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par Jerome.A
16 oct. 2018 14:45
Forum : Entraînement
Sujet : Force HT?
Réponses : 3
Vues : 116

Re: Force HT?

C#est quoi ton HT?
tu bosses la force a quelle cadence?

Si tu tiens 1H a 200-210W faire tes 5min a 210W ''en force'' ce n est pas complique.

Tu as deja programme une séance type Gimenez, car après 9 repetitions si tu as bien calibre la séance je peux t assurer que les cuisses brulent
par Jerome.A
16 oct. 2018 14:13
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 1231
Vues : 76857

Re: ZWIFT

reponse en considerant que tu utilises strava et que tu connectes ton compte Zwift a ton strava: tu mets le Dong Ant+ dans l ipad et tu demarres Zwitf Il va trouver un HTsmart (ton vortex) Une source de puissance (celle du Vortex ou de ton capteur si tu en a un en ANT+) Ton cardio (en ANT+) Ta caden...
par Jerome.A
16 oct. 2018 13:58
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2018.
Réponses : 1424
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Re: Hawaii 2018.

Kona 2018, 2379 athletes finissent la nat 80% d entre eux entre 1h et 1h25. Soit 1903 competiteurs en 1500 secondes Pour repartir ces 1903 atheltes avec 12m entre chacun il faut 23km. Ou faire un bike rollingstart après la nat. Donc en clair c'est impossible. Il devrait y avoir des mini mass start (...
par Jerome.A
16 oct. 2018 12:03
Forum : Entraînement
Sujet : Je n'en peux plus
Réponses : 12
Vues : 891

Re: Je n'en peux plus

On devrait tous changer de ligne en cours de séance, d autres nageurs arrivent plus ou moins rapide et entre les set, les WU les WD et les bloc un peu sport il est impossible de rester ds la meme ligne sans faire ch*** les autres nageurs. Tu peux pas imaginer le nombres de fois on est 2 a se partage...
par Jerome.A
16 oct. 2018 10:43
Forum : Matos
Sujet : PB avec Rose Bike & carte Visa
Réponses : 4
Vues : 160

Re: PB avec Rose Bike & carte Visa

Ne payes rien, ca date de Mai si il y a un problem il est entre le fournisseur de solution de paiement en ligne et visa.

Donc TOI ou EUX se sont fait pirate, et des malins essayent de se refaire payer. Previens Rose et ta banque.

Verifie si tu t'es bien fait debite en Mai.
par Jerome.A
15 oct. 2018 22:01
Forum : Matos
Sujet : Spe' Shiv Disc
Réponses : 29
Vues : 1875

Re: Spe' Shiv Disc

Il semblerait que plusieurs athlète (gomez et Don...) aient scotche le top de la full cell et sont parti avec une bouteille rajoute la selle pour avoir 2 bouteilles avec eux
https://forum.slowtwitch.com/forum/Slow ... _P6764952/
par Jerome.A
15 oct. 2018 18:00
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2018.
Réponses : 1424
Vues : 63333

Re: Hawaii 2018.

est ce qu il a lache l affaire ou il était pas ds un bon jour? dans plusieurs videos il a insiste sur le fait de ne pas se laisser partir ds le rouge a suivre des gars qui en sont la que pour la meilleure nat ou le meilleur bike, mais au final pas pour la gagne? Il doit qd meme y avoir une sacre str...
par Jerome.A
15 oct. 2018 08:48
Forum : Matos
Sujet : BMC Time machine
Réponses : 7
Vues : 780

Re: BMC Time machine

A 200 euros la tige de selle, tu peux aller faire un tour chez un fitter et voir si la position avance serait plus intressante/rentable pour toi, si ce n est pas le cas tu reste comem tu es, si c#est plus interessant tu change et coupe la TDS, par contre c'est sur que le jour de la vente d occasion ...
par Jerome.A
14 oct. 2018 19:30
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2018.
Réponses : 1424
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Re: Hawaii 2018.

IM devrait organise 2 courses a Kona, ils seraient bcp a payer bien cher pour faire cette course une fois, et laisser le worldchamp aux qualifies. Le niveau moyen est costaud, il y a une densité sur cette course incomparable, en pro et dans tous les groupes d’ages et chaque année c’est plus dense e...
par Jerome.A
14 oct. 2018 18:51
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2018.
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Vues : 63333

Re: Hawaii 2018.

IM devrait organise 2 courses a Kona, ils seraient bcp a payer bien cher pour faire cette course une fois, et laisser le worldchamp aux qualifies.
par Jerome.A
14 oct. 2018 14:02
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Compte Instagram "HexaTriathlon"
Réponses : 1
Vues : 289

Re: Compte Instagram "HexaTriathlon"

il y a une section:
Communiqués de presse & Annonces commerciales
pour ça.
par Jerome.A
14 oct. 2018 12:41
Forum : Matos
Sujet : Conseil pour débuter
Réponses : 5
Vues : 309

Re: Conseil pour débuter

fonction recherche, ou simplement lire 2 premieres pages de "Matos" ta question a toujours la meme reponse plus ou moins.
par Jerome.A
14 oct. 2018 12:37
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2018.
Réponses : 1424
Vues : 63333

Re: Hawaii 2018.

Qu ils organisent IM Hawaii a Kona, une autre épreuve que le championnat du monde,l une ouverte a tous (si le budget suit) l autre que via qualif en règle.
par Jerome.A
14 oct. 2018 12:10
Forum : Epreuves
Sujet : IRONMAN BARCELONE
Réponses : 115
Vues : 14667

Re: IRONMAN BARCELONE

Bien joue Bnjee, tu t etais blesse en debut de saison je crois. :-D
par Jerome.A
14 oct. 2018 11:18
Forum : Epreuves
Sujet : Hawaii 2018.
Réponses : 1424
Vues : 63333

Re: Hawaii 2018.

Tim Don devrait lourder son casque aero single pass son temps la tete en bas. Je viens de me faire la même réflexion. C'est peut être la position qu'il a adoptée ( et recommandée) suite à sa chute de l'an dernier et son appareil de torture qu'il a dû porter pendant des mois pour espérer pouvoir cou...