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De nos jours, rares sont les barbus aux cheveux longs sur les triathlons... surtout les barbus

Moi !

J'ai fait du sans-chaussettes hier pour la sortie longue
au décoffrage, méchantes irritations, près de devenir des ampoules (comme à Vendôme avec chaussettes mouillées) niveau arche

il faudrait donc
- choisir des chaussures faites pour (Noosa?)
- mettre du sparadrap
- mettre formol ou acide ...

Ouille, je viens de voir que le cadre (alu) de mon Orbéa Euskatel est fêlé (sur la moitié du diamètre!) près de l'axe de roue.

Ça se soude, ou ça se remplace ?

Je vise du 62cm, et chez Orbea le premier prix de cadre offrant cette dimension coûte 1000 €.



JF

Tri Courbevoie

Sur le rôle des contractions musculaires parasites ou mal coordonnées


1

on se fait parfois mal à la nuque en tournant la tête par résistance d'un groupe musculaire pris par surprise
on se fait mal aux adducteurs par résistance myotatique

un lumbago parce que la musculation lombaire résiste ...

Jean-Luc Charrier
<jean-luc.charrier5@wanadoo.fr>
06 8533 7133

coureur lui-même


JF

Deux jours après un gadin en vélo est apparu un hématome de 15 cc (environ) à la cuisse G (devant le trochanter)
pas superficiel; en-dessous de la couenne
pas douloureux sauf si je me couche dessus,
mais j'aimerais qu'il se résorbe

je l'oins d'extrait de sangsue (Hirucrème) et je bouffe des ...

Merci pour les liens.
Des fois, ça marche, alors.

Le médecin que j'ai vu aujourd'hui m'a fait des manip style ostéopathie (y compris au cou, un peu hardiment), mais, paradoxalement, m'a prescit de la kiné classique.


NB la manip cou n'a eu aucun effet sur la douleur à la nuque.

La séance de ...

Je travaille sur ordinateur, comme beaucoup de gens. Du point de vue sportif, c'est du temps peu utile; pur repos.


1. Comment être un peu en appui sur les jambes, plutôt que le cul à l'horizontale et les jambes passives ? Une chaise suffisamment haute? (mais difficile de trouver un modèle; style ...

et pincements sur une vertèbre lombaire et une dorsale.
:roll: d'abord, c'est éventuellement pincement sur le disque pas sur la vertèbre


J'ai vu 6 ostéopathes (dont 4 étudiants de 5e année, bon...): eh bien, pas grand chose.
pourquoi voir des étudiants, çà te fait encore plus mal de sortir ...

Douleurs ischio-jambier D depuis 1 an et demi qd je force un peu dessus
et pincements sur une vertèbre lombaire et une dorsale.

Je ne force pourtant pas trop dessus musculairement. Je fais plutôt de l'endurance. Pas mal de natation (sans douleur par là).

J'ai vu 6 ostéopathes (dont 4 étudiants de ...

1,96, le bonhomme

1)
Ça vaut le coup de viser plus grand ?

j'ai un Orbea d'occase, mais peut-être un peu petit (57 sloping)
pas eu l'occasion d'essayer de plus grands vélos

2) et les manivelles, ça vaut le coup 1 ou 2 cm de plus ?



JF

Et simplement en serrant les lèvres ?
Ou en se forçant à respirer à fond ?


JFD, 5-litres
(qu'ils disaient, aux 3 jours pour le service national)

quels lacs au juste en IDF ?

Je suis à Clichy,
ai essayé Cergy (beuah, petit, cher, des gamins)

Est-ce qu'on peut faire de la nage hors des coins-baignades surveillés ?
(je m'entends; avec combinaison ou flotteur de sécurité, ou a plusieurs)

Et dans les Pyrénées ? (combi fortement conseillée... j ...

Cadre superbe

Nul: Pas de ravitos; je n'avais pas de barres à manger; rien sur le parcours, sauf des pruneaux à un seul endroit. Sur un LD... Loic, note ça pour la prochaine !

Nul: tricherie massive non sanctionnée; au début du vélo, j'ai été dépassé par 25 types ou plus, face au vent , par ...

Il y aura mon collègue Jean-Louis Cousté, de Courbevoie.

JF