1792 résultats trouvés

par shika
19 févr. 2019 08:04
Forum : Entraînement
Sujet : TrainerRoad: l'entrainement home trainer en ligne [Des avis]
Réponses : 44
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Re: TrainerRoad: l'entrainement home trainer en ligne [Des avis]

Tu te prends bien la tête je trouve, tu peux laisser les séances CAP et Nat et pas y toucher du tout. D'ailleurs pour ma part je suis aussi un plan half IM et c'est un peu prise de tête car tu dois manuellement marquer les workout completed pour tout ce qui n'est pas du vélo même en ayant mis la syn...
par shika
17 févr. 2019 23:11
Forum : Santé
Sujet : Comment vieillissent les triathlèthes de haut niveau ?
Réponses : 24
Vues : 3972

Re: Comment vieillissent les triathlèthes de haut niveau ?

Moui je suis pas convaincu, y a tellement de facteurs environnementaux qui peuvent influer. Une personne pro se doit de surveiller aussi certains écarts (sommeil, nutrition, alcool...). Et on parle de pénibilité du travail qui diminue mais pourtant aujourd'hui on parle de burnout, de bore-out, pas s...
par shika
17 févr. 2019 21:53
Forum : Matos
Sujet : Mavic pro carbone sl
Réponses : 133
Vues : 4568

Re: Mavic pro carbone sl

et tu ne penses pas qu'il l'aurait fait plus vite avec ledit vélo ? allons :roll: y'a des études sur le sujet sur des montées de Ventoux avec vieux vélo acier et vélo moderne faites par des rpofessionnels ; ça se joue entre 3 et '. Ce qui fait avancer un vélo en montée c'est le rapport poids puissa...
par shika
15 févr. 2019 12:06
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
Réponses : 9128
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

Jolie interview ce jour dans l'Equipe de Pierre Rolland, qui exprime notamment sa joie de retrouver une équipe Française, et de participer à des courses Française :) Mouai...!! Moi je ne suis pas fan.... surtout depuis l'affaire Europcar sur le TDF en (2011) :roll: :mrgreen: Tu peux développer stp?...
par shika
13 févr. 2019 19:51
Forum : Matos
Sujet : Support smartphone
Réponses : 7
Vues : 283

Re: Support smartphone

Si tu es musicien, et que tu as un pupitre et ben ça fait très bien le job :wink:
par shika
13 févr. 2019 12:40
Forum : Entraînement
Sujet : Différence entre FCmax vélo et FCmax course à pied
Réponses : 29
Vues : 1665

Re: Différence entre FCmax vélo et FCmax course à pied

On est d'accord ! L'intérêt de la FTHR pour moi c'est que c'est beaucoup plus fin qu'un pourcentage arbitraire de FCMax. Déjà car c'est pas si simple d'avoir une mesure fiable de la FCMax sur un test de terrain et ensuite parce qu'on est tous différents et donc même à FCMax et fréquence de réserve é...
par shika
13 févr. 2019 11:17
Forum : Entraînement
Sujet : Différence entre FCmax vélo et FCmax course à pied
Réponses : 29
Vues : 1665

Re: Différence entre FCmax vélo et FCmax course à pied

La FC max vélo (souvent plus basse) est juste la FC associée à l'effort vélo maximum. Pour définir des zones d'intensité de pulsations en fonction de FC max vélo, il faut que ce soit correctement calibré. Sinon, tu pourrais te retrouver avec ta zone de seuil correspondant à PMA... Je suis plutôt du...
par shika
13 févr. 2019 09:09
Forum : Entraînement
Sujet : % FTP/PMA en compétition
Réponses : 18
Vues : 975

Re: % FTP/PMA en compétition

La question m'intéressait et j'ai fait mes statistiques sur 20 courses de tous formats depuis 2 saisons que j'ai un capteur de puissance. Je fais surtout des triathlons vallonnée ou avec beaucoup de dénivelé, les valeurs indiquées sont des moyennes et donc pas des valeurs que j'essaie de maintenir ...
par shika
12 févr. 2019 23:21
Forum : Entraînement
Sujet : Différence entre FCmax vélo et FCmax course à pied
Réponses : 29
Vues : 1665

Re: Différence entre FCmax vélo et FCmax course à pied

Mon cardiologue me demande si vous avez 2 coeurs, 1 pour le vélo, 1 pour la cap. Ou alors il y a un problème sémantique sur la notion de "FCmax" :wink: Il se pourrait bien qu'on puisse en avoir un 3è, pour peu qu'on atteigne pas FCMax ni en CAP ni en vélo... Si tu es limité par tes capacités muscul...
par shika
12 févr. 2019 22:05
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
Réponses : 163
Vues : 5768

Re: Références minimales pour ironman embrun

Il faut t'entraîner à gérer l'allure en i2 (max 4/10 de douleur en perception). A 5/10 de douleur en perception on passe SV1... ça arrive très vite sur un long col à 10 %. Pour simplifier ce qui est au-dessus de 5/10 de douleur est une sorte de compte à rebours de 4h au maximum en buvant sucré. Ceu...
par shika
31 janv. 2019 23:37
Forum : Matos
Sujet : secte B TWIN
Réponses : 285
Vues : 57130

Re: secte B TWIN

Je pense que l'intérêt est aussi au niveau du démontage facilité. Une roue avant à disque se demonte plus facilement mais à l'arrière, suffit de voir le fiasco du dépannage de Gianluca Brambilla chez Trek l'année dernière :roll: À mon avis pas mal de gens pas très adroits galèrent à changer leur cha...
par shika
26 janv. 2019 21:41
Forum : Matos
Sujet : Quelle valise solide pour l'avion?
Réponses : 14
Vues : 794

Re: Quelle valise solide pour l'avion?

Il faut TOUJOURS abaisser le guidon et le faire tourner . Pour avoir voyagé all over the worl des années avec le vélo, la valise c'est pas pratique du tout, lourd, cher, et ça protège pas tant que ça ,comme c'est lourd le personnel les balance . Le top c'est un sac souple, à roulettes et tu mets de...
par shika
25 janv. 2019 23:57
Forum : Entraînement
Sujet : Où placer une semaine de vélo en montagne pour préparer Embrun ?
Réponses : 25
Vues : 1829

Re: Où placer une semaine de vélo en montagne pour préparer Embrun ?

Et monter plusieurs fois de suite une côte de 700m, ça va un moment mais c'est quand même pas l'éclate! D'après vos conseils, je m'oriente donc vers: - une prépa "locale" avec des séances de forces sur HT ou en faisant plusieurs fois la même côte + des séances de VMA longues avec bosses et grand pl...
par shika
23 janv. 2019 19:10
Forum : Entraînement
Sujet : Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)
Réponses : 51
Vues : 5465

Re: Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)

Il me semble que c'est par l'entraînement que tu progresses, quoiqu'on en dise. A l'arrêt de l'entraînement il n'y a plus forcément de progrès, par contre le niveau atteint après beaucoup d'effort se perd rapidement mais se regagne aussi plus vite. J'ai déjà vu cette citation de Joe Friel à plusieur...