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pour toi Girlytriathlete , il me semble qu'il faut commencer par boire et s'alimenter ...a l'entrainement !!
s ' habituer a boire et manger tres peu mais des le debut de tes entrainements , si la deshydrataion s ' installe
ton estomac n 'accepetera plus rien du tout et si tu insistes ... tu renvoie ...

En l'occurence Ravioliv, ... tu alimentes la polémique car OUI je me suis entrainée, OUI j'ai fait une prépa de 14 semaines et j'ai buté sur la BH à vélo ... non je ne suis pas en surcharge pondérale, je n'ai jamais fumé ... et ne bois pas (si tu veux tout savoir :sm2: )

Je précise prépa 14 ...

salut essaie la crème de marron en tube ça passe bien ci tu as vraiment du soucis avec l hydratation essaie le camelback[/quote]

sans tomber dans le ravito perso version salon de thé, je fais partie des adeptes de la crème de marron en gourde (façon compote de goûter des enfants :)). ça requinque ...

Oui Fayard ... c'est mon objectif de fin d'année pour recommencer une nouvelle année en mettant toutes les chances de mon côté.

Merci Nikosport ... je suis prête à tout essayer ... dommage qu'on ne puisse pas se perfuser

Il faut vraiment que ça fasse parti de ta feuille de route : tu t'arrêtes de pédaler si nécessaire, mais il FAUT absolument boire. Au pire, si c'est choper la gourde en roulant qui te pose soucis, il faut que tu trouves une solution avec une système d'hydratation sur les prolongateurs par exemple ...

Nikosport a écrit :OK
Mea Culpa,
Apparemment, je manque d'entrainement pour passer sur du long....
Je ferai mieux pour 2016

@Nikosport ... bah oui faut se rendre à l'évidence t'es pas digne de faire un Half
Ok je sors

d'autant plus que je n'arrive ni à manger ni à boire à vélo
:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Tu n'as pas bu pendant 90km ?
Perso j'affiche le chrono sur le compteur vélo et c'est 1 gorgée toutes les 10mn !

Moi c'est toute les 5mn.. arès une heure de vélo tu as du ...

D'ailleurs GirlyTriathlète, as tu été arrêtée à 12h15 ou avant (la vague fille partant vers 7h15 je crois)

J'ai été arrêtée à 12h16 ... 1mn après, ce qui me laissait 5H pour faire le parcours.

On peut le voir quand ce reportage ?

Sans vouloir alimenter la polemique “elististe”, ceux qui disent s’etre prepare avec un volume de 9h hebdo et buter sur la barriere horaire en vélo me laisse dubitatif….
Evidement on ne nait pas tous egaux et le volume d’entrainement ne fera jamais d’une mule un cheval de course ( comprendre, meme ...

Hello Nikosport,
Je me souviens de toi, effectivement la pilule est dure à avaler ... j'ai resigné pour l'année prochaine (je veux ma revanche)
Bon entrainement et au plaisir de te revoir sur une course (mais à la finish line)

C'est assez surprenant cette difficulté à s'alimenter sur le vélo. Sur S ou M c'est courant car on est à bloc donc c'est pas évident mais sur longue distance, on est pas à 190 puls !!! En plus on est assis. C'est un pb qu'il faut régler car c'est une des clefs de la réussite sur ce genre de ...

D'un autre coté, si on pouvait faire ce genre d'épreuve (half) en la faisant en mode touriste, ça pourrait aussi retirer de la saveur au fait de la réaliser.

Fab74ch, tu l'as raté cette année, lorsque tu arriveras à finir, la satisfaction ne sera que plus importante :wink:

Perso les chronos ne ...

Fab74ch, je ne te visais pas spécialement, mais je lis souvent sur ce forum des triathlètes qui critiquent les autres, qui mettent plus de "x" heures pour terminer un half ou un IM ... parceque c'est réservé à une "certaine élite" ... bref le propos de mon post n'était pas non plus de polémiquer ...