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Bonjour à tous, J'avais une question spécifique à vous poser. Comment faites-vous évoluer vos entraînements VMA au fur et à mesure de votre préparation? Est-ce que vous montez progressivement style 200 - 300 - 400 - 600 - 1000... en augmentant petit à petit les répétitions et/ou les séries au sein d...

Salut, J'ai déjà eu ce type de douleur même si je n'ai jamais dû consulter et faire des examens pour régler ça. Au moindre début de douleur, je calme ou stoppe la cap, je glace 10' avec un glaçon à même la peau sur la zone douloureuse jusqu'à ce qu'il fonde (4 à 5 fois par jour) et je me masse juste...

Bonjour à tous, J'ai 24 ans et je suis à la base cycliste. Après 5 ans d'arrêt à cause de mes études (bon en gros de la vie étudiante) j'ai repris le vélo cette année avec 1700km et quelques moments sympas comme la montée du Stelvio avec ma copine et une sortie de 125km tout seul une fois. Cet auto...

Salut Boblastar, J'ai encore peu d'expérience de natation en mer, surtout sur des longues distances comme celles que tu annonces (7-8km). Cependant, je me suis entraîné en mer durant plus de 4 mois lorsque je travaillais en Guadeloupe et je te donne déjà ce que j'avais ressenti : - se "laisser ...

Merci beaucoup Fabrice
La date approche à grands pas oui et j'ai vraiment hâte d'y être.
Je transmettrai les résultats.

A bientôt,

François

Bonjour à vous tous, Je suis ravi de rentrer dans la communauté, de me présenter et de vous annoncer mon défi. Je prends un peu de temps pour me présenter donc je reprends le canevas puis je vous en dis plus :) 1. REGION : Disons plutôt "PAYS" car je viens de Belgique :D 2. ETUDES / DIPLOM...

Waw!! Je découvre son défi et c'est vraiment impressionnant. Quel mental pour se lever chaque matin en sachant le beau programme de la journée qui l'attend