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Bonjour et merci,

Pour la CàP au lycée c'est celle du mercredi matin c'est juste que j'ai pas précisé....

Finalement, en me voyant ambitieux mais désorganisé, un de mes coachs (celui du vélo) a décidé de m'aider à planifier mes entrainements alors c'est super ! Pendant les vacances je fait mon ...

Alors en faisant un mix de tout vos conseils et de mes idées j'ai pensé à :

Lundi CaP fractionné cours 1h
Mardi Natation 1h
Mercredi Cap fractionné long 1h30 + Natation 1h
Jeudi Vélo sur piste travail spécifique 2h
Vendredi Natation 1h
Samedi CaP endurence 1h
Dimanche Sortie vélo tranquille 2h ...

Merci pour les réponses...

Lagzspritz tu t'organise comment pour ton entraînement? Tu as quel niveau?

Bonsoir,
Alors merci à tous de debattre se mon niveau d'orthographe mais vous n'auriez pas d'autres conseils pour m'entraîner ?
C'est vrai que ce serait bien que j'ai un coach qui supervise l'ensemble de mon entraînement mais vu qu'il n'y en à pas dans mon club comment en trouver un bien ? (Je suis ...

Merci pour vos réponses.

Par PPG (Préparation Physique Générale) j'entends des petites série d'abdos/gainage/pompes/lombaires etc...
Oui je suis bien sur Hyères. Pour avoir un coach gère tout je ne voit pas trop qui...
Niveau croissance je commence à ralentir et heureusement car je suis déjà à ...

Bonsoir phiphi et merci de ta réponse :)

Pour commencer je t'assure que mon pseudo n'est pas ce que tu croit :D ! C'est juste un pseudo que j'ai depuis longtemps...

En tout cas ton lien est bien intéressent. Je voit que le meilleur cadet 1 de France fait 4'30'' au 400m en nat et 4'18'' au 1500m ...

Bonjour a tous :D
Je suis nouveau sur le forum donc ptite présentation... Raphaël, 15 ans, du var. J'ai nagé jusqu'à mes 13ans avec de la compète beaucoup d'entraînements etc... Puis 1 ans de VTT en loisir. Et cette année, je me met au tri. J'aimerai rapidement atteindre un bon niveau et donc ...