3 résultats trouvés

par francklechti
12 mai 2018 21:59
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vends dossard CHTRIMAN 226
Réponses : 1
Vues : 318

Vends dossard CHTRIMAN 226

Bonjour
Pour cause de pubalgie tenace, je vends mon dossard CHTRIMAN 226 pour 150 €
Pour rappel : l' épreuve a lieu le 01 juillet à Gravelines
L’orga est ok pour transfert du dossard à un autre candidat pour que tout soit officiel.
par francklechti
09 déc. 2017 06:46
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement Semi-marathon
Réponses : 10
Vues : 2113

Re: Entrainement Semi-marathon

Sauf que là Niko049 veut faire 24 km. :wink: en moins de 2 h, çà fait la même moyenne que 1h15 / 15km --> un peu de travail à faire ( mais rien d'insurmontable ) Pour ma part, ayant également des problèmes de dispo, je fais des entrainements du type : -tôt le matin, jamais plus de 8km et jamais rapi...
par francklechti
19 juin 2017 20:45
Forum : Diététique
Sujet : eau libre et alimentation
Réponses : 9
Vues : 2233

Re: eau libre et alimentation

Excellent comme liste de rappel pour un pinpin qui débute comme moi. Bien utile le Pour les sorties longues ou si mer agitée je cale dans la bouée ( au ça ou retour difficile) http://www.avenuedelaglisse.com/palmes pas eu l'occasion de voir ce conseil ailleurs, alors que ça parait évident. ( je ne d...