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je ne pense pas être en surentraînement, je gère mes entraînements grace à training peaks et je fais bien attention à la ventilation des efforts ainsi qu'aux récups. Je varie les exercices dans la semaine pour faire du travail spécifique à chaque WO. D'ailleurs j'ai eu une periode de pause avant de ...

disons que c'est surtout le faible écart entre la FC max a laquelle je monte actuellement et la FC que je peux garder pendant 30 min (7 bpm d'ecart !) qui fait que je me pose des questions. Le seuil devrait etre plus loin non ?

bonjour à tous, depuis que j'analyse un peu mes stats je me suis rendu compte que mon cardio ne dépasse jamais (vraiment jamais sur aucune session) les 180 bpm. alors que je suis capable de maintenir 173 bpm sur 30 min ou 177 sur 10 min. J'ai 28 ans donc je devrais pouvoir monter à plus de 190 logiq...

merci pour tous vos retours ! Hier soir démontage des pédales et remontage complet puis pédalage : le gros écart n'y est plus !!! donc ça venait bien des pédales. du coup j'ai un écart un peu plus logique : 49% G / 51% D Equilibre G/D 87% G / 86% D Efficacité du pédalage G/D 25% G / 26% D Fluidité d...

Bonne mise en garde ! Effectivement, je suis 100 % d'accord avec toi. J'ai noté de ne pas dépasser I2 (aisance respiratoire, on arrive à papoter). Mais pour l'efficacité, je confirme... J'ai rattrappé 4 cm de tour de cuisse en quelques mois suite à une blessure en 2003... La puissance en vélo est l...

Tu m'as l'air bien parti dans ta démarche. Pour être simple le seul truc qui manque c'est le pédalage sur une jambe en alternance en exercice au début pour guérir genre chaque jambe 10 x 30". En pratique tu as un corps de séance de 20' et tu alternes toutes les 30". Quand tu seras guéris ...

Si tu as un essuie-glace plus fort à droite, il est probable que ta foulée soit plus courte à droite... Donc ton appui est moins fort si c'est le cas... Donc tu perds de la force etc... Cercle vicieux... Donc si tu n'as pas mal en vélo il faut faire du pédalage en force sur une jambe en alternance....

Si tu as les garmin et que tu n'as pas bien serré une des pédales c'est ce qu'il se produit. J'ai effectivement les garmin vector 2, je vais tout démonter ce soir et remonter Si tu as 2 essuis glace dont le plus marqué sur la jambe courte .....Regardes tes réglages de hauteur de selle ou d'engageme...

Salut snowfree52, Voila ce que je peux dire sur le sujet (avec mon expérience d'utilisation d'un P2M, sur 8 mois environ) : Peut être as tu une jambe plus courte que l'autre?? Dônc l'une moins puissante que l'autre??? Positionnement du bassin et réglages du velo??? Tu as une grosse différence tout ...

à chaque sortie vélo je constate un très fort écart entre l'équilibre gauche et droite. par exemple ma dernière sortie : 62% G / 38% D Equilibre G/D 87% G / 62% D Efficacité du pédalage G/D 28% G / 18% D Fluidité du coup de pédale G/D la sortie d'avant : 61% G / 39% D Equilibre G/D 89% G / 66% D Eff...

7/8 sacs ? mais tu les mange ?

la cagette c'est bien mais pas pratique pour aller sur la transition en vélo

j’hésite entre ces deux sacs :

http://www.wiggle.fr/sac-de-triathlon-z ... 5360674046

http://www.wiggle.fr/sac-de-transition- ... 5360696520

quelqu'un a testé les 2 ? points positifs et négatifs ?

Merci !

devait pas manquer grand chose au vélo et à la cap car j'ai fait le XS et vu que le S c'était 2 boucles au lieu d'une. au niveau du XS ca correspondait bien.
Sauf effectivement la natation ou le GPS me donne 500m au lieu de 400m, mais bon comme dans l'eau les GPS ... je ne sais pas trop

bon déjà il est en 68 de long.

je ne vais pas le démonter maintenant car je pars demain pour mon Tri.

mais voici une photo: