à ton service.
après si tu veux jouer au jeu des photos pour te rassurer il y en a un qui à partagé celle-ci :
https://m.facebook.com/photo.php?fbid=1 ... &source=47
et là on peut dire : "oui le mec se touche"
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- 06 mars 2016 23:40
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Bar de l'Equipe
- Réponses : 32276
- Vues : 4327351
- 06 mars 2016 23:16
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Bar de l'Equipe
- Réponses : 32276
- Vues : 4327351
Re: Bar de l'Equipe
Je pense qu'il a du écouler les stock de sa gonzesse ex-rabobank.
En tout cas c'était divertissant et très intéréGeant
En tout cas c'était divertissant et très intéréGeant
- 01 mars 2016 16:52
- Forum : Entraînement
- Sujet : Quand est-ce que je suarai nager!
- Réponses : 151
- Vues : 28108
Re: Quand est-ce que je suarai nager!
Whaou le dépassement de soi, en ce moment je dois valoir 6h30 au 400 puisque je m'entraîne jamais, aller, un mois à raison de 3X semaine je serai à 5h30( :lol: ), je me serai dépassé, la bonne affaire je serais toujours RIDICULE ,comme les mecs qui font des "perfs" à 45' au 10km route, bo...
- 29 févr. 2016 15:55
- Forum : Diététique
- Sujet : Véganisme et Sport
- Réponses : 189
- Vues : 73214
Re: Véganisme et Sport
l'animal est super bien traité, notamment dans sa mise à mort. Euh, tu peux reformuler là, parce que j'ai du mal à comprendre :roll: :roll: Mourir sans souffrir :) J'ai mangé un tournedos Rossini hier 8) Bu un verre de Côte Roti 2007 :sm3: Des patates sautées aux champignons :idea: De délicieuses m...
- 28 févr. 2016 11:45
- Forum : Entraînement
- Sujet : L'objectif de la semaine...
- Réponses : 75
- Vues : 16270
Re: L'objectif de la semaine...
196bpm max
188bpm de moyenne
Ma FCMax vélo c'est 180...
188bpm de moyenne
Ma FCMax vélo c'est 180...
- 28 févr. 2016 10:55
- Forum : Entraînement
- Sujet : L'objectif de la semaine...
- Réponses : 75
- Vues : 16270
Re: L'objectif de la semaine...
Votre SV2 (95%) c'est le type d'allure que je tiens sur 3000m ou 5000m piste c'est à dire à fond sur 9'10 ou 15'50
j'ai du mal à croire qu'on puisse tenir plus de 20mn à cette allure mais bon...
j'ai du mal à croire qu'on puisse tenir plus de 20mn à cette allure mais bon...
- 26 févr. 2016 22:50
- Forum : Matos
- Sujet : Avis home trainer
- Réponses : 29
- Vues : 10177
Re: Avis home trainer
Excellent, tu as tout dis plus hautmaere a écrit :Alors tu en penses quoi de ce Qubo Fluid?rideau2viande a écrit :
Le élite QUBO fluid
20h dessus ces derniers 15 jours
- 26 févr. 2016 18:59
- Forum : Matos
- Sujet : Avis home trainer
- Réponses : 29
- Vues : 10177
Re: Avis home trainer
Je me suis commandé le même aujourd'hui, mon Elite Mag Elastogel à rendu l'âme après 11 ans de services. Je voulais repartir sur un magnétique à molette mais ton avis m'a donné envie de tester autre chose. Ben le mien, il veut pas lâcher prise !!! J'ai juste changé le cable avec la résistance cet é...
- 25 févr. 2016 16:04
- Forum : Entraînement
- Sujet : L'objectif de la semaine...
- Réponses : 75
- Vues : 16270
Re: L'objectif de la semaine...
Mes zones d'entrainement perso : SV1 = seuil aérobie autour de 75%FCM (allure IM à vélo ou footing à pied) SV2= seuil anaérobie autour de 85%FCM (Allure CD, sprint à vélo ou semi marathon à pied) entre les deux autour de 80% ça sera pour mon allure half à vélo et marathon en càp au dessus on rentre ...
- 24 févr. 2016 22:31
- Forum : Entraînement
- Sujet : L'objectif de la semaine...
- Réponses : 75
- Vues : 16270
Re: L'objectif de la semaine...
refaire 10h de HT :idea: lundi : 1h30 avec 5x10' en endurance de force r=5' mardi : 1h35 avec 3x20' allure IM r=5' mercredi : 1h (fatigué) avec de la technique sur 20' et de l'hypervélocité sur 10x1'/1' à 120-130tpm Demain si je suis encore faiblard je referai 3x20' IM ça passe très bien. Sinon 4 ou...
- 24 févr. 2016 22:25
- Forum : Entraînement
- Sujet : Quand est-ce que je suarai nager!
- Réponses : 151
- Vues : 28108
Re: Quand est-ce que je suarai nager!
+1...USAT a écrit :tu ouvres encore un post sur la natation?!
ouvrir un nouveau post pour ça...
Demande de ban pour l'auteur
- 20 févr. 2016 17:45
- Forum : Entraînement
- Sujet : L'objectif de la semaine...
- Réponses : 75
- Vues : 16270
Re: L'objectif de la semaine...
7h30 de home trainer depuis lundi on va essayer de taper les 10h avant dimanche :lol: J'en ai fais 2h cet après midi et vu que demain je vais rouler dehors on s'arrêtera à 9h30 de garage :lol: 20' échauffement + 4x20' allure IM (142 bpm en moyenne sur les fractions de 20'/ 82 tpm de moyenne) R=5' 1...
- 19 févr. 2016 18:16
- Forum : Entraînement
- Sujet : L'objectif de la semaine...
- Réponses : 75
- Vues : 16270
Re: L'objectif de la semaine...
7h30 de home trainer depuis lundi on va essayer de taper les 10h avant dimanche :lol: Déjà fait...faut être motivé :mrgreen: À part s'il a des bons films à regarder... Sinon dès qu'il retourne dehors ça doit lui paraître super facile. :wink: J'ai arrêté la course à pied et pas d'entrainement club n...
- 19 févr. 2016 16:44
- Forum : Entraînement
- Sujet : L'objectif de la semaine...
- Réponses : 75
- Vues : 16270
Re: L'objectif de la semaine...
7h30 de home trainer depuis lundi on va essayer de taper les 10h avant dimanche
- 17 févr. 2016 16:38
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : "Si je suis champion olympique, j'arrête le triathlon"
- Réponses : 623
- Vues : 143322
Re: "Si je suis champion olympique, j'arrête le triathlon"
bien sûr le foot c'est tellement facile