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Ma méthode personnelle :
- je n'achete plus de "junk food" au supermarché (soda, biscuit, chocolat au lait etc...).
- je remplace par des fruits, un peu de chocolat noir (comme c'est amer, on n'en mange pas des masses)
- par contre les jours ou je fais de sport, je n'hésite pas à me faire ...

Sportif de bon niveau et faisant attention à ce que je mange, j'ai cependant un gros problème d'alimentation. En effet, à la fin de chaque repas (midi et soir), dès le dessert terminé, j'ai l'envie et le besoin de manger un aliment solide et très souvent chocolatée. Je mange ce que je trouve ...

Sportif de bon niveau et faisant attention à ce que je mange, j'ai cependant un gros problème d'alimentation. En effet, à la fin de chaque repas (midi et soir), dès le dessert terminé, j'ai l'envie et le besoin de manger un aliment solide et très souvent chocolatée. Je mange ce que je trouve ...