1083 résultats trouvés

par Jerome.A
26 mai 2018 14:36
Forum : Diététique
Sujet : Alimentation durant IM / debutant-Finisher / Vos questions
Réponses : 16
Vues : 682

Re: Alimentation durant IM / debutant-Finisher / Vos questions

m'en parle pas c'est une galère fiasco de la part de IM. je susi a Frankfurt ce le produit de la course aucune boutique n'en a j ai commande 3 trucs il y a 2 semaines toujours en attente... tout ça pour tester avant la course.... tu pourras surement en trouver sur Nice si tu es ds le coin ou un pote...
par Jerome.A
26 mai 2018 14:14
Forum : Epreuves
Sujet : Belfort 2017
Réponses : 22
Vues : 1919

Re: Belfort 2017

SUPERBE EPREUVE!
et ayant fait la reco de nice IM et half c'est vraiment un parcours adapte pour ceux qui font ces épreuves.
par Jerome.A
25 mai 2018 19:59
Forum : Epreuves
Sujet : Belfort 2017
Réponses : 22
Vues : 1919

Re: Belfort 2017

Merci
par Jerome.A
25 mai 2018 14:53
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 596
Vues : 57139

Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Du coup appliqué à Nice (IM) ça te donne quoi ? Quel IF ? As-tu déjà calculé les puissances par tronçon de course en fonction des pentes ? Tu rentres la grille dans Excell et tu as tes valeures. SUr IM ton IF va tourner entre 0,68 et 0,75 ca te donen des bornes MAxmin a pas trop depasser. On est de...
par Jerome.A
25 mai 2018 14:49
Forum : Matos
Sujet : votre avis sur un vélo le "Stealth Pro Carbone"
Réponses : 219
Vues : 23306

Re: votre avis sur un vélo le "Stealth Pro Carbone"

Lol je suis le premier a etre surpris. On a roule ensemble il y a quelques semaines ca aide. Et il a repondu a pas mal de mes questions egalement en amont du montage et sur ma prepa pour Nice.
par Jerome.A
25 mai 2018 14:46
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 596
Vues : 57139

Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Attention de ne pas se tromper. Ces coefficients correspondent en gros a ce que fait Bestbikesplit. dans deux cas de figure: 1 - tu veux respecter un varialility index faible <1,06 donc l ecart entre tes watt moyens et tes watts max reste faible 2- le point de depart et la fin du velo sont a la meme...
par Jerome.A
25 mai 2018 14:25
Forum : Entraînement
Sujet : Prépa IM VICHY - Choix épreuve
Réponses : 5
Vues : 437

Re: Prépa IM VICHY - Choix épreuve

En terme de charge d entrainement oui mais l effort d une course vallone et l effort d un CLM plat ne sont pas les meme (toujours en prise) boire manger en aero, eviter le draft... faire une recup passive en descente et rechargeant les batterie... s ennuyer...la meme position pendant plusieures heur...
par Jerome.A
25 mai 2018 14:18
Forum : Matos
Sujet : votre avis sur un vélo le "Stealth Pro Carbone"
Réponses : 219
Vues : 23306

Re: votre avis sur un vélo le "Stealth Pro Carbone"

Merci, je pense que a partir du moment ou tu ne penses pas watt/force mais rendement/efficacite tu as compris 80% du taff. En nage arreter de freiner, velo aller le plus vite possible avec seulement 200W dispo si tu as la chance d avoir 300W tu iras encore plus vite. Les archives du forum sont une m...
par Jerome.A
25 mai 2018 14:00
Forum : Matos
Sujet : votre avis sur un vélo le "Stealth Pro Carbone"
Réponses : 219
Vues : 23306

Re: votre avis sur un vélo le "Stealth Pro Carbone"

Non mon velo reste comme ca a moins de refaire un fitting (ce qui n est pas prevu) car les angles sont bon pour moi, la position est tenable sur de la longue distance, aucune douleure lie a la position sur une sortie de 7h, ma respiration est bonne je suis tout bon. Ce serait plus esthetique sur un ...
par Jerome.A
25 mai 2018 11:18
Forum : Epreuves
Sujet : Belfort 2017
Réponses : 22
Vues : 1919

Re: Belfort 2017

Est c que quelqu un plus doue que moi peut m indiquer l adresse a rentrer dans le GPS pour aller au depart? rentrer LAC DU MALSAUCY ca reste un peu large pour le GPS et comme j arrive le matin meme ce sera ca de moins a faire :) Nom d une base de loisir ou une verritable adresse... je n ai trouve ca...
par Jerome.A
25 mai 2018 10:56
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 41289
Vues : 1324744

Re: ERIC D

Ca cest le calcul qui tien compte uniquement de la np de la resistance au vent et au roulement pour etre finisher il te suffit de me suivre J'espere bien faire un ou 2 tours de CAP avec toi mais pour le velo si je ne te vois pas ca va me rassurer :) Jouer le hors classement a queqlues seconde pres ...
par Jerome.A
25 mai 2018 10:50
Forum : Matos
Sujet : votre avis sur un vélo le "Stealth Pro Carbone"
Réponses : 219
Vues : 23306

Re: votre avis sur un vélo le "Stealth Pro Carbone"

Pour la taille j'etais entre 2 tailles effectivent et le Fitteur comme PX m'ont dit que le S devrait aller. De plus je suis relativement raide donc le feeling du fitter allait sur le S. Effectivement je peux egalement utiliser un M, mais a l usage je ne trouve pas ca genant. (moins esthetique c'est ...
par Jerome.A
25 mai 2018 08:57
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon du Salagou - 2 & 3 juin 2018
Réponses : 7
Vues : 803

Re: Triathlon du Salagou - 2 & 3 juin 2018

si tu as des obus demontable sur ta chamber a air tu peux prendre du preventif avec toi, ca peut aider dns les 2 cas pour rejoinder l arrive, ou un bombe genre anti crevaison de decath....
par Jerome.A
25 mai 2018 08:55
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 596
Vues : 57139

Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Je partage mon pense bête pour calculer les Watt rapido avant une epreuve: Petite formule et table pour calculer les watt sur n importe quel parcours en function de la pente. avec un varialibity index proche de 1,05 et sur un parcours ayant les meme altitude de depart et arrive: J ai teste cette tab...
par Jerome.A
24 mai 2018 20:49
Forum : Matos
Sujet : Avis Elite turbo Muin B+ Home Trainer
Réponses : 10
Vues : 325

Re: Avis Elite turbo Muin B+ Home Trainer

Pour petit budget et découvrir Zwift j ai un TACX Vortex dans les annonces :)