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Merci à tous pour vos réponse. Donc, si je récapitule : Priorité n°1 : des cours de natation N°2 : un entraînement vélo avec des exercices de force, vélocité, sprint, ... Et pour la course à pied, continué sur ma lancée. Se connaître en essayant divers "recettes" pour savoir lesquelles fon...

Quel age as tu ? As tu un passé de sportif ? Taille ?poids ? 22 ans Très peu de sport avant. 1m75 et 62 kg Pour les 10km, c'est bien en course. Pas pour la natation et le vélo, mais je les ai fait à bloc. Je pense en effet qu'il faut que je sois plus patient. Niveau entrainement donc, il est inutil...

Bonjour à tous, Je me suis mis au triathlon en aout dernier (ça fait donc 6 mois à peu près). Je partais de zéro (ou presque) dans les trois sports, et depuis, ma progression me semble très inégale. - En course à pied, je suis passé de 9km en 1h10 (première vraie sortie) à 42mn au 10km mi-décembre. ...