677 résultats trouvés

par Jerome.A
14 déc. 2017 14:27
Forum : Santé
Sujet : Thierry, tu m'aime toujours encore ou pas ?
Réponses : 3
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Re: Thierry, tu m'aime toujours encore ou pas ?

Tu voulais envoyer un MP a Thierry c#est ca et tu t es trompe? Ca ne peut etre que ca....
par Jerome.A
14 déc. 2017 11:37
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 626
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Re: ZWIFT

On est pas mal au depart, je suis sur que tu peux organiser une séance 30min plus tot et etre leader :)
Par respect pour mes voisins je peux pas monter sur le trainer avant 6h ...
par Jerome.A
14 déc. 2017 10:32
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : 24h de l'INSA,Villeurbanne
Réponses : 5
Vues : 127

Re: 24h de l'INSA,Villeurbanne

14h de velo tu as interet a bien valider la position, a ce niveau la confort=performance. tu auras le droit aux prolongateurs?
par Jerome.A
14 déc. 2017 09:35
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

Bonne session avec le Igniter WBR 3W ce matin sur London, 4 rampe a 3,8-3,8 a 4,2W et 4Sprint pour finir le tour, race sur le dernier tour, PB sur le sprint, et les jambess en compote après un flying lap a 4eme tour...
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par Jerome.A
13 déc. 2017 21:41
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

Et en cherchant bcp de personnes on l air de mettre ce réglage sur 20-30% pour les courses. je préfère actuellement le mode ERG à 70 %. Il faut contrôler un peu plus les passages de vitesses et bien négocier les passages qui grimpent à 10% mais en général çà me semble plus équilibré. Il est possibl...
par Jerome.A
13 déc. 2017 20:29
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
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Re: ZWIFT

oui en fait ça s appelle trainer difficulty, par défaut il est a 50pct. En gros si tu arrives ds une cote a 14% ton trainer ne va te mettre que la difficulté de 7% tu n iras pas plus vite car il faudra qd meme fournir les bon Watt sur le bon temps pour arriver en haut. Par conte en descente ça chang...
par Jerome.A
13 déc. 2017 13:33
Forum : Matos
Sujet : Quel velo aero a 1500 euros ?
Réponses : 29
Vues : 1462

Re: Quel velo aero a 1500 euros ?

https://www.planetx.co.uk/i/q/FRPXPCTTFF/planet-x-stealth-pro-carbon-time-trial-frameset super cadre a prix très contenu pour faire un montage bien sympa, même avec un cintre classique + prolongateur ça passe très bien ;) j ai recu le mien :) encore quelques choix de composant a finaliser et j atta...
par Jerome.A
13 déc. 2017 12:08
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 626
Vues : 24307

Re: ZWIFT

En dehors des workouts, a quel niveau de ERG mettez vous votre HT? J ai l habitude de le parametrer a 50pct et sur un tour de volcano avec ce reglage je n ai pas besion de changer de vitesse, je passe la derniere monte avant la fin du tour en danseuse et basta. (egalement j ai un HT smart+ ''classiq...
par Jerome.A
13 déc. 2017 09:20
Forum : Entraînement
Sujet : Quantification de la charge: TSS, rTSS, NGP....
Réponses : 34
Vues : 1543

Re: Quantification de la charge: TSS, rTSS, NGP....

Ben justement en lisant training with a power meter and triathlon training bible je trouve qu 'il presente tres bien les concepts mais que pour la mise en pratique Friel ne veut pas trop en dire. Je vais reprendre plus serieusement training Bible vois si ca m aide.
par Jerome.A
12 déc. 2017 17:32
Forum : Entraînement
Sujet : Quantification de la charge: TSS, rTSS, NGP....
Réponses : 34
Vues : 1543

Re: Quantification de la charge: TSS, rTSS, NGP....

C'est sur on peu faire sans, ne pas s'interesser aux mecanismes d entrainements, ni a la recup ni a la charge. après tu utilises des outils puisque tu as un cardio et la vitesse ascensionelle. Rien ne t oblige a t interesser a ces questions. Non je ne serais pas plus rapide non je ne vise pas de slo...
par Jerome.A
12 déc. 2017 14:23
Forum : Entraînement
Sujet : Quantification de la charge: TSS, rTSS, NGP....
Réponses : 34
Vues : 1543

Re: Quantification de la charge: TSS, rTSS, NGP....

Je fais remonter ce sujet pour poser quelques questions sur le TSS. j ai determine via les formules trouve a droite a gauche mes calculs pour B-TSS, R-TSS et S-TSS. mes calculs sont bon, mais par contre j ai des doutes sur mon S-FTP et R-FTP, dans le sens ou je trouve que faire une cap avec 100de TS...
par Jerome.A
12 déc. 2017 09:10
Forum : Entraînement
Sujet : Xert online, des inscrits ?
Réponses : 28
Vues : 3004

Re: Xert online, des inscrits ?

Merci pour le retour. je vais jeter un coup d oeil encore une fois, je comprendrais peut etre un peu mieux maintenant.
par Jerome.A
11 déc. 2017 12:58
Forum : Matos
Sujet : Quel velo aero a 1500 euros ?
Réponses : 29
Vues : 1462

Re: Quel velo aero a 1500 euros ?

par rapport a ta question de depart le BMC sera plus aero, es tu sur qu il est a ta taille?
aero ou pas si tu es mal pose dessus tu n iras pas plus vite qu avec un velo classique ou tu peux te poser convenablement.
par Jerome.A
11 déc. 2017 07:39
Forum : Matos
Sujet : Débutant: choisir vélo entrainement/ville
Réponses : 20
Vues : 1197

Re: Débutant: choisir vélo entrainement/ville

Doc si tu as vraiment un problème de place je suis prêt a t aider et en héberger 1 ou 2 :) faut rendre service qd on peut...
par Jerome.A
10 déc. 2017 19:39
Forum : Matos
Sujet : Choix Home Trainer
Réponses : 182
Vues : 8248

Re: Choix Home Trainer

le bushido également puis qu il n y a meme pas de possibilité de le brancher je crois