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J'avais écrit sur le sujet car la question n'est pas nouvelle. http://leplaisirdenager.blogspot.fr/2012/03/la-question-des-deces-en-natation-en.html Il semble que le fait que cela se passe en natation va au delà d'une simple condition cardiaque ; il peut s'agir en fait d'un oedème pulmonaire. L'expl...

- sujet déjà abordé mais les maîtres du minimalisme n'y sont pas favorables: Fred BROSSARD dans "Barefoot et minimalisme" " Il va de soi que le coureur qui aura choisi la voie du barefoot se passera de toute correction orthopédique artificielle.Sachant que moins il y a d'interférence...

Lance Armstrong a lui aussi fait un important travail sur sa foulée :

http://www.leplaisirdecourir.blogspot.f ... lance.html

Depuis un mois, j'intègre dans mes footing, des intervalles de retro running qui accélèrent l'adaptation musculaire. En repassant en course avant, les sensations sont spectaculaires. Attention à ne pas abuser car risque de petites douleurs notamment aux genous. Retro running ? Peux-tu développer ce...

@ Le Retraité C'est très intéressant. J'ai eu un certain nombre de commentaires similaires de la part des lecteurs du livre Light Feet Running. Une explication possible est que le fait de ne plus attaquer du talon mais aussi de rapprocher l'impact au sol de son centre de gravité va éviter au tendon ...

Dis toi que le crawl est simple! Quand il ne l'est pas, c'est qu'on est dans l'erreur!

Mon premier conseil serait tout d'abord de bien s'échauffer. Pour cela, quelques étirements légers avant de nager puis quand commencer sa séance par quelques longueurs juste pour bien chercher sa bonne position sur l'eau, retrouver des sensations d'équilibre. Ensuite y aller tranquillement pendant 1...

Je viens de finir de lire le livre barefoot et minimalisme ainsi que l'interview de frédéric Brossard. Je commence à comprendre qu'il y a une différence entre la foulée que j'expliqué plus haut(celle que l'on travaillait plus jeune en école d'athlé, attaque médio pied avec chaussure classique) et l...

Pour en revenir au sujet initial, il est clair qu'un bouquin ne peut pas remplacer un très bon entraîneur. Cela dit, il peut aider à faire comprendre certaines choses et permettre alors un apprentissage plus rapide. Rien de pire que répéter les consignes d'un entraîneur sans comprendre le pourquoi d...

Bonne synthèse en effet (normal venant d'un tel spécialiste) ! Visiblement les marques évoluent beaucoup sur le sujet. De manière pragmatique, comme elles ne peuvent pas s'opposer à une tendance, elles commencent à l'intégrer dans leur gamme. C'est le cas d'Asics qui avaient soit disant des études s...

Mais le problème, c'est que je n'arrive pas à aller très vite: 1km en 30min environ. Une telle vitesse est révélatrice d'un manque de technique. La maîtrise d'une technique même modeste en crawl doit permettre de nager tranquillement autour de 3 km en 1 heure sans gros effort. L'élément fondamental...

Compte tenu de la poulaine que l'on cherche à avoir en foulée mid-foot (ou milieu de pied en français), il faut mieux une chaussure légère et surtout flexible longitudalement. Une semelle trop rigide dans la longueur va gêner le pied durant la phase de projection, par exemple. Il existe des coureurs...

Si vous voulez comprendre la biomécanique de cette foulée, vous avez mon bouquin !

Si vous voulez avoir la même foulée, enfilez vos racing flats !

Je suis à peu près dans le même cas, sauf que je vais seulement tester les kinvara. Tu avais de grosses corrections au niveau des orthèses? Une pronation assez prononcée? J'hésite entre passer aux kinvara avec mes semelles ortho ou essayer de me passer des semelles en même temps que le changement d...

L'important c'est surtout d'attaquer avec la jambe (le tibia) vertical. La partie du pied qui touche le sol en premier, ça n'a pas beaucoup d'importance et beaucoup de coureurs élites attaquent par le talon. En effet, la pose du pied doit se faire avec le pied arrivant presque horizontalement au so...