1916 résultats trouvés

par shika
23 mai 2019 07:04
Forum : Epreuves
Sujet : altriman 2019
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Re: altriman 2019

De mon côté je n'avance pas assez sur les légères montées/descentes ou plats en vélo. Je suis toujours en tenue d'hiver en vélo car il fait toujours presque zéro en haut des cols. Pensez-vous que l'air froid et les habits d'hiver puissent autant freiner ? Il y a qqch qui cloche. Par contre si ça mo...
par shika
22 mai 2019 09:44
Forum : Epreuves
Sujet : altriman 2019
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Re: altriman 2019

Pour ma part j'arrive enfin à sortir dans la première moitié de l'eau, c'est toujours pas terrible niveau allure mais beaucoup mieux qu'avant! Et puis bon c'est quand même bon pour le moral de remonter du monde en vélo/CAP. Je dois pouvoir nager de façon plus économe par contre, mais bon pour 1900m ...
par shika
20 mai 2019 21:40
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
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Re: Références minimales pour ironman embrun

72kg il me semble (quand il avait donné ses W/kg pour le 4dp j'avais fait le calcul pour voir son profil :P)
par shika
20 mai 2019 21:12
Forum : Matos
Sujet : capteur de puissance
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Re: capteur de puissance

En fait pour ne pas prendre des pédales il faut vraiment avoir une bonne raison (ex: cales différentes) et dans ce cas la seule vraie alternative c’est dans le pédalier mais faut bien voir que tu pourras plus difficilement le démonter pour le passer d’un vélo à l’autre. En pédalier power2max est int...
par shika
20 mai 2019 21:01
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
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Re: Références minimales pour ironman embrun

Sufferfest je m’y suis intéressé quand j’ai vu que Daniel Lloyd avait commencé un programme de remise en forme après avoir arrêté un long moment. Je ne sais pas si tous leurs programmes sont ainsi fait mais ça me semble un peu trop hardcore à mon goût, je pense que dans notre sport le critère de per...
par shika
19 mai 2019 05:57
Forum : Matos
Sujet : Choix Home Trainer
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Re: Choix Home Trainer

j'ai acheté un elite direto en debut d'année. je le déconseille à 100 % .... j'en suis à ma 2ème panne... la carte est foutue à chaque fois bon d'accord le sav me renvoie une carte électronique à chaque fois ( que je dois changer moi-même...) mais après le temps de garantie il ira directement à la ...
par shika
17 mai 2019 19:11
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
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Re: Références minimales pour ironman embrun

Disons que ça s'ajoute aussi à un déclin des performances liées à l'âge entre autres, ça aussi faut l'accepter, revoir ses objectifs à la baisse et trouver d'autres motivations. Dur aussi de pas tomber dans la surenchère, de pas se brûler les ailes... Pour flu, pour ce que tu dis on peut faire le p...
par shika
17 mai 2019 17:40
Forum : Matos
Sujet : Disques ou pas disques
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Re: Disques ou pas disques

Salut, Petit retour d’un « pro patins » qui est passé au disque plutôt par obligation que par choix. En effet, devant cesser le triathlon, j’ai du vendre mon vélo CLM et j’ai décidé de vendre également mon Tarmac S Work SL6 pour un Venge Disque 2019. Avec 6 mois de recul, très content de mon choix,...
par shika
17 mai 2019 06:49
Forum : Matos
Sujet : Disques ou pas disques
Réponses : 94
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Re: Disques ou pas disques

(...) Un point auquel je n'avais pas pensé lors de l'achat, c'est le Home Trainer : il est compatible avec des attaches rapides et pas avec un Thru Axle. Il n'est plus utilisable avec ce vélo. Donc, vérifie cela si tu fais parfois/souvent du HT. J'ai acheté un vélo à disque et je fais du HT avec. J...
par shika
17 mai 2019 06:39
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Sujet : Références minimales pour ironman embrun
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Re: Références minimales pour ironman embrun

Disons que ça s'ajoute aussi à un déclin des performances liées à l'âge entre autres, ça aussi faut l'accepter, revoir ses objectifs à la baisse et trouver d'autres motivations. Dur aussi de pas tomber dans la surenchère, de pas se brûler les ailes... Pour flu, pour ce que tu dis on peut faire le pa...
par shika
16 mai 2019 23:22
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Sujet : Références minimales pour ironman embrun
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Re: Références minimales pour ironman embrun

Yoann a raison, en sport le maître mot est la PROGRESSIVITE, que ce soit en volume et en intensité, et après pour mixer les deux et digérer c'est pas mal de temps :idea: Jamais trop compris cette urgence du "tout tout de suite "en sport alors que finalement ça va être une galère bien moisie, un rés...
par shika
15 mai 2019 06:17
Forum : Epreuves
Sujet : IM Nice 2019
Réponses : 129
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Re: IM Nice 2019

J'ai déjà essayé de faire ça mais j'y arrive jamais, le compétiteur qui est en moi fait que j'aime pas enfiler un dossard et en garder sous le pied. Le truc qui me fait ralentir par contre c'est de faire des grosses séances avant et de les faire en étant pas en pleine possession de mes moyens. Bon p...
par shika
14 mai 2019 06:29
Forum : Entraînement
Sujet : Garmin et best bike split power courses
Réponses : 10
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Re: Garmin et best bike split power courses

Tu te rendras vite compte que les segments BBS ne sont pas parfaitement alignés avec la réalité, tu ne peux donc pas suivre les indications à la lettre. Aussi, je ne trouve pas les descentes bien simulées, il faut vraiment attaquer comme un marteau pour faire les temps prévus. Perso, je fais comme ...
par shika
14 mai 2019 06:23
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
Réponses : 532
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Re: Références minimales pour ironman embrun

16°C avec la combi ça va je trouve. Vu la température extérieure dimanche dernier on était même mieux dans l'eau qu'en dehors (fin je dis ça mais je sais pas si vous partiez le matin ou l'après-midi). Profite de chaque occasion que tu auras de nager en eau libre, c'est très différent de la natation ...