onlinetri.com

Oui bien sur, sur le site, normalement je me souviens qu'ici il y avait un live où on suivait la course et les forumers mais ça fait plusieurs années que je n'étais venu lire ici .

Pascal 178, ce que tu as vécu est bien plus difficile qu'un ironman, il me semble que certains veulent te dire qu'en suivant deux-trois conseils tu évites une méga galère voir ne pas finir . Je ne juge pas après fais ce que tu veux mais je te garantie que les premiers tris quand on a pas eu ou suivi...

Dites c'est cette semaine l'iron de NICE ?Quid des forumers, sans tomber le "c'était mieux aaaaavant" mais par rapport aux années passées qu'est ce que ce sujet est mort :shock: , j'ai l'impression qu'il va y avoir 5 forumers, on parle pas des favoris, une course de village a plus d'audien...

La passions, les beaux paysages, les hotesses, la liesse populaire, le sport, le matos, le spectacle .

Et bien rouler un minimum, des fois chambre pincée qui va éclater pendant la natation......

Jahingo ça flippe, un déraillement c'est rien .

un compact a deux plateaux Un double plateau tu as un petit et un grand plateau, Ta question est donc très mal posée, en espérant deviner : Un pédalier compact a un entraxe de 110 ,ça permet de monter des petits plateaux jusqu'à 33 ,ce que ne peut sur un pédalier double "normal" c'est à di...

Que dit-il s'il te plait je n'ai pas le son sur ce micro ?Merci

Pourquoi tu ne lui écris pas directement parce que là ça prend la même tournure que par blog interposés par forum interposé non ?

T'es malvoyant ?

ben non au contraire, plus la cadence est faible , plus il est facile d'inverssé la propulsion . Tu as raison, à cadence trop faible en côte, on recule :lol: Personne ne va répondre sérieusement à tes délires, ça a marché et j'ai suivi ton post dédié avec délectation ,mais fini, tu n'intéresses plu...

Tests Vo2max oui, mesure du rendement, jamais vu ça de ma vie . C'est pour toi ? Dans ce cas je te le fais gratos !!! Au vu des analyses de tes données confère ton astro-blog je peux te répondre avec certitude: -Vo2 moyenne -Rendement: Ridicule, lié à une cadence bien trop faible du fait d'un braque...

Pas du côté gauche

Donc tu es entrain de m'expliquer que si on prend plusieurs personnes, avec donc des pma (ou VO2, etc...) différentes, elles vont toutes gagner 1 seconde au kilo en roulant au seuil (alors qu'elles roulent à des vitesses différentes)? :roll: : Si tu veux, sur les chronos, selon les caté on est quan...

Contacte Gaël Mainard, il me semble que dans ses années pro il y était allé en training, ya Simon Lessing là bas, une légende .

Ben oui Nicopi, seuil = A bloc .

A bloc POUR un clm, le seuil max on le déterminait en w sur 20', sur les clm qui font en moyenne 20km ça durait un peu plus de 25' .Donc un poil en dessous du seuil et pourtant, à bloc tu finis en dégueullant .