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Je suivrai le reste demain en différé, bonne nuit !

Sanders 2 minutes de retard sur Lange

Daniela vient de croiser Lucy

Sanders revient sur Lange, Lucy Charles au 1/2 tour !

J'ai ri à la réaction de Dede Griesbauer quand elle a paumé son bidon ☺

Oui carton pour FVL et Luke McKenzie

C'est quand même étonnant de voir Dreitz emmener Lange comme coéquipier, dérangeant oserais-je dire

Je la trouve pas à l'aise quand même

bibo49 a écrit : ↑

13 oct. 2018 19:11

Kienle a eu un problème dès le début du bike, il a fait les 4 premiers très lentement

Une aubaine pour Lionel Sanders !

Cette position quand même, on dirait du Graeme Obree moderne

Et Anthony Costes dans le premier groupe également

Bah je sais pas si ça t'est déjà arrivé, moi c'est le cas de temps en temps, avant la séance tu la crains, pendant tu trouves des astuces mentales pour faire la séance en entier car tu te dis que tu arriveras jamais à la faire jusqu'au bout, et au final après coup t'es quand même très satisfait et f...

Ils ont juste à copier exactement ce qu'il se fait ici (Munich), par contre va falloir du budget : Piste cyclable sur TOUTES les rues, j'habite à 20km de mon boulot, j'ai une piste cyclable du début à la fin .... Des parkings en nombres. Les vélos pas toujours attachés, car délinquance minime .... ...

Ben disons aussi qu'on a un peu tendance à ne garder que les victoires en tête. Sur sa dernière course Pauline fait 2 derrière Yolanda Nef qui est pas non plus n'importe qui (mais OK y a un boulevard entre les deux). Parfois entre une place d'honneur et une victoire il'y a pas de grande différence, ...

Je lance une bouteille à la mer, ou un débat, selon chacun. Je n'ai jamais trouvé, ou alors mal cherché, de "generateurs" de plans en course à pied tenant compte des spécificités de chacun, du type - âge, poids, taille - cardio min/max - temps de réferences - objectifs (10k, semi, marathon ...) - a...

Fais voir une vidéo de toi en train de courir à allure 10km ? J'ai pas la prétention de pouvoir analyser ta foulée, mais je me dis que pour être à 192bpm à 4' au kil alors que tu es pas mauvais à vélo c'est pas un manque de caisse ou de volume aérobie. Tu dois certainement gaspiller beaucoup d'énerg...