65 résultats trouvés

par Fafa44
14 nov. 2017 10:48
Forum : Entraînement
Sujet : Un premier col ?
Réponses : 13
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Re: Un premier col ?

Oublie les cols en cette saison...dans le Jura il y'a déjà de la neige à 700m...
par Fafa44
12 nov. 2017 20:06
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1199
Vues : 101046

Re: progresser en natation

Bonjour à tous, Auriez-vous quelques conseils à me donner pour améliorer ma technique de nat ? Je sais qu'il y a certainement beaucoup à corriger mais peut-être déjà de comprendre les principaux axes d'amélioration. Merci beaucoup et un excellent dimanche à tous ! https://youtu.be/ECTiDQ8fSPs https...
par Fafa44
12 nov. 2017 16:51
Forum : Entraînement
Sujet : marge de progression en nat / CAP ?
Réponses : 15
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Re: marge de progression en nat / CAP ?

1m87 75kg, tu as un physique qui va bien :wink:
Avec un minimum de technique tu devrais être facilement en dessous des 1m40 au 100m en nat...
Après cela présagera en rien ce que tu sera capable de faire en eau libre, faudra bosser les deux en parallèle :wink:
par Fafa44
08 nov. 2017 10:28
Forum : Matos
Sujet : Cadre PlanetX Exo3
Réponses : 121
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Re: Cadre PlanetX Exo3

Tu as toutes les compatibilités ici:
http://productinfo.shimano.com/download/pdf/com/3.0/en
par Fafa44
08 nov. 2017 09:56
Forum : Matos
Sujet : Choix de combinaison ... et aussi se présenter
Réponses : 6
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Re: Choix de combinaison ... et aussi se présenter

Fafa44 a écrit :
08 nov. 2017 08:59
Tu fais combien sur 1500m ou 1.5km?
Y'a pas moyen d'éditer un message :oops: ?
Je voulais dire 1.5 ou 5km...
par Fafa44
08 nov. 2017 08:59
Forum : Matos
Sujet : Choix de combinaison ... et aussi se présenter
Réponses : 6
Vues : 363

Re: Choix de combinaison ... et aussi se présenter

Regarde du côté des combinaison de natation de 0.5 à 1.5mm, ça coûte entre 100 et 200eur. ça t'isolera correctement sans trop de faire trop flotter. Sinon combinaison sans manche Mais bon si tu as fait de l'eau libre avant, pourquoi vouloir mettre une combinaison? Tu fais combien sur 1500m ou 1.5km?
par Fafa44
06 nov. 2017 08:27
Forum : Matos
Sujet : Secte Dengfu
Réponses : 325
Vues : 47428

Re: Secte Dengfu

gpbdr13 a écrit :
03 nov. 2017 17:53

Et je ne voudrais pas fissurer le carbone en serrant trop !

Merci :)
Si ce n'est pas déjà fait, faut penser à mettre de la patte carbone.
par Fafa44
03 nov. 2017 13:19
Forum : Matos
Sujet : Secte Canyon
Réponses : 398
Vues : 65892

Re: Secte Canyon

C'est clair qu'aussi longtemps cette mentalité perdura les marketeux ne se priverons pas de nous proposer leurs merdes à prix "biens positionnels": des spads sortit d'usine à 400 boules vendus 4000 en magasin, des pompes de running qui se prennent 10eur d'inflation par ans, des mecs qui crèchent deh...
par Fafa44
03 nov. 2017 10:49
Forum : Matos
Sujet : pimp my chinese ride
Réponses : 16
Vues : 1185

Re: pimp my chinese ride

Perso ma déco je l'avais trouvée sur Pinterest, qui marche bien avec des mots clés en anglais du type " bicycle paint"
par Fafa44
02 nov. 2017 10:11
Forum : Matos
Sujet : pimp my chinese ride
Réponses : 16
Vues : 1185

Re: pimp my chinese ride

AurelF a écrit :
31 oct. 2017 14:29

Je suis en train de commander du matos générique pour me monter un vélo de course.
Et par curiosité tu va vers quel cadre et quel vendeur?
par Fafa44
31 oct. 2017 17:54
Forum : Matos
Sujet : pimp my chinese ride
Réponses : 16
Vues : 1185

Re: pimp my chinese ride

Ben pareil, je me monte un vélo sur une base de générique. J'ai commandé le cadre sur velobuild et pour 60$ l'ai fait peindre en noir et rouge clair, et le motif a été pompé sur un autre générique et qui s'est avéré être un motif Canyon... J'aurais bien aimé en bleu et noir, mais je n'ai pas trouvé ...
par Fafa44
27 oct. 2017 13:26
Forum : Matos
Sujet : Top 10 des vélos à Kona sans Cannondale
Réponses : 62
Vues : 4345

Re: Top 10 des vélos à Kona sans Cannondale

Vu le prix d'une jante carbone ça peut valoir le coup de passer en disques en terrain vallonné/montagneu. Au moins c'est pas la bande de freinage qui bouffe, un disque ça coûte 30 balles. Un disque c'est une masse tournante mais centrée, donc effet au niveau de l'inertie minime. Après je ne sais pas...
par Fafa44
06 oct. 2017 15:59
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1199
Vues : 101046

Re: progresser en natation

https://le-triple-effort.fr/swolf-en-natation/ si vous effectuez une longueur de 25 mètres en 26 secondes en effectuant 12 cycles bras droit + bras gauche, votre SWOLF sera de 26 + 12 = 38. Donc 2 movements de moins pour le meme temps ton SWOLF sera 1 cycle plus bas, et donc si j ai compris SWOLF a...
par Fafa44
04 oct. 2017 10:11
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1199
Vues : 101046

Re: progresser en natation

FAYARD a écrit :
03 oct. 2017 12:51

25/50m maxi avec une récupération longue et surtout tu fais quelques centaines de mètres maxi sur toute la seance.
Donc grosso modo, quel temps de récup et combien de répétitions?
Je pense que je vais repartir sur ce type d’entraînement cet hiver en continuant les jambes. Merci.