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merci !

bj !
question : en run and bike comment ça marche ? le duo reste toujours groupé ou bien le cycliste part devant, pose le vélo... etc ?
merci !

bonjour,
moi aussi j'ai le pied creux et je suis supinatrice et moi aussi j'ai eu des problèmes avec un TFL. Mais contrairement à toi mes semelles m'aident à utiliser "l'intérieur" de mes pieds pour moins solliciter la chaîne "extérieure" de la jambe et donc moins tirer sur les tfl. du coup je suis ...

oui mais pour goggle earth toutes les zones ne sont pas visibles à grande échelle.

merci roue carré !!
demain je m'y mets et je penserai donc à ma fréquence de pédalage ! (c'était juste pour dire un truc un tout petit peu technique)
ciao

C'est ce qu'il me faut !

je roule sans réfléchir. je devrais y arriver (surtout sans réfléchir)
je vous tiens au courant !

Salut,
petite question : ça fait un bail que j'ai pas pédalé ... pour reprendre l'entraînement en douceur et pas trop n'importe comment , je fais quoi ??
merci à tous !

salut Fred !
bon moi je n'y connais pas grand chose... mais mon expérience si petite soit-elle et si éloignée aussi m'amènerais à te dire que le duathlon est plus difficile. Sur le tri, lors de la natation l'eau te porte mais sur le uathlon tu cours... donc plus dur, plus traumatisant aussi peut ...

La musculation et la natation sont-elles 2 disciplines complémentaires ?

Là j'ai un peu exagéré. Pour eux la natation, c'est juste flotter, ce qui est déjà pas mal.

http://idata.over-blog.com/0/41/82/55/divers/sondage-musculation-et-natation.jpg

Alors là c'est on ne peut plus horrible... c'est ...

sur le site de la fédé tu trouveras peut-être, mais tu y as certainement déjà pensé.
Malheureusement à part ça je ne peux rien faire .

Finalement à force de courir on finit par connaître le rythme dans lequel on est à l'aise et c'est un repère pour savoir si on trop ou pas assez. Enfin si j'ai bien compris. D'où la nécessité de courir régulièrement. Ya pas de secret faut chausser les baskets !

et quelles sont les différences techniques et tarifaires entre les 2 ?

ça tombe je n'ai pas l'intention de faire un stage. Merci pour ton regard positif.

Il me reste à courir pour mieux me connaître. Bon et bien j'ai commencé et j'ai du boulot... déjà pour courir... 10'30" pour 2000 m ... c'est un peu ridicule :oops:
Sinon je crois que je ne suis pas assez décontractée au niveau du haut du corps, enfin c'est une impression.
Courir et apprendre ...