1118 résultats trouvés

par Solarberg
17 nov. 2017 14:07
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1183
Vues : 100562

Re: progresser en natation

Bonjour à tous, Auriez-vous quelques conseils à me donner pour améliorer ma technique de nat ? Je sais qu'il y a certainement beaucoup à corriger mais peut-être déjà de comprendre les principaux axes d'amélioration. Merci beaucoup et un excellent dimanche à tous ! https://youtu.be/ECTiDQ8fSPs https...
par Solarberg
06 oct. 2017 18:18
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1183
Vues : 100562

Re: progresser en natation

Ces méthodes basées sur l'amplitude ont vite leur limite en particulier en tri.

Ainsi il y a énormément à apprendre de ces deux championnes pour les triathlètes:

https://www.leguideducrawlmoderne.com/v ... eau-libre/

Rythme, efficacité du geste avant tout !
par Solarberg
21 sept. 2017 16:24
Forum : Entraînement
Sujet : barefoot running
Réponses : 895
Vues : 80698

Re: barefoot running

Il y a sans doute du boulot de ce côté là. La propulsion par le mollet est inefficace biomécanique ment ; la jambe arrière n'est jamais tendue avant que le pied ne décolle du sol. Quand on court vite, il faut mieux chercher à ramener plus vite son genou vers l'avant que vouloir pousser loin derrière...
par Solarberg
21 sept. 2017 13:49
Forum : Entraînement
Sujet : barefoot running
Réponses : 895
Vues : 80698

Re: barefoot running

Je te suggère deux pistes: - la première c'est de revenir à une chaussure un peu plus rembourrée pour tes séances rapides ou en intensité; - autoévaluer ta technique: est-ce que tu ne forces pas trop cette technique médio-pied ? tu n'exerces pas trop de contraintes sur ton pied ? Souvent, si on conc...
par Solarberg
21 sept. 2017 12:02
Forum : Entraînement
Sujet : barefoot running
Réponses : 895
Vues : 80698

Re: barefoot running

gpbdr13 a écrit :
21 sept. 2017 11:06

Je cours exclusivement en chaussure minimaliste depuis maintenant 4 ans.
Avec quelle(s) chaussure(s) ?
par Solarberg
09 mai 2017 09:40
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1183
Vues : 100562

Re: progresser en natation

et voici le bon lien, la machine coute 150 dollars franchement moi je dis c'est pas cher, https://www.amazon.com/Total-Gym-R1100CAT-1100/dp/B00GSOZKNE et surtout fort utile pour quelqu'un qui veut progresser en natation......mais ce n'est que mon humble avis 8) la j'en ai eu pour meme pas 2 euros h...
par Solarberg
05 mai 2017 17:25
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : 2 heures au Marathon ?
Réponses : 56
Vues : 7918

Re: 2 heures au Marathon ?

D'un point de vue biomécanique, il faut se rapprocher de ce type de geste our approcher les deux heures :

phpBB [video]
par Solarberg
27 avr. 2017 17:03
Forum : Communiqués de presse & Annonces commerciales (la pub quoi ;)
Sujet : Surprise Le Guide du Crawl Moderne
Réponses : 9
Vues : 1946

Re: Surprise Le Guide du Crawl Moderne

Tung a écrit :
27 avr. 2017 15:00
Le plaisir de nager continue ou pas ?
Le blog "le plaisir de nager" ne sera pas fermé mais il n'y aura plus vraiment de nouvelles publications dessus; elles seront dorénavant postées avant tout sur le site.
par Solarberg
27 avr. 2017 14:45
Forum : Communiqués de presse & Annonces commerciales (la pub quoi ;)
Sujet : Surprise Le Guide du Crawl Moderne
Réponses : 9
Vues : 1946

Re: Surprise Le Guide du Crawl Moderne

Nous sommes le 27 :mrgreen: La voici ! Un tout nouveau site consacré au crawl, à tout le crawl, rien que le crawl : www.leguideducrawlmoderne.com N'hésitez pas à laisser des commentaires sur le site. Il y aura qq lots à gagner (accessoires de natation) parmi les posteurs de commentaires tirés au so...
par Solarberg
25 avr. 2017 17:37
Forum : Communiqués de presse & Annonces commerciales (la pub quoi ;)
Sujet : Surprise Le Guide du Crawl Moderne
Réponses : 9
Vues : 1946

Surprise Le Guide du Crawl Moderne

Pour fêter le succès ininterrompu du livre Le Guide du Crawl Moderne depuis sa sortie et pour remercier tous ses lecteurs qui sont nombreux sur ce forum, soyez bien connectés JEUDI 27 AVRIL pour une surprise ! ;)
par Solarberg
18 avr. 2017 07:47
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1183
Vues : 100562

Re: progresser en natation

A la fin, il y a une loi fondamentale de la physique qui s'applique pour tout le monde et qui dit que pour bouger un nageur de masse m dans l'eau à une vitesse v, il faut que celui-ci pousse vers l'arrière une masse m' d'eau avec la vitesse moyenne v', et on a toujours mv = m'v'. Donc plus on veut ...
par Solarberg
29 mars 2017 13:29
Forum : Entraînement
Sujet : battements de jambes en crawl
Réponses : 41
Vues : 2814

Re: battements de jambes en crawl

Tung a écrit : Je ne retrouve plus la video du record de vitesse en bassin d'une nageuse avec planche, c'est pas des jambes qu'elle a mais un moteur hord bord c'est impressionnant.
Le 400m sous les 5' en battements ;)

https://youtu.be/sxdGjLdeO18
par Solarberg
13 févr. 2017 12:25
Forum : Entraînement
Sujet : barefoot running
Réponses : 895
Vues : 80698

Re: barefoot running

Non ça va aider, mais c'est un apprentissage, ça ne se fait pas tout seul. Tout à fait, la transition vers une foule medio pied viendra principalement du travail fait par le coureur. Et en résonnant dans l'autre sens, il suffit de regarder chez les pros, il y a de très bon exemples de foulées meme ...
par Solarberg
05 déc. 2016 10:58
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1183
Vues : 100562

Re: progresser en natation

Quelques conseils sur le catch justement :

https://leplaisirdenager.blogspot.fr/20 ... crawl.html
par Solarberg
13 sept. 2016 18:34
Forum : Communiqués de presse & Annonces commerciales (la pub quoi ;)
Sujet : Ateliers LIGHT FEET RUNNING à Toulouse le 24 septembre 2016
Réponses : 0
Vues : 764

Ateliers LIGHT FEET RUNNING à Toulouse le 24 septembre 2016

Image

Il y aura également un atelier le matin mais il est déjà complet.

Pour tout renseignement, vous pouvez également écrire à : afbra@hotmail.com