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Bon entrainement à toi aussi et donne nous des nouvelles de ta progression !

ce qui explique les temps vélo :wink: ! c'est 650 par tour peut être?

Non c'est une boucle de 49km avec monté sur la route des crêtes. C'est pour cela que je ne comprend pas trop les 650 de D+ de Céline :roll:

Merci pour cette rectification !! :)
J'avais effectivement entendu 1250m, mais ...

USAT a écrit : pour le D+, il en existe des plus difficiles, comme celui d'Argelès avec 1000M de D+, Carcassonne, le Salagou, Alès, ont tous plus de 750M. mais 700m et 50 km c'est pas ce qu'il y a de plus facile pour un premier ..

Les organisateurs ont bluffé alors

Merci à tous !

Juste une précision, tu as fait le vélo avec ton VTT ou un autre, si VTT, as-tu modifié tes roues?

Attention, c'est comme un barbeuk qui a trop de flammes, faut y mettre de l'eau de temps en temps pour pas que ça crame.

1) je l'ai fait avec mon vélo "de route", roues de 23mm, mais guidon droit ...

Plus précisément, ça donné quoi ton tri Céline?
As-tu modifié ton vélo à minima?
Quels ont été les petits ou grands conseils que tu as appliqués?
Où as-tu été "facile" (la nat, je suppose) plus difficile, voire très difficile? en gros tes points forts et tes points faibles sur cette expérience ...

Hello les triathlètes !

Comme promis, un petit mot post-1er tri pour vous dire comment cela s'est passé !
J'ai fait celui de Kruth dans les vosges alsaciennes, avec le plus gros dénivelé sur la distance M en France (paraît il) (je l'ai pas choisi pour me la péter, mais parce c'est à côté de chez ...

Salut Proust !
Beau challenge et bonne idée que de te lancer dans le triathlon, je suis sûre que tu vas adorer !

Je voulais t'encourager, parce que j'ai commencé le triathlon il y a 6 mois (issue de la natation, je n'avais jamais fait de vélo et n'aimais pas du tout la CAP) et ai fini mon premier ...

fait pas la tête Céline, ça dévie sur Eric D parce que des demandes comme les tiennes il y en a au moins une par semaine !!! alors parce que tu es une file tu as quelques réponses, sinon d'autres t'auraient renvoyé vers les posts existants :wink: On va pas passer 10 pages a t'expliquer que pour ...

Bonsoir à tous,
Je tenais à remercier toutes les personnes qui ont lu mon message initial et m'ont donné des conseils qui m'ont beaucoup aidée (et merci K1000 pour ton soutien inter-débutants !).

Je suis par contre super déçue de tous les autres posts, s'acharnant sur Eric et répétant ...

[ Eric est au forum ce que Scrat, l'écureuil débile obsédé du gland, est à l'Age de glace

Je suis outrée par la comparaison, ce petit être innocent qu'est Scrat ne mérite pas ça :P

Ceci dit, merci des conseils :) effectivement je me sens mieux sur la distance en moulinant plus, je vois quand ...

Dernier conseil, ne te focalises pas trop sur le chrono, profites et prends du plaisir, tu auras ainsi la banane en passant la ligne d'arrivée et envie d'y regoûter !

Bon courage, et ce serait sympa si tu repasses nous dire comment ça c'est passé après ta course... :wink:

Merci beaucoup ...

Oui s'il vous plait, ignorez le, le silence c'est le mépris !
J'ai posté ce message pour avoir des conseils, pas pour avoir des notifs de joutes personnelles

Merci

Merci à tous pour vos conseils et à Christian d'avoir pris le temps d'écrire un si long message (je ne relèverai pas la dernière phrase :D). Je vais tester la méthode kenyane alors !

J'ai effectivement expérimenté le "moulinage" à vélo aujourd'hui, j'avais lu qu'il fallait rester le plus possible ...

Merci à tous de vos conseils :)

Pour ma périostite, ce n'est qu'un début, je peux courir, même 10 kms, en sentant mon tibia mais sans avoir trop mal. Je ne veux juste pas que ça empire. :wink:


avec 1200 m de deniveler tu vas passer 1h 30 a 1H 40 de ton temps a grimper et les 30 minutes restante ...

Ahah Merci beaucoup de vos conseils !!
Les 6 mois précédant les 12 semaines étaient très tranquilles, j'ai oublié de le préciser, c'était surtout de la bonne remise en forme

Qu'en pensez-vous pour l'entraînement vélo ? Je devrais faire de plus longues distances ou augmenter la difficulté ?