133 résultats trouvés

par crazyvivien
02 sept. 2019 13:28
Forum : Epreuves
Sujet : Licence USAT et Ironman
Réponses : 10
Vues : 1341

Re: Licence USAT et Ironman

weilp a écrit :
31 août 2019 16:28
ma licence usat a fontionné à l'ironman de Zurich cette année...
Pareil. Et l'année prochaine, je tente la licence polonaise. :lol:
par crazyvivien
02 sept. 2019 10:16
Forum : Entraînement
Sujet : Quel volume pour de l'ultra ?
Réponses : 38
Vues : 4999

Re: ah l'ultra

salut à tous, eh oui l'ultra c'est un monde bien spécial, aussi fascinant que pathétique, ce n'est plus du sport, c'est une vrai aventure, cela m'a tellement intrigué la première fois que j'ai décidé de faire mon mémoire de maîtrise STAPS (fac de sport) sur le sujet, vous pouvez le consulter avec l...
par crazyvivien
01 sept. 2019 11:25
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [ironman] De l'ironman au déca ironman
Réponses : 61
Vues : 10308

Re: [ironman] De l'ironman au déca ironman

Ma femme étant enceinte nous avons reporté les projets :-) Nous nous sommes marié et avec l'argent des sponsors nous avons décidé de payer un fauteuil courses à un jeune handicapé que son frère emmène dans les courses régionales :-) Bravo :-) J'y étais hier en fait pour voir un peu le parcours et c...
par crazyvivien
29 août 2019 11:47
Forum : Matos
Sujet : Matériel Ironman 70.3
Réponses : 14
Vues : 1523

Re: Matériel Ironman 70.3

Pour la montre, +1 J'utilise la décat à 15 euros, et je cours une fois/semaine. Ca ne m'empêche pas de faire 37min au 10kms. La nutrition j'ai dépensé pas mal en gels, whey, poudre et barres et autres. Au final je n'ai vu aucun gain, donc l'année prochaine je me ferai mes mélanges moi-même avec des ...
par crazyvivien
27 août 2019 09:01
Forum : Entraînement
Sujet : stratégie/ quantité de liquide transportée sur le vélo pour les longues distances
Réponses : 7
Vues : 932

Re: stratégie/ quantité de liquide transportée sur le vélo pour les longues distances

Sur longue distance, je préfère manger ce que je connais. Je ne prends pas ce qui est proposé au ravitaillement, ou juste un peu comme des gels sur la CAP quand je n'ai plus rien. Je pars avec un grand bidon et un petit que je remplis tous les 2 de Hammer Perpetuem comme je ne mange pas de solide si...
par crazyvivien
27 août 2019 08:55
Forum : Matos
Sujet : Matériel Ironman 70.3
Réponses : 14
Vues : 1523

Re: Matériel Ironman 70.3

Je ne suis pas d'accord avec les autres, 200kms chaque mois, ça suffit largement pour finir un 70.3. + vélotaf si c'est possible pour toi. Tu peux augmenter un peu le volume juste avant et voilà. Par curiosité cette année, je me suis amusé à faire 700 en une semaine juste pour me mettre à niveau ava...
par crazyvivien
27 août 2019 08:42
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [ironman] De l'ironman au déca ironman
Réponses : 61
Vues : 10308

Re: [ironman] De l'ironman au déca ironman

Herminator, c'est toi Sébastien? Tu as arrêté?
par crazyvivien
12 août 2019 09:26
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [ironman] De l'ironman au déca ironman
Réponses : 61
Vues : 10308

Re: [ironman] De l'ironman au déca ironman

Pour le mental, je prévois bcp de nourriture :-).

Merci pour les infos.
par crazyvivien
24 juil. 2019 16:38
Forum : Matos
Sujet : Cadre aéro sur parcours IM de montagne
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Re: Cadre aéro sur parcours IM de montagne

... je rajoute des petits prolongateurs sur le guidon et que je change les roues, En fait je n'y connais rien, je sais juste que je veux rester avec des pneux, pas de boyaux, et pas du full carbon. Et jantes profilées mais bas, autour de 30mm. Pourquoi un ''petit'' prolongateur, un long est bien pl...
par crazyvivien
24 juil. 2019 16:37
Forum : Matos
Sujet : Cadre aéro sur parcours IM de montagne
Réponses : 204
Vues : 16229

Re: Cadre aéro sur parcours IM de montagne

... je rajoute des petits prolongateurs sur le guidon et que je change les roues, En fait je n'y connais rien, je sais juste que je veux rester avec des pneux, pas de boyaux, et pas du full carbon. Et jantes profilées mais bas, autour de 30mm. Pourquoi un ''petit'' prolongateur, un long est bien pl...
par crazyvivien
24 juil. 2019 16:32
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [ironman] De l'ironman au déca ironman
Réponses : 61
Vues : 10308

Re: [ironman] De l'ironman au déca ironman

Bon ben on remets cela l'année prochaine mais on double la dose... double déca... 20 ironman en 20 jours :-) ça va faire mal lol Je compte faire le 5x en 2020 ou 2021. Juste comment tu sais le nombre de tours que tu fais en vélo ou en CAP? Et pour le plan d'entraînement, c'est comme pour un ironman...
par crazyvivien
24 juil. 2019 16:28
Forum : Epreuves
Sujet : Gigathlon une épreuve de fou
Réponses : 8
Vues : 2448

Re: Gigathlon une épreuve de fou

QQ'un compte le faire en single l'an prochain? :D
Ca me semble bien plus dur que tous les xtrem triathlons qui existent comme il faut gérer son effort sur 3 jours et qu'il y a toujours un dénivelé de malade.
par crazyvivien
04 juin 2019 08:59
Forum : Matos
Sujet : Cadre aéro sur parcours IM de montagne
Réponses : 204
Vues : 16229

Re: Cadre aéro sur parcours IM de montagne

Du coup, si je garde mon ultimate, que je rajoute des petits prolongateurs sur le guidon et que je change les roues, ça semble être un bon compromis. Par contre, je fais souvent du plus de 7/8%, à chaque sortie en fait presque. Je ne me vois pas prendre des roues carbone, je penchais plutôt pour des...
par crazyvivien
04 juin 2019 08:53
Forum : Matos
Sujet : Cadre aéro sur parcours IM de montagne
Réponses : 204
Vues : 16229

Re: Cadre aéro sur parcours IM de montagne

J'ai fait rapperswill hier. Je ne dirais pas que c'est un IM de Montagne vu comment les bosses sont petites mais avec un canyon ultimate / roues askyum, je prenais tous les vélos aéros en montée, et sur le plat et en descente, ils me reprenaient presque tous, c'était vraiment super frustrant. Je me...