114 résultats trouvés

par gasolinefr
22 janv. 2018 22:39
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Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Ha moi aussi j'ai mon tendon d'Achille qui fait des siennes... Mais bon on a encore le temps pour essayer de soigner ça et la cap n est pas la priorité
par gasolinefr
21 janv. 2018 21:14
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Merci !!
La route je vais continuer à en faire de toute manière. Le VTT ça sera juste en complément pour rajouter du dénivelé, des heures de selles et du fun 😉
par gasolinefr
21 janv. 2018 13:45
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Environ 5200m pour le D+ Quand on aime on ne compte pas :wink: Merci :wink: En courses de prépa je prévois de faire le tri L de Cannes, la cyclo Mercantour Ladies le 8 mai qui va de la Gaude à Valberg, la transvesubienne le 12 mai (c'est du VTT et c'est pas plat ), le Ventouxman en juin puis une cy...
par gasolinefr
20 janv. 2018 06:17
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Hello Pour votre info, le parcours : <iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Faltrimanofficiel%2Fposts%2F887187988124462&width=500" width="500" height="445" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true...
par gasolinefr
17 déc. 2017 20:53
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Cool je ne serai pas toute seule alors :wink: Moi aussi en pleine prepa. Aujourd'hui triathlon S d Antibes. Bon ok c'est une petite distance mais c'est cool de pouvoir faire un triathlon en décembre 😉 la nat s est faite dans une eau à 13 degrés, j espère qu elle sera un peu plus chaude à l Altriman ...
par gasolinefr
07 déc. 2017 13:59
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Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
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Re: Sucres "lents" dans boisson maison

Pour le sucre utilisé, peut être que tu pourrais tester avec des sucres non raffinés et non transformés type rapadura. Ou éventuellement de la mélasse pour avoir un truc moins chimique que la malodextrine. Coucou Depuis quelques semaines je teste dans mon bidon le sirop d érable avec le jus de citr...
par gasolinefr
01 déc. 2017 06:40
Forum : Epreuves
Sujet : ALTRIMAN 2017
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Re: ALTRIMAN 2017

Avant de parler de 2019 et si on parlait de 2018? Je viens de créer le post qui manquait : viewtopic.php?f=5&t=61622
😁
par gasolinefr
30 nov. 2017 22:21
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
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Altriman 2018

Inscrite :D
Qui le fait en 2018 pour la 10e édition ?
par gasolinefr
20 nov. 2017 18:55
Forum : Diététique
Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
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Re: Sucres "lents" dans boisson maison

Je ne vois pas l'intérêt de diluer en fin de course... Ne JAMAIS oublier l'adage "mal au ventre tu as hydratation tu feras... La preuve est que je crois que tu as écris qu'avec le coca cela a decoincé. C'est donc bien la grosse osmolarité du coca qui a permis une réhydratation d'un corps déshydraté...
par gasolinefr
20 nov. 2017 14:15
Forum : Diététique
Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
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Re: Sucres "lents" dans boisson maison

merci pour vos réponses, même si j'ai toujours pas compris si il fallait diluer + la boisson en fin de course ou pas :wink: Lopapy j'ai déjà entendu le coup du jus de raisin mais pas pur par contre sinon osmolarité trop élevée: 1/3 jus de raisin, 2/3 eau faiblement minéralisée, puis pincée de sel, ç...
par gasolinefr
19 nov. 2017 21:14
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Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
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Re: Sucres "lents" dans boisson maison

Vous êtes en train de dire qu'il faudrait diluer de plus en plus sa boisson au fur et à mesure de la course c est bien cela ?
par gasolinefr
19 nov. 2017 20:45
Forum : Diététique
Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
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Re: Sucres "lents" dans boisson maison

Mmh je vais sortir des platitudes mais à quelle fréquence et quelle quantité tu bois? C'est plus facile de boire des petites gorgées souvent, genre si ta montre bippe tous les kilomètres tu bois un peu, pour ma part des fois même j'attends pas que la montre bippe, mais c'est juste un rappel pour bo...
par gasolinefr
12 nov. 2017 06:56
Forum : Diététique
Sujet : Sucres "lents" dans boisson maison
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Re: Sucres "lents" dans boisson maison

Merci Shika. Je n'ai pas de cou de mou avec mes boissons donc je pense que niveau apport énergétique j'en ai suffisamment. Hier j'ai fait la reco vélo de l'ironman de Nice et par manque de temps (rentrée de déplacement vendredi soir à 22h) j'ai préparé mes bidons avec du waxy maize (amidon de maïs c...
par gasolinefr
07 nov. 2017 16:05
Forum : Diététique
Sujet : Maurten
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Re: Maurten

Quand c’est sorti, j’ai pas mal regardé le sujet Maurten pour l’alimentation sur marathon. Le seul avantage est de pouvoir ASSIMILER PLUS de glucides (et non pas assimiler plus) qu’avec des boissons d’effort classiques. Tu as testé le Maurten? Moi j'avais compris que ce produit aidait aussi à évite...
par gasolinefr
07 nov. 2017 12:26
Forum : Diététique
Sujet : Maurten
Réponses : 9
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Re: Maurten

après en beaucoup moins cher on peut prendre du gaviscon ou son générique en pharmacie et en mettre un sachet dans sa boisson... Le gaviscon c'est de l'alginate de sodium avec du bicarbonate (ce dernier peut être intéressant en prévention des crampes). Mais bon mettre un médicament dans sa boisson p...