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Je cours avec des semelles ortho dans des chasuusres "normales" (Mizuno Rider) et je commence doucement à me mettre au minimalisme (merell trail glove). Pour l'instant je fais plus de la marche que de la course à pied pour m'habituer. Par contre je ne met pas mes semelles dedans, je me di...

Certains connaissent sans doute mon blog sur la natation: leplaisirdenager.blogspot.com et mon livre tiré du blog. Je viens de faire paraître, via mon autre blog, leplaisirdecourir, un guide de la foulée milieu de pied intitulé " Light Feet Running ". Ce bouquin est la fruit de mes réflexi...

Toujours se concentrer sur une mise en opposition au sens du mouvement désiré de la plus grande surface d'appui possible. Bonsoir solarberg Peux tu expliquer ou me renvoyer sur un lien de ton blog où cela serait expliqué. (Je l'ai parcouru rapidement mais je n'ai pas trouvé) Merci Quelques exemples...

Je suis légèrement dubitatif sur le nombre de coups de bras: 22 coups de bras par 25m pour 1 temps au 100m de 2', cela veut dire une fréquence de bras d'environ 48 coups par minute (soit 1 coup toutes les 1,25s !) autant dire un rythme très lent...A mon avis, le compte n'y est pas vraiment et le nom...

http://leplaisirdecourir.blogspot.fr/20 ... gomez.html

une comparaison des deux meilleurs coureurs de la course des JOs

Il est assez courant pour les débutants d'avoir des crampes aux mollets en nageant. En s'hydradant et en s'habituant à battre des jambes, ca disparaît le plus souvent. Les douleurs de ces crampes peuvent durer même jusqu'au lendemain mais là ce ne sont pas des crampes apparemment mais des douleurs a...

Pensez à faire simple! Une des (premières) clés du crawl c'est de saisir que c'est une nage qui consiste à alterner une position horizontale confortable d'un côté sur l'autre. La question de la traction ne vient que dans un second temps et le battement ensuite. Certains triathlètes nageurs débutants...

Maintenant Solarberg What else. What esle !? :D Le sujet est tellement vaste :!: que j'ai même écrit un bouquin de 140 pages ( http://leplaisirdenager.blogspot.com/p/acheter-le-livre-le-plaisir-de-nager.htm ) et un blog qui compte maintenant plus de 250 posts ( http://leplaisirdenager.blogspot.com ...

Avec une technique un peu acceptable, n'importe quel sportif un peu entraîné doit pouvoir crawler tranquillement en 4 temps en endurance sous les 2 minutes au 100m. Il est donc fort à parier que le problème vient avant tout de défauts techniques importants. Il faut donc intégrer des éducatifs dans s...

Sur le crawl, rien que le crawl :

http://leplaisirdenager.blogspot.com/p/ ... nager.html

Ces liens devraient permettre de mieux comprendre le problème et le bon geste du battement :wink: : http://leplaisirdenager.blogspot.com/2010/02/crawl-battements-de-jambes-video.html http://leplaisirdenager.blogspot.com/2010/02/crawl-battement-de-jambes-suite.html http://leplaisirdenager.blogspot.co...

Si vous êtes intéressé par le bouquin, le plus simple est de me contacter par email: afbra@hotmail.com.

Tiens http://books.google.com/books?id=a2HwUfpPSYUC&printsec=frontcover&hl=fr#v=onepage&q&f=true 230 pages de Solarberg. Merci de m'avoir cité...bon mon livre en version imprimée fait 143 pages (et non 230 pages). Consacré à 99% à la technique en crawl. Malheureusement la quasi-tota...

Pour la nat, elle possède à la fois une fonction GPS (eaux libres) et comptage des longueurs (piscine), ce qui l'a rend novatrice par rapport aux autres produits du marché (Polar, etc...). Le cardio ne fonctionnerait pas sous l'eau toutefois. J'espère pouvoir bientôt la tester sur mon blog (si le se...

Bonsoir je remonte ce post. Je suis assez alaise dans l'eau j'ai une bonne flottaison, une glisse correcte. mon gros problème est ma fréquence de bras qui est très lente. J'ai l'impression que si je veux progresser c'est dans ce domaine que je vais devoir travailler. comment faire pour tourner rapi...