sorties semaine sans rentrer dans la partie trop technique juste pour garder le niveau

merci a toi

ok merci

bjr je suis nouveau dans le tri je prepare un triathlon M pour le 23 juin 2017

je surfe sur le net pour trouver un plan sur 12 semaines sans idee de chrono et la trop de choix je comprends pas tout

je suis nageur moyen courreur moyen et cycliste debutant

quelqu'un aurait il des plans rangé dans ...

c 'est exactement ca

merci de vos conseils a tous mais je sais nager correctement(enfin je pense)

le tout est de trouver les exos qui me serviront a passer cette distance sans trop me fatiguer et d'affronter le reste car je trouve que deja 1500 m en nage ca fait une belle distance et celle du velo


ensuite a quelle ...

je vais m'equiper et redecouvrir ces exercices

je vais donc consulter le web et trouver quelques plans pour la natation et faire du home trainer a la maison
J'ai ton age, j'ai commencé l'an dernier, avec niveau 0 en sport (15 ans d'arrêt total), niveau minable vélo cap natation et un physique de quadra qui aime la bière.
Je m'entraine parfois ...

je vais prendre ca avec humour mais pour info le sport chez nous comme a paris est obligatoire n 'oublions pas qu' a paris la moyenne d age est de 20 ans chez ans de 18 a 60 ans donc forcement pas la meme aptitude physique mais breffff sinon aujourd'hui a 46 ans je tourne en 40 mn au 10kms et en 3 ...

je vais donc consulter le web et trouver quelques plans pour la natation et faire du home trainer a la maison

je vais prendre ca avec humour mais pour info le sport chez nous comme a paris est obligatoire n 'oublions pas qu' a paris la moyenne d age est de 20 ans chez ans de 18 a 60 ans donc forcement pas la meme aptitude physique mais breffff sinon aujourd'hui a 46 ans je tourne en 40 mn au 10kms et en 3 ...