49 résultats trouvés

par fred39
18 avr. 2018 21:52
Forum : Matos
Sujet : Avec ou sans ... slip?
Réponses : 19
Vues : 1157

Re: Avec ou sans ... slip?

Les cuissards et les trifonctions sont conçus pour être utilisés sans slip.
les coutures sont souvent mal placées et on ne range pas correctement le matériel pour le genre masculin.
...essaie et fais-toi une idée
par fred39
14 avr. 2018 11:16
Forum : Entraînement
Sujet : tableau exell
Réponses : 6
Vues : 407

Re: tableau exell

Merci
Je n'avais pas vu que c'était une version évolutive... et bien plus complète que mon petit programme perso
par fred39
13 avr. 2018 23:26
Forum : Matos
Sujet : Réflexion achat roues
Réponses : 26
Vues : 1403

Re: Réflexion achat roues

super intéressant!
mais je n'ai pas compris pourquoi les tubeless dans la synthèse?
par fred39
13 avr. 2018 23:05
Forum : Entraînement
Sujet : tableau exell
Réponses : 6
Vues : 407

Re: tableau exell

aurais tu le lien pour 2018, ce serait super!
par fred39
13 avr. 2018 22:54
Forum : Entraînement
Sujet : [avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous
Réponses : 31
Vues : 3503

Re: [avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous

une petite question sur le roulis: doit on faire pivoter aussi le bassin? et s'il doit pivoter est-ce le haut qui entraine le bas ou le bassin qui initie le roulis? j'ai eu des avis assez différent dans différents bouquins sans parler du hip driven que je n'ai pas étudié. perso j'ai plus de facilité...
par fred39
08 avr. 2018 21:58
Forum : Entraînement
Sujet : Cours de natation
Réponses : 37
Vues : 2416

Re: Cours de natation

bonsoir j'ai relu ton bouquin mais la présentation du livre n'est pas si claire: p32: soit étendre le bras légèrement vers le fond, soit utiliser le roulis. et je n'étais pas arrivé au chapitre 62 qui ressemble plus à un commentaire: le geste parfait! je vais m'atteler à appliquer les temps du geste...
par fred39
07 avr. 2018 22:12
Forum : Entraînement
Sujet : [avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous
Réponses : 31
Vues : 3503

Re: [avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous

bonsoir
quand je nage plus cool je ne me sent pas obligé de respirer en 3 temps, c'est simplement que je me sent plus à l'aise. C'est seulement quand j'ai besoin de plus de peps que je passe en 2 temps aussi bien en piscine que lors d'une course
par fred39
04 avr. 2018 23:37
Forum : Entraînement
Sujet : [avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous
Réponses : 31
Vues : 3503

Re: [avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous

bonsoir pour revenir au sujet du topic, j'ai beaucoup apprécié le bouquin qui m'a permis de franchir un cap comme je le mentionne dans le topic de ce forum sur les cours de natation mais il me reste encore une foule de truc à régler si je ne suit pas mort d'ici cela! notamment je n'arrive pas à nage...
par fred39
04 avr. 2018 23:28
Forum : Entraînement
Sujet : Cours de natation
Réponses : 37
Vues : 2416

Re: Cours de natation

bonsoir désolé mais je ne comprends pas tes abréviations: OT???, en ce qui concerne le guide du crawl moderne, j'ai appris beaucoup en le lisant mais sans comprendre mon défaut majeure ni vraiment trouvé la solution. d'ailleurs les illustrations montre une main proche de la surface! le dernier bouqu...
par fred39
03 avr. 2018 23:11
Forum : Entraînement
Sujet : Cours de natation
Réponses : 37
Vues : 2416

Re: Cours de natation

bonjour juste un petit commentaire j'apprends à nager le crawl depuis bientôt 4 ans au cours des entraînements de mon club et j'arrive avec difficulté à tenir le rythme des 2min au 100 sur 1900m, c'est dire si je reste une vrai enclume. j'ai fais avec le club beaucoup d'educatifs sans comprendre vra...
par fred39
19 févr. 2018 12:19
Forum : Petites Annonces
Sujet : Garmin edge 520 bundle ceinture cardio + capteurs
Réponses : 1
Vues : 451

Re: Garmin edge 520 bundle ceinture cardio + capteurs

vendu?
prix négociable?
par fred39
10 janv. 2018 19:22
Forum : Petites Annonces
Sujet : Garmin fenix 3
Réponses : 6
Vues : 752

Re: Garmin fenix 3

toujours en vente?
prix?
par fred39
06 janv. 2018 00:11
Forum : Matos
Sujet : Chape courte vs moyenne
Réponses : 30
Vues : 1777

Re: Chape courte vs moyenne

Le souci n'est pas dans les coups de culs mais lorsque la pente faible a départ augmente progressivement et qu'on s'adapte doucement.
On remonte gentiment vers le32 et bingo!
Je précise je suis en 52-34 a l'avant et que si on rallonge la chaine, c'est le bazar!
par fred39
05 janv. 2018 00:31
Forum : Matos
Sujet : Chape courte vs moyenne
Réponses : 30
Vues : 1777

Re: Chape courte vs moyenne

petite expérience perso avec se montage destiné a faire l'Alpe d'Huez (L)cet été. a l'entraînement j'ai bien évité le croisement dangereux 52-32 mais pendant la course ma concentration n'était plus au top et j'ai tout coincé... heureusement j'ai pu débloquer non sans péter la chaine... bref 1/2 h de...
par fred39
27 déc. 2017 00:16
Forum : Petites Annonces
Sujet : Garmin fenix 3
Réponses : 6
Vues : 752

Re: Garmin fenix 3

ceinture cardio?
état de la batterie?