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quand tu vois qu'avec une trifonction un peu ouverte tu te prends un carton.. alors j'imagine même pas combien de mètres je ferais avant d'avoir un rouge

Amusant ce post :D alors comme on m'avait déjà demandé des explications pour le mien (y compris en MP) je réexplique : mes amis m'appelaient "nono la shemale" à la fac car on s'était fait une soirée déguisé en nana. allez, je balance (le mec en rose c'est moi) : http://copainsdavant.linter...

j'étais gringalet du haut aussi
45 min de muscu chaque semaine, en ne musclant que le haut. Au bout de quelques temps tu vois les résultats (mais tu n'es pas musclor pour autant )

tu as dit "je fais une compet j'aime bien arriver au max de ma forme tant qu'a faire"

alors la 1)

c'était de l'humour :lol: la remarque des 11-13h pour faire un CD ! en ce qui me concerne : environ 4,5h en moyenne depuis quelques 3,4 ans pour un ou deux objectifs dans l'année : CD, MD ou LD (1 seul) 8h en moyenne depuis octobre pour préparer 1er IM (NZ,1er Mars) (mais 2,3 semaines à 12h quand mê...

Encore un chauffard....
Triste nouvelle
Bon courage Benjamin.

ça, c'est pas faux, c'est un peu l'anarchie (2 semaines en 2 mois à 1h et 1h30 mais aussi 2 semaines à 15h) ...
pour l'objectif, finir et faire un bon marathon, c'est tout

Hello, Ce sujet tombe bien. Je suis en pleine prépa pour mon 1er IM (NZ dans 6 semaines). J'ai un léger mal de tête diffus depuis qqs jours que j'ai interprété comme de la fatigue car j'étais effectivement "naze". Donc j'ai à juste titre carrément lévé le pied (juste 45 min nat' tres doux ...

enlève le marathon !
un marathon est plus dur qu'un half-IM.
il ne te servira à rien pour finir Monaco

Idem (sauf la muscu, j'en fais un peu), 1er IM prévu complètement au feeling (Mois - 2). pourtant, je voulais me faire un plan, mais comme je n'en ai jamais fait, le temps passé à comprendre l'entrainement, la vma, le cardio, les différentes allures, etc etc hé bien ce serait du temps de moins consa...

un truc que je ne comprends pas. je pensais qu'il fallait une base en endurance, et ensuite pendant le prépa spécifique faire des séances de qualité avec du rythme, un peu comme un entrainement "annuel" (endurance-foncier puis le reste) je prépare mon 1er IM (1er mars, NZ) et pour l'instan...

tu vas à Hawai et tu veux savoir si tu peux te préparer un pot belge c'est ça ?

coach-triathlon a écrit :Dès que qqn ce bouge le cul, il se fait toujours casser les couilles

ça se confirme, c'est une blague et il y en a qui ont plongé tête la première !

Bonjour,

je recherche la K7 de Nice 2004 (retransmis sur sport + je crois)
Quelqu'un aurait gardé ça

Merci.

Les produits SealSkinz sont pas mal aussi (bien quand il fait froid ET humide... ) j'ai des "chaussettes" (c'est plutôt des chaussons de plongée :shock: ) de chez eux, c'est vrai que c'est nickel :wink: Quelle modèle SVP ? j'ai testé ce midi le modele mid light, hé bien j'ai eu froid, tre...