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Tu as besoin d' un oeil extérieur ors de la correction technique. En aucun cas les sensations ne sont suffisantes! La preuve: tu découvres des points que tu ignorais. Ne plus prendre de cours en pensant travailler sur ces points est une erreur tu ne peux pas être dans l'eau et sur le bord en même te...

Tu les remercieras assez vite. Bon courage!

Merci pour le lien très intéressant. Le quinoa, effectivement à tester. D' ailleurs si quelqu' un a un retour sur une période longue et en comparaison à une alimentation " classique" de sportif d' endurance( pates, riz, patates...je n'ai pas dis que c'était bien!), ça pourrait être intéres...

Pimpin ça ne veut rien dire. Et ça ne signifie pas une seconde que c'est moins intéressant. Dommage pour nous on aurait pu avoir un retour intéressant!
Bonne continuation.

Il sera intéressant d' avoir un retour sur plusieurs mois de cette façon de faire. évolution du poids, puissance( ressentie), performances chronométrées.
A moyen terme cela n 'est-il pas dangereux?
Wait and see...

fait des jambes avec les bras le long des cuisses plus respi sur le côté. quand tu maîtrises ça tu repasses me voir. C'est pas un peu light comme conseil pour quelqu'un qui propose des prestations de coaching ? MORT DE RIRE! Non c'est pas ligth! tu voudrais peut-être que je donne 50 exercices diffé...

Puisque certains ici semblent avoir un peu d'expérience, voilà une question. Lorsque je prends ma respiration, je sens que mon appui dans l'eau est fuyant, je ne sais pas si c'est parceque j'ai du mal à me concentrer à la fois sur l'inspiration et l'appui, ou si c'est parceque je débute mon mouveme...

Clairement, comme le disent les autres ton salut en natation passe par le club et un coach qui saura t' épauler en t 'indiquant les éducatifs à faire, comment les faire et pourquoi. La force n'est jamais le facteur limitant chez le débutant( et même pour beaucoup de confirmés!) alors travaille ta te...

Rien d' anormal, ce phénomène touche tout le monde et plus le niveau augmente plus tu ressens les différences de forme et de technique. Sur un WE tu repars à " 0" mais ça ne dure pas longtemps. Certaines fois, entre le matin et le soir tu " oublies" tout. Pas d' inquiétude rien n...

My two cents: ... Une séance crossfit du haut du corps, c'est mieux que de ne rien faire, mais ça reste moins efficace qu'une séance de nat en plaquettes par exemple. En vélo, ça n'est sans doute pas du tout handicapant sur courte distance, en nat ça permet d'augmenter la vitesse de pointe, mais at...

Bonjour à tous. Vous m' avez connu il y a quelques années comme PP plus ou moins actif sur le site. Je reviens maintenant, sous a3coaching pour vous proposer des plans d' entraînement à distance; Formé à l' université de Dijon par les grands noms( Gacon, Cometti) dans les années 90, je souhaite vous...

Le tri de l' alpe il n'est pas si difficile...Tout dépend de ce que tu veux y faire. Se faire des séances de cols c'est bien mais si tu n'habites pas à côté tu fais comment? et puis c'est par ce que tu vas faire une cyclo que tu va s devenir un grimpeur. Bref, y des moyens de s'y préparer sans vivre...

La muscul en hiver sera au plus haut point bénéfique mais reste à choisir des orientations valables. force pure, puissance?
Tout est possible mais pas n' importe quand pas n' importe comment.