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loupiti a écrit :pas forcément mon truc le yoga mais je vais regarder ca ! merci

Ce n'est effectivement pas une pratique à laquelle on pense en premier, mais elle peut s'avérer ... adictive !

Je n'ai jamais testé ce genre de chaussures, mais ca me parait assez désagréable cette corde entre les orteils pour courir...
pour se promener en revanche, je ne dis pas non !

Est-tu déjà passé par l'acupuncture ? Cela peut être très efficace selon le type de douleur, j'y ai réglere de nombreux problèmes !
Sinon, je n'arrêterai pas de le répéter, mais des sessions régulières de yoga étirent l'intégralité du corps et favorisent la musculature, pense-y ;)
Bon courage à toi ...

superbe vidéo !

Super, merci beaucoup pour toutes ces références IndianTigre !

Je n'ai pas lu le livre de Matt Frazier, mais il m'a l'air bourré de conseils pour mêler ses habitudes végé et le sport (60 recette végétariennes en prime!).
J'ai déjà consulté le bouquin de B. Brazier : Thrive: A Guide to Optimal ...

je te conseille aussi avant les courses de faire du yoga detox, notamment avec des torsions, qui a un effet massant et permet de détendre le ventre ! Moi ca m'aide beaucoup avant une course ! Tu trouveras quelques vidéos sur le net !

J'aimerai d'ailleurs me lancer dans la création d'un site web à l'aide de cet hébergeur , afin de parler de sport et de véganisme. J'aimerai pouvoir y intégrer des références bibliographiques (celui de Ben Greenfield que tu cites m'a d'ailleurs l'air franchement intéressant) comme celle de Rich Roll ...

Il faut que je trouve un peu plus de littérature sur la conso de coquille d'œuf... il faut bien laver l'oeuf je suppose (ce qui est peu fait avant car cela rendrait la coquille perméable je crois), mais dans un smoothie c'est à tester :)

T.

Je connaissais ses qualité d'engrais naturel pour le ...

Mmh... Je vais avoir du mal avec la coquille d'oeuf perso.
Je pense qu'il est aussi possible de la remplacer par d'autres ingrédients riches en minéraux (la levure de bière par exemple)

Bonjour à tous, je suis nouveau sur le forum alors une petite pr´sentation s'impose :

Je m'appelle Jonathan, j'ai 24 ans et je suis particulièrement fan de course à pied que je pratique tous les jours afin de garder la forme! Je ne suis pas un athlète de haut niveau, mais un sportif invétéré! Et ...