100 résultats trouvés

par Fafa44
16 févr. 2018 07:59
Forum : Santé
Sujet : Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?
Réponses : 65
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Re: Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?

En général la reprise d'activité sportive aussi brutale après une aussi longue interruption ne pardonne pas et en résulte ce genre de pathologie. Donc repos complet + glace. Et puis quand ça ira mieux reprendre le sport très progressivement avec des chaussures neuves (genre 1km de CàP 2 fois la prem...
par Fafa44
06 févr. 2018 09:56
Forum : Matos
Sujet : Disques ou pas disques
Réponses : 28
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Re: Disques ou pas disques

Pour les leviers, TRP en a en préparation. https://www.bikerumor.com/2017/09/06/eb17-trp-tt-hydro-disc-brakes-triathlon-gain-di2-etap-buttons/ Alors là je ne comprends pas trop... Des disques sur un vélo de route déjà il y'a un intérêt que pour le gravel ou le CX. Mais sur un spad de tri pour faire...
par Fafa44
26 janv. 2018 07:59
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Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 108
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Re: Progresser en natation 2018

Merci pour vos explications, c'est clair que vos éclairages et vos bouquins sont top. :sm6:
par Fafa44
23 janv. 2018 14:47
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 108
Vues : 5698

Re: Progresser en natation 2018

7' au 400, sans vouloir t'offenser tu n'es pas à proprement parler un nageur. Néanmoins tu es capable d'enquiller un 400 4 nages? :sm6: Oui, c'est même mon échauffement en début de séance (j'alterne tous les 50m). En pap je faisais des séries de 15x100m et jusqu'a 3x500m en style bien coulé. J'ai f...
par Fafa44
22 janv. 2018 14:52
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Tu as quoi comme montre pour connaitre la différence bras droit / bras gauche ? J'ai fait la moyenne manuellement de mes temps sur 8x25m à gauche et 8x25m à droite. Je nage en 2T et change de côté tous les 25m. Je ne pense pas que ma montre (Sunnto Ambit Sport 3) sache distinguer la différence entr...
par Fafa44
22 janv. 2018 14:18
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Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 108
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Re: Progresser en natation 2018

Bon p'tit 400m pour faire un état des lieux: -7', et qq secondes perdues dans les derniers mètres (pas pu doubler vu que j'arrivais à la fin) -26s/25m, 26 coups de bras/longueur, SWOLF 39, stroke 31/min (je fais 1m71) -Je ne sais pas faire les culbutes et fais des coulées de merde, mais ça à l'air r...
par Fafa44
20 janv. 2018 14:46
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Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 108
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Re: Progresser en natation 2018

Jerome.A a écrit :
19 janv. 2018 22:45
Je relis le poste sur les 6minutes au 400 qui a de bons conseils.
Tu pourrais partager le lien stp? J'arrive pas à trouver le poste avec la fonction recherche :oops:
par Fafa44
19 janv. 2018 11:32
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Sujet : [natation] Comment mesurer son efficacité?
Réponses : 47
Vues : 3245

Re: [natation] Comment mesurer son efficacité?

Thierry *OnlineTri* a écrit :
19 janv. 2018 11:22
(il parait que l'un d'eux fait pipi violet mais c'est un autre sujet).
Peut-être mais il est rudement plaisant à regarder nager, il a l'air pépère comparé aux autres.
par Fafa44
17 janv. 2018 08:19
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Sujet : Conseil pour préparer une cyclo de 180km
Réponses : 84
Vues : 5341

Re: Conseil pour préparer une cyclo de 180km

Essaie d'avoir un cuissard ou tu es vraiment à l'aise, que tu utiliseras pour les sorties du week end et ta cyclo. Je plussoies, un cuissard qui n'a pas trop de bornes c'est mieux. Je viens de mettre mon cuissard avec les lequel j'ai commencé il y' un an et demi à la poubelle, quand j'ai vu l'épais...
par Fafa44
17 janv. 2018 08:13
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 1019
Vues : 47915

Re: ZWIFT

Vous vous balancer des bananes et des carapaces de tortue aussi :mrgreen:
par Fafa44
16 janv. 2018 10:48
Forum : Entraînement
Sujet : Conseil pour préparer une cyclo de 180km
Réponses : 84
Vues : 5341

Re: Conseil pour préparer une cyclo de 180km

Des collègues l'ont fait et c'est apparement très sympa et convivial, il y'a dec blocs d'allures donc ce peut-être fait à la cool. J'aurais bien aimer essayer de la faire, mais déjà qu'au bout de 80km je ne supporte plus la selle, je ne vois pas finir.... La plus belle portion c'est Lausanne - Ville...
par Fafa44
15 janv. 2018 10:53
Forum : Matos
Sujet : Meilleur montre Tri
Réponses : 17
Vues : 1774

Re: Meilleur montre Tri

J'ai une Suunto Ambit sport 3 depuis deux ans. Fiable au niveau natation (à la mesure du possible en eau libre), elle reconnait très bien le changment de style entre les nages même enchainé. En trail et vélo la denivelée demeure approximative (pas barométrique). En vélo j'ai une bonne correlation en...
par Fafa44
15 janv. 2018 10:43
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement vélo - conseil
Réponses : 2
Vues : 646

Re: Entrainement vélo - conseil

Ben moi c'était pareil au début, il a fallu faire un minimum de volume progressivement afin de mettre un peu de viande sur les cuissots. Maintenant je vais essayer de faire du plus spécifique pour continuer à progresser D'après tes posts tu as commencé il n'y a pas 6 mois, donc rien de dramatique a ...
par Fafa44
03 janv. 2018 16:19
Forum : Entraînement
Sujet : Total Entrainement 2017
Réponses : 30
Vues : 2839

Re: Total Entrainement 2017

Petit bilan 2017: -Natation: 30km d'eau libre et grosso modo 200km en piscine, 0 de d+. -2ème année de vélo: sortie week-end 386km 6660m de D+, et environ 2000km de vélo taf (58km et 250m de d+ par trajet) -CàP: 698km (3473 de D+) et 178km de trail (4284 D+) Premier Tri en mode découverte en 3h04 :o...
par Fafa44
03 janv. 2018 14:02
Forum : Matos
Sujet : Vélo CLM: Mécanique ou électrique ?
Réponses : 76
Vues : 4770

Re: Vélo CLM: Mécanique ou électrique ?

Pour moi CLM = électrique Rien que pour l'avantage d'avoir le passage de vitesse aux freins et aux prolongateurs --> sur un route l'intérêt est moindre je trouve. Trop de mecs se restreignent avec leurs vélos de chrono et ne l'utilisent que sur des parcours "ou l'on reste sur la plaque" ou ne le pr...