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7h à Embrun pour ton premier long, tu dois avoir un sacré coffre à vélo.

Pour te donner une idée, mon meilleur temps à vélo à Roth 5h20 et à Embrun 7h30.

Salut Personnellement je ne calcule pas forcément les impacts d'une course par rapport à une autre. Je fais celles qui me font envie et gère les allures en fonction des délais de récupération. Si le fait de faire un trail me pénalise au final de plusieurs minutes, peu importe car j'aurais pris du pl...

Salut Embrun est à nouveau à mon calendrier cette année. C'est une région que j'aime bien même si le parcours est difficile. Mon objectif, me maintenir entre 13h50 et 14h20 comme ces dernières années (1h15-1h20 // 8h-8h15 // 4h-4h15 + les changements) Mon principal souci est la chaleur que j'encaiss...

Je serai avec vous également
Cette année IM Sapin puis Embrunman

Tu peux envoyer un mail à l'organisateur Christophe Legrand. christophe.legrand7@wanadoo.fr Le site internet http://cambraitriathlon.free.fr/ va être mis à jour dans les prochains jours (infos de l'année dernière actuellement) Les distances seront de 10 / 72 / 10. Le parc à vélo sera situé dans le p...

Je ne connais pas le parcours mais si cela a fait la légende de l'épreuve il faut la laisser autant de fois qu'il y a de tours et si elle fait vraiment mal mettre de l'animation (musique, ....) et une prime symbolique à celui qui la montera le moins vite....

Dès réception de ma licence 2006, je m'inscris

Pour une nouvelle c'eest une bonne nouvelle
Le programme sera donc Cublize, Embrun et Gérardmer

:twisted: Pas du tout d'accord avec ceux qui disent qu'au delà de 15h Embrun c'est de la rando, voire au delà de 13h30 (..pour Martinez Rubio c'est au delà de 10h15 :D ) IL y a des paramètres dont il faut tenir compte : - âge du capitaine - possibilités d'entraînement en fonction du boulot et de la ...

Finir évidemment, essayer suivant les conditions meteo (aime pas trop la chaleur) de rester aux alentours de 14H. Mon rêve : une température extérieure scotchée sur 15°C

salut
je serai là le dimanche 7 août à 8h pour aller me dégourdir les jambdes dans l'Izoard

quelques conseils braquets vélos : 38 ou 39x25 minimum, utile dans l'Izoard, dans le mur de Champcella au 147ème et même dans Chalvet pour finir. Depuis 3 ans , je suis passé au triple plateau avec un 30x23. Bien utile pour ne pas tirer trop gros vélo : Attention de bien rester en dedans sur le 1ère...

480 avec comme objectif un 10ème T-Shirt finisher