15 résultats trouvés

par niko049
16 avr. 2019 08:06
Forum : Entraînement
Sujet : IM Vichy 2020
Réponses : 7
Vues : 1285

Re: IM Vichy 2020

Salut Jérome.A Oui, j'ai déjà fait des tri. Cela fait 4 ans que j'en fais régulièrement. L'année dernière, j'ai fait un half ; donc je sais comment m'organiser. Pour la prépa de l'IM, j'ai pris note de ne pas faire de marathon mais de faire un half (chose que je voulais savoir) :wink: Vu que je sors...
par niko049
16 avr. 2019 07:03
Forum : Entraînement
Sujet : IM Vichy 2020
Réponses : 7
Vues : 1285

Re: IM Vichy 2020

Bonjour Merci pour vos infos patrick bateman et erwan_triathlon ! Je sais que pour la partie vélo, il faut rouler pour s'habituer donc j'ai pour objectif d'avoir fait au moins 2 sorties de 100 km un an avant le jour de l'IM (pour le moment, je fais 70-80 km) Pour la partie CAP, je sors du TFL et ma ...
par niko049
15 avr. 2019 12:20
Forum : Entraînement
Sujet : IM Vichy 2020
Réponses : 7
Vues : 1285

IM Vichy 2020

Bonjour les triathlètes J'envisage de faire le IM de Vichy pour 2020. Pour ceux et celles qui ont déjà fait l'IM de Vichy, j'aimerai avoir vos retours, vos informations sur la prépa que vous avez fait. Combien de temps avant la course avez-vous fait une prépa spéciale pour l'IM ? Avez-vous fait une ...
par niko049
09 avr. 2018 10:48
Forum : Entraînement
Sujet : Reprise running après syndrome TFL
Réponses : 16
Vues : 3872

Re: Reprise running après syndrome TFL

Bonjour Je reviens vers vous suite a mon post de la mi-mars ; Donc, hier, j'ai fait ma course des 15 km (en prépa du marathon-relais de 25 km) Et bien, j'suis plutot content car je l'ai fait en 1h12 :-D Durant la course, j'ai commencé a courir tranquille durant les 2 premiers km et ensuite j'ai comm...
par niko049
20 mars 2018 11:56
Forum : Entraînement
Sujet : Reprise running après syndrome TFL
Réponses : 16
Vues : 3872

Re: Reprise running après syndrome TFL

c'est ce que je pensais faire aussi, reprendre rdv chez mon médecin pour voir ce qu'il peut me proscrire ou voir comment il peut m'orienter J'ai pensé tout de suite aux chaussures (passage de New Balance à Saucony) car au moment de l'achat, le vendeur m'a dit que dans un 1er temps, je pouvais avoir ...
par niko049
20 mars 2018 11:39
Forum : Entraînement
Sujet : Reprise running après syndrome TFL
Réponses : 16
Vues : 3872

Re: Reprise running après syndrome TFL

C'est plus comme une bonne gêne ; a vrai dire, je n'ai jamais essayé d'appuyer sur le tendon après avoir couru Quand j'ai fait mon 1er 10km (depuis 2 mois), parfois, j'ai essayé d'augmenter légèrement le rythme mais je sentais que la douleur pouvais revenir, du coup, je gardais mon rythme et ca alla...
par niko049
20 mars 2018 08:50
Forum : Entraînement
Sujet : Reprise running après syndrome TFL
Réponses : 16
Vues : 3872

Re: Reprise running après syndrome TFL

Salut Merci pour tes infos :sm28: Oui, mes 2 courses sont sur de l'asphalte ; j'ai changé de paire de chaussure en sept-oct 2017 avec un amorti plus important que mes anciennes. Pour la pommade, j'irai voir en pharmacie Le 15km, c'est pour la prépa du 25 qui est un marathon-relais ; si le 15 ne se p...
par niko049
20 mars 2018 07:51
Forum : Entraînement
Sujet : Reprise running après syndrome TFL
Réponses : 16
Vues : 3872

Reprise running après syndrome TFL

Bonjour Je viens vers vous pour avoir des conseils de reprise pour la CAP suite au symptome TFL (essui-glace :x ) Voici un p'tit historique de mon histoire :) - Mi janvier, p'tit run matinal de 10 km et douleur au coté externe du genou droit (douleur qui se faisait déjà sentir lors de sortie running...
par niko049
18 oct. 2017 07:04
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement Semi-marathon
Réponses : 10
Vues : 2498

Entrainement Semi-marathon

Bonjour tout le monde Avec madame, fin avril 2018, nous ferons un marathon en mode relais (moi 24 km et mdme 18) Pour cela, je vais commencer à m'entrainer sérieusement fin d'année, début année prochaine mais j'aurai voulu savoir si vous auriez des plans d'entrainements ?! J'aimerai les faire sous l...
par niko049
05 sept. 2017 12:21
Forum : Matos
Sujet : Montre Garmin Forerunner 735xt / 920xt
Réponses : 3
Vues : 830

Re: Montre Garmin Forerunner 735xt / 920xt

Salut
Merci pour tes liens pour les 2 tests. :sm28:
Je pense que cela va m'aider pour faire mon choix :D
:sm9:
par niko049
04 sept. 2017 12:10
Forum : Matos
Sujet : Montre Garmin Forerunner 735xt / 920xt
Réponses : 3
Vues : 830

Montre Garmin Forerunner 735xt / 920xt

Hello tout le monde Petite question : Quelle montre préférez-vous entre la Garmin Forerunner 735XT et la Forerunner 920XT ? Laquelle est la mieux adapté pour le tri ? Je fais des tri (principalement S) et j'aimerai investir dans une montre pour savoir principalement les distances que je fais en nat'...
par niko049
26 janv. 2017 10:46
Forum : Santé
Sujet : Douleur inter-costale
Réponses : 2
Vues : 830

Re: Douleur inter-costale

Selon le médecin, il n'y a pas de côte de déplacé ou de cassé car ma douleur est devant le ventre et les côtes s'arrêtent sur le flanc
par niko049
26 janv. 2017 09:51
Forum : Santé
Sujet : Douleur inter-costale
Réponses : 2
Vues : 830

Douleur inter-costale

Bonjour Il y a 3 semaines, je me suis fait une douleur inter-costale dans l'autre sport que je pratique. J'ai été voir le médecin qui m'a prescrit au moins 10-15 jours sans activité sportive :shock: (c'est dur de résister) Du coup, j'ai quand meme obéi et cette semaine, j'ai repris la nat' + le vélo...
par niko049
25 mai 2016 06:57
Forum : Entraînement
Sujet : enlèvement combi avec puce
Réponses : 19
Vues : 2995

Re: enlèvement combi avec puce

Merci pour vos conseil, en gros, il faut que je m'enduise d'huile, de vaseline, de graisse :shock: ... :lol: :lol: J'vais essayer de mettre la puce sous la combi mais j'ai peur d'avoir plus de mal à l'enlever (la combi) car sans la puce, c'est chaud ; la combi me moulle bien :-D Mais en la mettant s...
par niko049
24 mai 2016 12:16
Forum : Entraînement
Sujet : enlèvement combi avec puce
Réponses : 19
Vues : 2995

enlèvement combi avec puce

Hello Cette année, j'me prépare pour le S de Deauville. (non-licencié) Il y a quelques mois, j'me suis acheté une combi de natation pour m'habituer à nager avec. Cependant, durant mes entrainements, j'arrive à l'enlever du haut jusqu'au genou sans souci mais après ca se complique un peu. :? Pour évi...