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par captaingloomy
17 juil. 2017 12:43
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Sujet : IRONMAN FRANCE - NICE 2017
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Re: IRONMAN FRANCE - NICE 2017

Oui, en effet. Bon, un embargo total avait été décrété jusqu'au 14 Juillet, pour hélas les raisons que l'on sait , d'accord... Mais un report en septembre aurait présenté que des avantages: touristes partis, circulation plus calme, température plus clémente... J'ai couru plusieurs fois Nice en Sept...
par captaingloomy
15 juil. 2017 11:53
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
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Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

Signale toutes les blessures que t'as, même le moindre mal de dos etc. Putain t'as "de la chance". J'ai pas fait ça la dernière fois et j'ai regretté, mais fallait te faire ramener par les urgences. Je sais que dans ce genre de moment t'as juste envie de rentrer chez toi direct pourtant. Avec un dél...
par captaingloomy
06 juil. 2017 22:20
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Mea culpa, je pensais que tes 320W de ftp étaient d'actualité. Comment as tu perdu autant ? :shock:
par captaingloomy
06 juil. 2017 21:56
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Bon je me laisse troller comme un bleu, mais soit je vais quand même poser la question :

T'as sois disant 320W de ftp et tu cibles 180W sur Nice ? CAD 56% :?
par captaingloomy
06 juil. 2017 17:34
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Sujet : Recherche facture pour orbea ordu grd 2013
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Re: Recherche facture pour orbea ordu grd 2013

Tu es dans quelle région ?
Dans le sud ya "rouge 13 model & composite " qui m'a fait une réparation superbe sur un hauban cassé, sérieux et assez rapide.
par captaingloomy
05 juil. 2017 09:34
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Sujet : Photos Positionnement vélo
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Re: Photos Positionnement vélo

Rien. Car on ne voit rien avec ta prise de vue contre plongée. Remet tout à l'horizontale parfaite, fait une vidéo entrain de pédaler avec ton matos de course (casque) Et si en plus tu prends le soin bien repérer tes articulations avec des gommettes rouges (comme les motions capture pour les films)...
par captaingloomy
05 juil. 2017 09:30
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

FAYARD a écrit :
05 juil. 2017 08:43

Ben tu sais ce qu'il te reste à faire...no pain, no gain.. :mrgreen:
Arrêter d'aller à la piscine pour sortir en même temps que les gens de mon niveau ? :idea:
par captaingloomy
05 juil. 2017 00:09
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Sujet : Photos Positionnement vélo
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Re: Photos Positionnement vélo

Rien. Car on ne voit rien avec ta prise de vue contre plongée. Remet tout à l'horizontale parfaite, fait une vidéo entrain de pédaler avec ton matos de course (casque) Et si en plus tu prends le soin bien repérer tes articulations avec des gommettes rouges (comme les motions capture pour les films)...
par captaingloomy
04 juil. 2017 23:49
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Si tu coures avec le groupe de tête, tu te bases sur eux et si tu lâches dans la bosse pour respecter ton capteur, tu prends un coup au moral. Le S et le M ça se joue à la gnack, pas aux données. Je ne compte plus les fois où j'ai eu des coups de "pas bien" quand je rentrais chez moi aprés la cours...
par captaingloomy
04 juil. 2017 16:24
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Sujet : Arbitrage : Capteur de puissance ou groupe électrique ?
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Re: Arbitrage : Capteur de puissance ou groupe électrique ?

Je me suis posé la même question, je suis parti sur un capteur de puissance. A part un peu de confort (Enfin surtout la possibilité de passer les vitesses sur les freins ET sur les aerobars), tu ne devrais pas gagner quoique ce soit avec un groupe électrique. Par contre, le capteur de puissance ça v...
par captaingloomy
03 juil. 2017 19:56
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Si c'est pour "tester ça en mode entraînement", fais-le à l'entraînement.... Tu vas juste t'entraîner à regarder ton compteur :roll: Réponse un peu provoc' exprès, ne t'énerve pas :wink: Si tu veux tester, fais une sortie vélo de 2h30 à ta valeur cible enchainée avec 1 heure de cap à allure cible.....
par captaingloomy
03 juil. 2017 17:34
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

C'est à dire que comme c'est plus ou moins le dernier tri avant vichy pour moi, je voulais bien tester ça en mode entrainement. C'est la première fois de ma vie en triathlon que malgré mon niveau de gros sac en CAP je perds pas une place dans cette discipline, et je suis certain que c'est parce que ...
par captaingloomy
03 juil. 2017 14:05
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Fasi toi au plaisir au lieu de penser a être au watts près, avec tous ces outils on en oublie l'essentiel malheureusement. :? Tu as bien raison ! Je ne parle pas du W près, mais de me donner une cible moyenne. Je vais pas préparer un plan km après km à la façon de best bike split. Savoir si la cibl...
par captaingloomy
03 juil. 2017 13:54
Forum : Epreuves
Sujet : Mon premier triathlon : le Garmin triathlon de Paris
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Re: Mon premier triathlon : le Garmin triathlon de Paris

23 euros pour Le Mans ce weekend, ambiance hyper sympa, les bénévoles l'étaient vraiment... (pas des étudiants forcés ) :D
par captaingloomy
30 juin 2017 19:00
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Une petite question, j'essaies un peu Best bike split sur le Race plan.
Sur un Full, j'ai compris environ 70-75% du FTP max. Sur un half, un peu plus.
Sur un M, combien prévoir en % de sa FTP ? J'ai mis 88% au hasard, je me demande si c'est pas un peu élevé.