10 résultats trouvés

par Läufer
28 sept. 2017 11:08
Forum : Diététique
Sujet : Calories par jour
Réponses : 3
Vues : 1412

Re: Calories par jour

A mon avis je suis personnellement à 2000 ou 2300 calories par jour, et un peu d'alimentation sur le velo lors des sorties de plus de 3h (un gel ou deux) donc pas franchement de grands bouleversement que lorsque je ne cours pas. Je trouve que je n'ai pas besoin de m'alimenter plus mais je fais une p...
par Läufer
27 sept. 2017 11:26
Forum : Entraînement
Sujet : Garmin connect
Réponses : 525
Vues : 69470

Re: Garmin connect

Il faut que tu lies ton compte strava à Garmin, par l'app ou par le site, ensuite cela marche automatiquement pour moi
par Läufer
19 sept. 2017 12:50
Forum : Matos
Sujet : Quelle taille Canyon Speedmax
Réponses : 13
Vues : 1626

Re: Quelle taille Canyon Speedmax

J'ai un canyon, mais un modele pour la montagne, Endurace. J'ai des mensurations similaire, 178cm et 81 d'entrejambes et je suis parti sur le M, j'en suis satisfait.
Bon courage pour te decider mais tu peux toujours leur demander en ligne et effectivement la difference n'est pas énorme
par Läufer
07 sept. 2017 13:06
Forum : Epreuves
Sujet : Allgäu Triathlon 2018
Réponses : 5
Vues : 1291

Re: Allgäu Triathlon 2018

Salut Charles, Vivant à Munich, je l'ai fait l'an dernier et c'etait meme le premier triathlon de ma vie, pas facile pour un debut. Le profil velo est assez exigent avec 20km assez difficile d'entrée et un super decor par la suite. Le parcours de cap n'est pas hyper facile avec une ascension dans le...
par Läufer
07 sept. 2016 11:09
Forum : Matos
Sujet : Matériel débutant
Réponses : 23
Vues : 3106

Re: Matériel débutant

Bah tiens, un nouveau comme moi. J'ai tiré les prix au max aussi, pour la simple et bonne raison qu'on ne sait pas avant de faire une saison si l'on va vraiment accrocher. Du coup velo d occasion, un peu de materiel genre cuissard, casque, chaussures et veste. 350 le velo d occaz + 150 pour le reste...
par Läufer
01 sept. 2016 15:24
Forum : Diététique
Sujet : Gestion de l'alimention, débutant et surpoids
Réponses : 38
Vues : 9096

Re: Gestion de l'alimention, débutant et surpoids

Je pense vraiment que se jeter sur la bouffe apres une seance est ce qui te coute le plus. Tu as l'air de dire que tu manges sans compter dans ses moments là alors que ton corps n'en a pas forcement besoin. Tu devras surement reduire les exces, meme s'ils n'ont pas l'air nombreux mais surtout reduir...
par Läufer
31 août 2016 10:34
Forum : Entraînement
Sujet : Objectif : début triathlon
Réponses : 30
Vues : 3236

Re: Objectif : début triathlon

Ca manque d'une seance de CAP pour preparer un marathon... Surtout avec deux seances de qualité et aucune sortie longue
par Läufer
15 août 2016 10:33
Forum : Matos
Sujet : Combinaison triathlon
Réponses : 8
Vues : 1304

Re: Combinaison triathlon

Regade du coté de Zaosu aussi, marque allemande, donc plutot pas mal. J ai acheté ma combi chez eux et je suis plutot satisfait de la qualité
par Läufer
12 août 2016 16:52
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : "Si je suis champion olympique, j'arrête le triathlon"
Réponses : 623
Vues : 74250

Re: "Si je suis champion olympique, j'arrête le triathlon"

Après si c'est se libérer pour voir la course à la télé j'ai bien peur qu'on risque d'être déçu. Au mieux on va voir le départ nat, T1, T2 et les deux dernières bornes de càp :? Bonjour! Vu comment sont tronquées les diffusions quelles que soient les disciplines (j'ai toutefois bon espoir pour F. M...
par Läufer
09 août 2016 09:34
Forum : Entraînement
Sujet : enchainement Half IM/Marathon
Réponses : 13
Vues : 1788

Re: enchainement Half IM/Marathon

Je rejoins l'avis precedent, le passif va beaucoup compter et puis tu pourras nous faire un compte rendu apres le half du week end prochain pour nous donner une idee. Pour ta prepa specifique, et qui plus est si c'est ton premier marathon, je te conseille de borner, borner et borner, faire des sorti...