174 résultats trouvés

par Floppy
24 janv. 2017 14:43
Forum : Diététique
Sujet : Mon gros problème : Alimentation
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Re: Mon gros problème : Alimentation

Joli, bien rebondi.
par Floppy
23 janv. 2017 10:25
Forum : Entraînement
Sujet : Pulsations en course à pied
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Re: Pulsations en course à pied

Relis le début, le post ne traite pas de programme d'entrainement mais que des hautes fréquences cardiaque et comment les atteindre.

Il est évident qu'un programme doit contenir une majorité de séances à basse intensité.
par Floppy
18 janv. 2017 14:16
Forum : Entraînement
Sujet : Pulsations en course à pied
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Re: Pulsations en course à pied

C'est vrai, je le fait en vélo, pourquoi pas le reproduire en CAP.

Je me suis fixé un objectif sur 10km fin mars, j'attaque un programme la semaine prochaine, ça va charcler!
par Floppy
13 janv. 2017 11:35
Forum : Epreuves
Sujet : les enfants interdits sur la ligne d arrivé...
Réponses : 152
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Re: les enfants interdits sur la ligne d arrivé...

Je n'ai pas d'enfants donc je ne peux surement pas comprendre, mais pour moi une course c'est une course, et seuls les participants ont leur place sur la ligne d'arrivée. Au parents de trouver un autre moyen de soulager leur culpabilité de passer égoïstement du temps à s’entraîner, ou de faire poir...
par Floppy
11 janv. 2017 12:04
Forum : Epreuves
Sujet : les enfants interdits sur la ligne d arrivé...
Réponses : 152
Vues : 7378

Re: les enfants interdits sur la ligne d arrivé...

Je trouve ça un peu ridicule d'arriver avec le môme sous le bras, je suis seul?
par Floppy
05 janv. 2017 10:10
Forum : Entraînement
Sujet : secret antifatigue....
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Re: secret antifatigue....

Autre signe de fatigue, une fréquence cardiaque qui ne monte pas à l'effort. Ce n'est pas forcément un signe d'un bon entrainement.
par Floppy
23 déc. 2016 09:09
Forum : Entraînement
Sujet : Pulsations en course à pied
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Re: Pulsations en course à pied

Ce genre d'exo se fait en cyclisme également. La limite dans le temps permet de ne pas faire entrer en jeu la filière anaérobie lactique et donc de ne pas se saturer en acide lactique.
par Floppy
20 déc. 2016 09:33
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement/conseils en vélo
Réponses : 49
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Re: Entrainement/conseils en vélo

Personne ne doute des bienfaits d'une cale bien positionnée. C'est primordial pour le confort et pour ne pas se blesser, ce qui est évidemment important pour la performance. Espérer gagner de la puissance "gratuite" en altérant sa façon de pédaler, c'est une autre histoire. Il y a eu des ...
par Floppy
19 déc. 2016 16:07
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement/conseils en vélo
Réponses : 49
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Re: Entrainement/conseils en vélo

Là: http://journals.lww.com/cjsportsmed/Cit ... it.13.aspx tu dois avoir un truc bien, en anglais et payant également.
par Floppy
19 déc. 2016 16:01
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement/conseils en vélo
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Re: Entrainement/conseils en vélo

C'est interessant de voir que certaines personnes ont encore un doute sur le bien fondé d'une cale bien positionnée, ça vient confirmer mon opinion du monde du triathlon amateur en terme d'entrainement (que je découvre ceci dit). J'ai vraiment la sensation que les techniques d'entrainement "mod...
par Floppy
19 déc. 2016 15:38
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement/conseils en vélo
Réponses : 49
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Re: Entrainement/conseils en vélo

Voir paragraphe II.

Si ce n'est pas chiffré, tout est expliqué.

En en-tête de l'étude, tu retrouves des références où tout est expliqué, elles sont payantes.
par Floppy
19 déc. 2016 14:31
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement/conseils en vélo
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Re: Entrainement/conseils en vélo

Non mais encore un fois t' es sérieux @matafan Deux publications foireuses aux relan d' incompétences. Où sont les valeurs puissance, vélocité, optimisation par cycle des groupes musculaire dans une action commune celle de l' avancement d'un vélo. Ma tante t' en fait trois pour le prix d'un des rap...
par Floppy
19 déc. 2016 14:20
Forum : Entraînement
Sujet : Pulsations en course à pied
Réponses : 54
Vues : 4902

Re: Pulsations en course à pied

Sans vous manquer de respect, quel age et quel poids faites-vous ? Homme ou fille ? Homme, 1.72m, 65kg, 38 ans l'an prochain. J'avoue que je sens vraiment que ça se débloque, je me force à me faire mal et je progresse. J'avais tout simplement perdu ces repères en course à pied. Il me tarde de voir ...
par Floppy
19 déc. 2016 11:27
Forum : Entraînement
Sujet : Est-il possible d'être compétitif en ne s'entrainant qu'aux sensations ?
Réponses : 140
Vues : 12298

Re: Est-il possible d'être compétitif en ne s'entrainant qu'aux sensations ?

Aujourd'hui, tous (une grande majorité) des pros s'entrainent seul mais avec un suivi journalier du coach. Les données sont transmises chaque jour, issues du capteur de puissance. Le programme est fixé à l'avance et évolue en fonction du travail fait. De nombreux amateurs travaillent également comme...

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