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et cette différence est très bien respectée et controlée par les MNS (et non pas MSN :wink: )
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t'as de la chance alors, ici sur Dijon, les MNS s'en branle royalement, et au final, ce sont ceux qui veulent nager dans une ligne d'eau qui sont expulsé de la piscine , déjà vu plusieur fois ...

OK pour les groupes de niveaux et tout le reste, je vais aux BB nageurs le samedi matin aux cours de BB nageurs, Faire les séances aux horaires clubs (malheuresement mon club est à 35km de chez moi) dans les lignes de niveaux aux horaires clubs, mais là en l'occurence on parle d'horaires publics ...

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t'as jamais entendu parlé de ligne de niveau dans tes clubs de tri ou de nat??? :roll:
on fait pas nager les bébés nageurs avec l'équipe compétition et pour cause
si t'arrives à 10 dans une piscine où il y a deux lignes d'eau pour nager et qu'il y a déjà 10 personnes réparties dans ces deux ...

Excellent ED !!! :D
Tellement vrai !


Sinon Coach, pour ton pb de créneaux horaire, il faudrait contacter et surtout prendre rendez vous avec la "commission" sportive de ta com de com. C'est en rencontrant les personnes que ca avance.
C'est eux qui pourrait dévérouiller ton dossier et même l ...

Il doit être super dur quand même, car c'est le plus hau d'Europe et aussi celui qui présente le plus grand dénivelé :
départ : 700
arrivée : 3.400 (!)
dénivelé : 2.700

Je ne suis pas sûr que ce soit bitumé car j'ai toujours entendu et lu que c'était l'Iseran (2770m environ) qui était le plus ...

sylvain a écrit :...car c'est le plus hau d'Europe et aussi celui qui présente le plus grand dénivelé :
départ : 700
arrivée : 3.400 (!)
dénivelé : 2.700

Ce qui me surprend d'ailleurs, car je croyais que la bonnette était la plus haute route d'Europe (2802m)

J'aime bien ces deux là, respectivement 63km et 43km.
http://www.salite.ch/Guaza/Teide-StaCruz.gif

Surtout celui la, en gardant le meilleur pour la fin, même pas 6.3% de moyenne...
http://www.salite.ch/E/veletap.gif

Et voilà pour les filles

1 110 Kathleen Smet Belgium 6:19:06
2 108 Mirinda Carfrae Australia à 8:06
3 117 Tiina Boman Finland à 10:47
4 138 Yvonne Van Vlerken Netherlands à 13:08
5 109 Nikki Egyed Australia à 14:55
...
14 119 Isabelle Ferrer France à 29:37
18 118 Estelle Patou France à 2:51 ...

parcours d'Auxonne :
Natation : dans la Saône, typique par mauvais temps.
Vélo :1 boucle, circuit plat et venteux.Une légère dénivellation au 2/3 du parcours.
Cap : plat en ville, 2 boucle de 5 km.

Attention, les ravito sont très léger. 1 ravito a mi-parcours en vélo et sur la boucle CAP, avec ...

Xavier 3eme à 1'08" !

Plus qu'un tour, allez !!!!!!

Chez les filles, après 7.5km à pieds Kathleen SMET a creusé l'écart, elle a mis 3' à toutes sur le 1er tour.
Estelle 8eme à 9'09".
Isabelle 17eme
Allez les filles !!!

J'y suis licencié et je fais le B de Vouglans ( je sais pas ce qui m'a pris de dire ça un jour :roll: ).

La seance du lundi a 2 lignes d'eaux et est réservée aux compétiteurs qui nage bien voir très bien (car entraînement avec le club local de Natation, l'ADN), soit environ 15-16 personnes.
Sinon ...

Pour certains nageurs, triathlètes, le travail avec matériel (pull, plaquettes...) est considéré comme du travail de renforcement musculaire!! Sans vouloir rabaisser qui que ce soit, pour ces "débutants" ou niveau les plus bas, ce matériel n'est autre qu'une compensation de déficience technique ...

Saloute :

Quelques exercices a faire. Ils sont simple, demande pas ou peu d'équipement. Je suis pas un pro de la muscu, seulement j'ai constaté par expérience dans tous les sports que j'ai pratiqué que la PPG est indispensable pour pouvoir faire réaliser une bonne saison et permet souvent d'éviter ...

Si t'es habitué a mouliner en bosse, préfère un triple a l'avant.