747 résultats trouvés

par Jerome.A
23 janv. 2018 22:11
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

qd tu cliques sur contact tu tombes sur le centre medico psychologique. C'est fort qd meme :sm2:
par Jerome.A
23 janv. 2018 12:41
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Set hier soir clairement un probleme dans le catch a droite, toujours cette sensation de main qui fou le camps. Du coup j essaye de comprendre les differences entre a droite et gauche, au tuba frontal avant de rajouter la respiration dans l'equation. Ce soir je fais faire bcp de 1 bras en m inspiran...
par Jerome.A
23 janv. 2018 08:39
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

Super set ce matin a Londdres avec les WBR Igniter. pour une session a une moyenne de 3W: 1er tour warm up a 2-2.5W, petite minute a 3,5W pour finir la chauffe puis set: Russian steps: X3 15sec ON 45sec OFF 30sec ON 30sec OFF 45Sec ON 15sec OFF 1min ON 1min OFF 45SEC ON 15sec OFF 30sec ON 30sec OFF ...
par Jerome.A
22 janv. 2018 19:33
Forum : Matos
Sujet : Nouvelles roues ou nouveau vélo ?
Réponses : 6
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Re: Nouvelles roues ou nouveau vélo ?

Velo car tu parles deja toi meme de disques....
par Jerome.A
22 janv. 2018 17:04
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 32
Vues : 1598

Re: Progresser en natation 2018

je ne fais pas d educ de 100m ni de session de 1h toutes les semaines je dis simplement que j ai constate a la montre que entre respiration a droite et a gauche mon temps n est pas le meme et je teste ca principalement sur un 400m que je suis oblige de faire en 2T en faisant 100m a gauche puis 100m ...
par Jerome.A
22 janv. 2018 16:29
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

regarde ce liens ca peut t aider je pense: https://support.zwift.com/hc/en-us/articles/206332985-Setting-up-a-Bkool-trainer en fait si tu lis ce liens... ca a l air d etre un peu la m**** avec Bkool en ce moment... https://support.zwift.com/hc/en-us/community/posts/115010479986--solved-Another-BKool...
par Jerome.A
22 janv. 2018 15:12
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 32
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Re: Progresser en natation 2018

pareil je fais 100m a droite 100m a gauche sur des 400m ou series de 400m ou séances plus longues et la difference est la egalement. appui moins bon, jambes qui partent en parapluie, mauvaise sensations...
par Jerome.A
22 janv. 2018 14:16
Forum : Matos
Sujet : Bkool
Réponses : 311
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Re: Bkool

Si tu arrives a connecter ton HT a ton mac via une clefs USB ANT+ dans le soft Bkool, alors tu pourras egalement l utiliser dans Zwift. Mias pour etre sur precise si tu as le Bkoolpro 1 ou 2 et pose ta question ds le poste Zwift. generalement on utilize tous une ralonge USB pour eviter les perte de ...
par Jerome.A
22 janv. 2018 11:00
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Vues : 41498

Re: ZWIFT

Apres que la valeure soit bonne ou mauvaise, du moment qu elle est repetable... par contre evite les courses si tu n es pas sur que cette valeure est bonne :) Avec un ''DUMB'' trainer ca ne sera jamais ideal. la meilleure solution serait de te faire preter un capteur et essayer de regler ca, mais a...
par Jerome.A
22 janv. 2018 09:46
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 949
Vues : 41498

Re: ZWIFT

5,3W de FTP, tu es tres tres fort en velo en tri et tu le sais, mais si tu es generalement dans le milieu du panier a mon avis ton reglage de HT est defaillant. Apres que la valeure soit bonne ou mauvaise, du moment qu elle est repetable... par contre evite les courses si tu n es pas sur que cette v...
par Jerome.A
21 janv. 2018 11:47
Forum : Matos
Sujet : achat nouveau vélo
Réponses : 16
Vues : 755

Re: achat nouveau vélo

Ppfffff garde ton velo :)
par Jerome.A
21 janv. 2018 08:03
Forum : Matos
Sujet : Marque KEMO
Réponses : 6
Vues : 781

Re: Marque KEMO

Soshanger.com
par Jerome.A
20 janv. 2018 20:50
Forum : Entraînement
Sujet : Faire un IRONMAM avec sac de trail
Réponses : 32
Vues : 1188

Re: Faire un IRONMAM avec sac de trail

on est sauve mon vélo n est ni light no aero :)
par Jerome.A
20 janv. 2018 19:41
Forum : Entraînement
Sujet : Faire un IRONMAM avec sac de trail
Réponses : 32
Vues : 1188

Re: Faire un IRONMAM avec sac de trail

Ortlieb existe en 3 tailles, si tu veux mettre un change le 2.7l est peut être mieux. https://www.ortlieb.com/fr/Saddle-Bag/ Sinon sur le cadre tu peux mettre ca également https://www.decathlon.fr/sacoche-velo-cadre-300-id_8354453.html et une bouteille d eau de 2l ente les barre aero. plus 2 bouteil...