302 résultats trouvés

par Floppy
17 mai 2019 08:43
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
Réponses : 522
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Re: Références minimales pour ironman embrun

Disons que ça s'ajoute aussi à un déclin des performances liées à l'âge entre autres, ça aussi faut l'accepter, revoir ses objectifs à la baisse et trouver d'autres motivations. Dur aussi de pas tomber dans la surenchère, de pas se brûler les ailes... Pour flu, pour ce que tu dis on peut faire le p...
par Floppy
16 mai 2019 14:27
Forum : Entraînement
Sujet : Le Swimrun en France
Réponses : 267
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Re: Le Swimrun en France

A près 5h, les miens étaient mouillés.

Matos à tester avant mais je n'ai pas eu de soucis particulier avec mes pompes de running habituelles et des chaussettes de chez Declacthon.
par Floppy
16 mai 2019 11:12
Forum : Entraînement
Sujet : Natation lac de La Ramée 26 mars, Toulouse
Réponses : 169
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Re: Natation lac de La Ramée 26 mars, Toulouse

Des idées de la température de la flotte?
par Floppy
07 mai 2019 09:03
Forum : Matos
Sujet : Clé dynamométrique
Réponses : 17
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Re: Clé dynamométrique

J'ai longtemps raisonné à l'à peu près et au doseur dans le coude.
Autant ça marche bien à l’apéro, autant depuis que j'ai la clé dynamométrique, je l'utilise pour tous les serrages sur le vélo.
C'est un gage de tranquillité je trouve.
par Floppy
26 avr. 2019 13:44
Forum : Epreuves
Sujet : triathlon des gorges de l'ardeche
Réponses : 124
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Re: triathlon des gorges de l'ardeche

Est ce que quelqu'un sait si il y encore des places sur le L?
par Floppy
23 avr. 2019 15:03
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
Réponses : 139
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

La fréquence cardiaque, elle est de moins en moins fiable avec l'augmentation de l'intensité de l'effort du fait de la dérive cardiaque.

C'est cependant un outil qui a longtemps été utilisé et qui permet déjà de cibler les zones d'effort.
par Floppy
17 avr. 2019 08:42
Forum : Santé
Sujet : douleur mollet/tendon d'achille
Réponses : 8
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Re: douleur mollet/tendon d'achille

Une attaque en CAP différente par rapport à avant ? Tu as une attaque talon, ou médio/avant pied? J'ai tendance à poser le pied à plat en courant. Après est-ce vraiment intéressant de se pencher sur la posture de CAP, la douleur persistant même après plusieurs mois sans courir, et qui a eu même ten...
par Floppy
11 avr. 2019 11:31
Forum : Matos
Sujet : Allonger la distance, audax, longues randos, bikepacking voir ultra racing, mais en velo de route tout de meme!
Réponses : 18
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Re: Allonger la distance, audax, longues randos, bikepacking voir ultra racing, mais en velo de route tout de meme!

Si ton vélo est bien entretenu, il y a très peu de chance que tu ai besoin de câbles, gaines et autres maillons.
Sauf à partir au Boukistan, en plein désert de sel pendant 1 mois.
par Floppy
10 avr. 2019 10:59
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
Réponses : 139
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Sans aller jusqu'à la blessure, sans progressivité, la fatigue s'installe et on progresse moins, on peut tomber malade voire aller jusqu'au surentrainement.

C'est pas des choses qui font gagner du temps sur une préparation.
par Floppy
04 avr. 2019 13:20
Forum : Entraînement
Sujet : Natation lac de La Ramée 26 mars, Toulouse
Réponses : 169
Vues : 19187

Re: Natation lac de La Ramée 26 mars, Toulouse

Aucune idée.
par Floppy
26 mars 2019 07:56
Forum : Entraînement
Sujet : Plan préparation 1er triathlon L
Réponses : 7
Vues : 939

Re: Plan préparation 1er triathlon L

En volume horaire, ça te fait combien?
par Floppy
25 mars 2019 15:59
Forum : Entraînement
Sujet : Natation lac de La Ramée 26 mars, Toulouse
Réponses : 169
Vues : 19187

Re: Natation lac de La Ramée 26 mars, Toulouse

J'ai vu un utilisateur de strava se baigner à 8h le matin.

ca doit être calme!
par Floppy
20 mars 2019 10:13
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
Réponses : 522
Vues : 24308

Re: Références minimales pour ironman embrun

Non, ça fait pro.
par Floppy
11 mars 2019 15:29
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
Réponses : 522
Vues : 24308

Re: Références minimales pour ironman embrun

Retourne au magasin, met leur un tir, ils te doivent un dérailleur.
Ton vélo est sensé être réglé en partant de chez eux.
par Floppy
01 mars 2019 21:35
Forum : Epreuves
Sujet : triathlon des gorges de l'ardeche
Réponses : 124
Vues : 22950

Re: triathlon des gorges de l'ardeche

Up.

Y a des partants cette année?

Pour ma part ce sera sur le L. Premiere experience sur ce format.

Je prends tous conseils ou retours d'experience.