onlinetri.com

J’oubliais, pour que cela soit cohérent, il faut que le TSS soit correct selon la distance.... sinon, soit la gestion est mauvaise (trop intense, trop irrégulière,,,,,) soit la FTP surestimée...... Mais bien sur, bien d’autres paramètres interviennent mais les pros de l’entrainement Sont mieux placé...

Salut JeromeA, Pour moi, la NP est le fil conducteur de ta sortie vélo sur un Tri, le critère à approcher à l’issue du vélo pour esperer une CAP dans de bonnes conditions et une certaine fraîcheur..... Mais pour cela, il faudra adapter la puissance3s selon le relief du parcours, par ex pour ma part,...

Salut, Si je ne dis pas de connerie (mais c’est pas gagne :( ), la PMA se fait plutôt en centre médico sportif car plus facile à mettre en œuvre (comme décrit plus haut avec calcul VO2)et correspond à la puissance maxi tenue sur 5min...... :?: Mais si on s’y interesse un peu et qu’on va sur des site...

Salut, Perso, je prends la NP comme une « puissance moyenne » à approcher sur la distance vélo, comme dit plus haut en tenant compte du relief et des dépassements de ces valeurs obligatoire (ex: une bosse à passer impose d’augmenter la puissance durant un certain temps) et là je trouve que le « W’ »...

+1 cqui, Perso, j'insisterai sur la position de la tête, regard vers le fond, l'entrée de la main coude plus haut (déjà dit par cqui), sous l'eau l'avant bras plus vertical (perpendiculaire du sens de progression) mais aussi sur l'entrée dans l'eau un peu trop dans l'axe, je corrigerai pour rester d...

Pour Garmin,,,,, Que le Garmin 500 arrête de m’annoncer mémoire presque saturée, puis mémoire saturée,,,,, et,,,,,,, s’eteindre Et j’en plus s’allumer :x Mais ausi, que Garmin réponde à mes mails pour me donner la ma4vhe à suivre pour résoudre ce problème et arrête de m’envoyer d’une adresse mail à ...

Super vélo, sobre et classe,,, le tout à prix d’ami..... bravo.

Salut, Rien de surprenant pour qui suit l’actualite dans ce domaine de la triche,,,, mais qu’attends l’UCI et nos’gouvernants pour obliger les fabriquants à déclarer et identifier les vélos ainsi équipes!!! Certains champions se sont gavés, seul’l’UCI n’y croit pas’ ou protège son business, espérons...

Salut Shika, Comme je le mentionnais plus haut, je ne fais pas parti des champions, et hors de question de me mettre à FTP sur un M, mais environ 10% en dessous, ça passe. Et comme tu le dis, encore faut il gérer le relief du parcours en adaptant l’intensite De l’effort. Et il est vrai que se mettre...

+1 venner,

Salut Leyrenne, La question est plutôt, qu’est ce qui te fait plaisir, si c’est s’entrainer Seul, sors en solo. Si c’est juste la crainte de ne pas être au niveau, dis toi que nombreux sont comme toi, l’essentiel étant d’y trouver du plaisir,,,, le reste viendra tout seul. Participer à une épreuve e...

Salut gadagne,,, Je suis actuellement à 80kgs, après une période compliquée (+7kgs) consécutive à un arrêt de 5 mois sous bêta bloquant et une intervention pour une anomalie cardiaque début janvier,,, sinon 78,,,, j’espere revenir à ce poids le printemps prochain mais c’est difficile quand tu aimes ...

Salut Laurent39, Pas 300w de FTP pour moi, les années passant, je suis à 370-380w,,, ça descend et c’est pour cela que je réalise régulièrement des séances de force car après 50 ans, 55 pour moi, c’est essentiel pour rester « performant »..... Je situe ma FTP à 270-280w et ça permet de s’amuser quan...

+1 Jaginho et FAYARD, Perso, même si je ne suis plus le foot, sauf féminin :wink: , je pense que Benzema c’est du passé, basta. Après l’affaire de la coupe du monde 2010, l’affaire de la sextape est de trop, quel exemple donne t’il aux jeunes passionnés de foot,,,,,l même si une partie de ce public ...

Salut, Comme le dit USÂT, j’ai profité d’un CLM pour sortir un test 20’, parcours plat de chez plat avec Puis moy 305w et NP310w,,,, et ça calme. Alors qu’un effort a la même puissance en montée, avec l’utilisation du développement et le poids du couple cycliste-velo, est plus accessible. Maintenant...