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par IRONMAN04
22 mai 2017 21:43
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon M Luberon - Apt
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Re: Triathlon M Luberon - Apt

Salut YoB,
Si tu parles des temps, y a problème, 25'40 pour moi à mon chrono et 29' pour le chronométreur :?: :?:
Concernant la distance, je ne sais pas, car pas de GPS...
Mais belle épreuve quand même....
Ciao
par IRONMAN04
22 mai 2017 08:24
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : votre avis et intérêt que vous portez au GP D1
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Re: votre avis et intérêt que vous portez au GP D1

Salut, Dommage que ce GP D1 français ne soit pas diffusé sur l'équipe 21 (par ex) car la couverture médiatique est nulle, à se poser des questions non pas sur son utilité mais surtout sur sa survie à moyen / long terme :?: :?: Mais on constate que le triathlon français en courte distance est d'un ni...
par IRONMAN04
22 mai 2017 08:15
Forum : Matos
Sujet : Argon 18 E-117 vs BMC Timemachine 02
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Re: Argon 18 E-117 vs BMC Timemachine 02

Salut moumoute, Effectivement, si tu peux essayer, fais le.... Sinon, j'ai possédé un BMC TM01, différent du 02 par les freins "classiques". Ce BMC était un super vélo de triathlon, assez rigide, passe partout, confortable, bref il avait tout (sauf le prix :( ) et SAUF ces fameux freins intégrés tro...
par IRONMAN04
17 mai 2017 08:49
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman 70.3 Lanzarote
Réponses : 4
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Re: Ironman 70.3 Lanzarote

Salut, Je pense que c'est la bonne solution, location de voiture que tu récupères à ton arrivée à l'aéroport et tu te rends au club La Santa le jour de la course, pour un half Çela se fait sans problème, et les distance sont faibles,,, 30-40kms pour traversé l'île si je me rappelle bien..... Le côté...
par IRONMAN04
17 mai 2017 08:43
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 982
Vues : 73880

Re: progresser en natation

Salut, Je pense qu'il est important de savoir nager en 3T çar çela permet d'équilibrer sa nage et garder une position horizontale, évite de forcer sur un bras et peut être se décaler sur le côté bras "faible", et dônc etre plus efficace et etre én mesure de nager "droit".... Çela se travaille assez ...
par IRONMAN04
16 mai 2017 17:28
Forum : Matos
Sujet : Giant trinity advanced pro
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Vues : 17218

Re: Giant trinity advanced pro

Très joli vélo,,,, et bravo pour ta course à Aix... :wink:
par IRONMAN04
16 mai 2017 17:24
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 982
Vues : 73880

Re: progresser en natation

Salut, Pour nager droit, il faut déjà savoir si sa nage n'est pas déséquilibrée,,, si un bras plus fort que l'autre par exemple t'amène sur un côté... Perso, je conseille et j'apprends à mes jeunes nageurs de nager en 3 temps, (ce qui équilibre en plus la nage) obligeant ainsi à respirer des deux cô...
par IRONMAN04
12 mai 2017 15:02
Forum : Matos
Sujet : combinaison neuve qui prend l'eau
Réponses : 9
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Re: combinaison neuve qui prend l'eau

Salut Fred39, Je pense effectivement qu'il s'agit d'un problème de taille, surtout si en plus les manches et jambes descendent aux poignets et chevilles. Que tu sois mouillé à l'intérieur, rien que de plus normal, mais des poches d'eau sont la conséquence d'une poche d'air,,,, qui se remplit...... V...
par IRONMAN04
03 mai 2017 21:56
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : 2 heures au Marathon ?
Réponses : 56
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Re: 2 heures au Marathon ?

Salut,

Je pronostique :( contrôle positif,,,,,, dans 8 ans.... :? :? :?
par IRONMAN04
02 mai 2017 22:50
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon M Luberon - Apt
Réponses : 10
Vues : 494

Re: Triathlon M Luberon - Apt

Oup's, j'en avais oublie ta question... J'avais utilisé mon SPE SHIV TRI avec des Mavic C40, cette annee, certainement encore le SHIV avec des Reynold's stricke ou Cosmic SL,,, bref ça passe..... Mais un route avec prolongateurs et roues hautes est une autre solution...... Perso, un triathlon, c'est...
par IRONMAN04
02 mai 2017 20:24
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon M Luberon - Apt
Réponses : 10
Vues : 494

Re: Triathlon M Luberon - Apt

Salut YoB, Je l'ai fait l'an dernier, un bon souvenir. Bien organise de çe que je me rappelle, un parcours velo roulant dans sa 1er partie, puis une montée sur un petit col, une descente derrière sur une route rugueuse mais plutot rectiligne, et enfin roulant pour rejoindre le plan d'eau. Une CAP Pl...
par IRONMAN04
02 mai 2017 11:52
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [jiraiya21] Mon niveau, et mon potentiel ?
Réponses : 1244
Vues : 108283

Re: Mon niveau, et mon potentiel ?

+1 Blackstar,
Approche T1 en CAP, 1er transition ratée semble t'il, et vélo un ton en dessous.... Dommage, mais ça confirme qu'il faut vraiment bosser le vélo..... Mais ça va le faire ... Go go go.... :wink:
Ciao
par IRONMAN04
30 avr. 2017 15:47
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [jiraiya21] Mon niveau, et mon potentiel ?
Réponses : 1244
Vues : 108283

Re: Mon niveau, et mon potentiel ?

Bravo Emmanuel,

Belle performance et effectivement certainement du travail à vélo à entreprendre car 3' sur les premiers, c'est beaucoup....
Bref, la progression continue.......
En attente de nouvelles aventures.....
Ciao
par IRONMAN04
23 avr. 2017 18:20
Forum : Matos
Sujet : Secte Canyon
Réponses : 318
Vues : 50298

Re: Secte Canyon

Très joli... Simple et efficace ... Ca va envoyer grave.... :sm2:
par IRONMAN04
23 avr. 2017 06:53
Forum : Santé
Sujet : Problème TFL
Réponses : 21
Vues : 1249

Re: Problème TFL

Salut Mattfenix, Pour la hauteur, tu peux simplement faire le test de la velocite én tournant les jambes à environ 100 T' si tu saute sur la selle c'est que c'est trop haut, si dans des fréquences pédalages plus basses tu te déhanchés, trop haut egalement........ Perso, si je calcule, environ 75,5cm...