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par IRONMAN04
19 févr. 2018 19:26
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
Réponses : 21907
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Re: Bar de l'Equipe

Salut, Le tri « olympique » avec drafting n’est ni beau ni intéressant à regarder.. la ligue mondiale a MACCA avec des formats plus courts et qualifs passent mieux.... Il faut aussi que la télé apporte des données chronométriques, pour que le spectateur y comprenne quelque chose et qu’un suspens s’i...
par IRONMAN04
14 févr. 2018 09:52
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : La pire TV publique au monde
Réponses : 64
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Re: La pire TV publique au monde

Salut, Effectivement, de telles fréquences cardiaques si basses, peuvent être source d’arythmie et doivent être traitées..... Avoir une fréquence cardiaque basse au repos est dans la plupart des cas signe de santé, mais attention avec du 25 (!) et même 30, c’est très bas et mon « rythmologue » (card...
par IRONMAN04
03 févr. 2018 21:56
Forum : Matos
Sujet : SPECIALIZED SHIV
Réponses : 81
Vues : 10352

Re: SPECIALIZED SHIV

Salut,
J’ai tapé « seize SPE Shiv » et sur la rubrique « image » apparaissent les tableaux correspondants aux tailles... :wink:
Ciao
par IRONMAN04
03 févr. 2018 17:33
Forum : Matos
Sujet : SPECIALIZED SHIV
Réponses : 81
Vues : 10352

Re: SPECIALIZED SHIV

Salut yoyo73, Si tu jettes un coup d’oeil sur le tableau des tailles de la marque SPE, ils préconisent un 54 pour ta taille..... Un S peut être effectivement court (-3 cms) et tu risques de buter sur le guidon avec les genoux, car ton buste est plus long que moi par rapport à l’entre jambes et la ta...
par IRONMAN04
02 févr. 2018 23:27
Forum : Matos
Sujet : SPECIALIZED SHIV
Réponses : 81
Vues : 10352

Re: SPECIALIZED SHIV

Salut,
Perso, 1,80m, 86cms entre jambes et 77cms hauteur de selle et un taille 54 (M),,,,, donc je te conseillerai un s. Mais demandes la confirmation à un pro bike SPE....
Bon choix, TB rapport qualité prix esthétique...... :wink:
Ciao
par IRONMAN04
01 févr. 2018 14:16
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 575
Vues : 53146

Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Merci Vank,,, mais les bouquins sont en anglais,,, et la j’ai un petit souci de compréhension. :(
Je vais lire le bouquin de Friel et en tirer ce qui m’interesse... :wink:
Ciao
par IRONMAN04
01 févr. 2018 10:11
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 575
Vues : 53146

Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Salut,
Pour info, j’ai lu que la FNAC proposait le livre de Joe Friel « la bible du triathlon » à la vente, que je vais m’empresser d’acheter pour m’eclairer sur le sujet. :wink:
Ciao
par IRONMAN04
31 janv. 2018 22:32
Forum : Entraînement
Sujet : Questionnaire sur le triathlon
Réponses : 32
Vues : 1485

Re: Questionnaire sur le triathlon

Salut, après un rapide coup d’oeil, j’ai répondu à ce questionnaire qui n’engage à pas grand chose.... si ce n’est de déterminer les motivations pour notre sport,,,, alors amour du sport ou pimpin ??? Bref, si cela peut aider....... et tant que le fisc ne me tombe pas dessus. :wink: Et puis rien ni ...
par IRONMAN04
30 janv. 2018 18:50
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 575
Vues : 53146

Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Salut Women_masquée, Effectivement le protocole est celui la, échauffement, puis test CP5 pour déterminer la PMA et et par la suite test 20’ Pour extrapoler une FTP sensée représenter l’effort sur une heure, le tout sur une seule séance..... Tu as des sites internet qui sont pas mal sur ce sujet (VO...
par IRONMAN04
30 janv. 2018 16:31
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 108
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Re: Progresser en natation 2018

+1 olivemiller, De ma petite expérience avec les jeunes que j’encadre depuis 3 ans m’a fait remarqué que de nombreux freins à la progression dans l’eau débutait dès la coulée ventrale (position de la tête, axe tête tronc jambes et donc horizontalité et glisse grâce à la vitesse relative à la poussée...
par IRONMAN04
29 janv. 2018 19:09
Forum : Matos
Sujet : Test/achat casque aero à Paris et autour
Réponses : 11
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Re: Test/achat casque aero à Paris et autour

Salut, Souhaitant m’acheter un nouveau casque avec visière pour épauler mon Spe Évade (TOP), mais etant indécis sur le concep de ces casques avec visière j’ai acheté le Worm Force vendu par « matériel vélo.com » lors d’une visite de leurs locaux. Mon retour, un casque à considérer pour son esthétiqu...
par IRONMAN04
29 janv. 2018 18:54
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 108
Vues : 5714

Re: Progresser en natation 2018

Salut Vank, Effectivement sur le coup, à la relecture, j’ai dérapé... :oops: Ce que je voulais dire, c’est que je ne crois pas que des séances gainage peuvent remplacer des efforts dans l’eau. Je crois que notamment en triathlon, le fait de faire les 3 disciplines nous permet une certaine harmonie d...
par IRONMAN04
29 janv. 2018 14:54
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 108
Vues : 5714

Re: Progresser en natation 2018

Salut, +1 silver et FAYARD, La question n’est pas de savoir s’il faut faire du gainage, la réponse est évidente tellement cet aspect est déterminant dans les 3 disciplines..... mais plutôt si des séances de gainage peuvent remplacer des séances technique en natation, et pour moi c’est non..... Combi...
par IRONMAN04
28 janv. 2018 09:08
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 108
Vues : 5714

Re: Progresser en natation 2018

Salut,
Souvent, un des problèmes vient que le coude entre dans l’eau en même temps ou même avant la main, à plat sur l’eau, du coup l’appui devient plus difficile à obtenir avec un avant bras parallèle a l’eau.... Des éducatifs peuvent régler ce défaut qui détermine le mouvement aquatique.....
Ciao
par IRONMAN04
28 janv. 2018 09:05
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 108
Vues : 5714

Re: Progresser en natation 2018

Salut Vank, Si le gainage est un facilitateur, est il essentiel ou un paramètre primordial, je ne crois pas si je me réfère aux tous jeunes nageurs que j’encadre qui sans être des champions, nagent techniquement bien, avec horizontalité, glisse pour certains et appuis efficaces (2 aspects très diffi...